堅持星球，彼此加油，大家好我是堅持行動家張瑩，今天是第一期能量晨讀的第21天，也是我們交大作業(yè)的時間，首先，非常感謝芳姐的組織、帶動，以及過程對我們的鼓勵，通過這21天的堅持行動打卡，我們每個人都有成長和改變，我來說說我改變的故事，有3點【成長】、【收獲】、【影響】

1-【成長】從語音打卡，堅持視頻打卡，這種打卡方式更能直觀的記錄自己的成長過程，最明顯的就是：口頭禪少了，表達流暢了，直面鏡頭時我也更自信了，從最開始的只是背誦出來，到現(xiàn)在我可以通過語言、手勢自信的表達，這也離不開小伙伴們的彼此激勵以及芳姐對我的指導(dǎo)，我仍非常感謝芳姐給我的那個評價【我非常喜歡你這種行動派，是的，我們不是用意志力在堅持，行動才是成長的王道，做一個有實力的行動派，見證我們的蛻變；

2-【收獲】在這個過程中我收獲了3心，【信心】、【耐心】、【走心】，【信心】在堅持打卡過程中，豎立了我對演講和表達的信心，以及對堅持的信心；【耐心】每一次視頻打卡，都不可能一氣呵成的，我會反復(fù)的熟讀練習(xí)，在鏡頭前的表情、動作也會反復(fù)練習(xí)，原本我是一個不夠有耐心的人，但通過微笑打卡，我也明顯看到自己在耐心上的提升，這也體現(xiàn)在我跟孩子的相處和對話上，以前由于工作忙，會煩躁沒有耐心，雖然知道這樣對孩子的態(tài)度不好，但卻總也控制不了，然而，現(xiàn)在我也開始轉(zhuǎn)變了，陪伴孩子的時候也耐心多了，本來陪伴的時間就少，我更應(yīng)該對他多一些包容和耐心。最后就是【走心】，因為芳姐的走心用心，也感染著我，我發(fā)現(xiàn)當我們對一件事走心時，這件事就不再那么難了，相信大家也有同感，我也相信通過這3心，我們都會更加優(yōu)秀的。

3-【影響】這種堅持不僅讓我養(yǎng)成了晨讀的習(xí)慣，也影響我著我，讓我報了32期演講訓(xùn)練營，學(xué)習(xí)到了能夠影響我以后的價值觀，【極致、利他、價值、正念】，我更喜歡訓(xùn)練營班班給我的那句【極致認真】的評價，我也備受鼓勵，我會發(fā)揮這種極致的精神，不斷的提升自己，不僅在演講上，我發(fā)現(xiàn)通過這種微習(xí)慣的養(yǎng)成，我在英語學(xué)習(xí)上也有了信心，在這里送大家一句話：More effort，more prosperity!

就是越努力越幸運，希望我們能夠一起攜手堅持下去，彼此鼓勵，遇見更好的自己，再一次感謝芳姐，給我們提供這樣的一個展示的舞臺，給我們的指導(dǎo)、鼓勵，讓可以讓我終身受益的。這就是我的【21天改變的故事】，我的目標是做一名演講教練，相信堅持力量，請大家共同見證。