June17

? ? 很幸運(yùn)遇到戰(zhàn)友們，他們的樂觀尤其是在007家庭里時(shí)刻感染著我，樂觀，不是天生的，也是后天習(xí)得的，針對別人的成功拆分成技能加運(yùn)氣來分析，還用兩種不同的心態(tài)，采取不一樣的措施去應(yīng)對自己的情緒還真是個(gè)大招。

? ? 我想起了前幾天一位當(dāng)記者的戰(zhàn)友交的作業(yè)，其實(shí)記者也不是說文章就信手拈來的，每個(gè)人都有自己的焦慮時(shí)刻。她提到每一個(gè)稿子，每一段文字，都是一次全新的創(chuàng)作，新生命免不了懷胎分娩之痛。只要是生產(chǎn)者都要經(jīng)過一些焦慮的過程。特別分享番茄太太寫得很有趣的一個(gè)段落:

"真的,寫作折磨人.

哦，等一下有人敲門，原來是焦先生--焦慮先生，他是我的?？?，照舊請他入座，泡好茶，跟他好好聊天。"

? ? 所以對于焦慮，有時(shí)候我們就好好把它當(dāng)做朋友招待一下吧，有時(shí)候它還會(huì)激勵(lì)下我們呢，學(xué)會(huì)與我們自己的各種情緒做朋友，也是一種能力啊。

? ? 正如練習(xí)瑜伽的時(shí)候那種感覺，剛開始的時(shí)候盤腿拉伸都是各種麻，遇到一些稍微難受的體式就立馬放棄其實(shí)是不可取的，當(dāng)你嘗試去接受這種麻和酸痛的時(shí)候稍微多堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，它就會(huì)慢慢消失。

? ? ? ?正如我們在冥想過程中引導(dǎo)里的提示：不要試圖改變它，嘗試去接受它…