1.他很認(rèn)真。
光是健身這一項(xiàng)，就認(rèn)真到較真。
為了健身，請私教，自己看書，不斷制定計(jì)劃，推翻計(jì)劃，優(yōu)化計(jì)劃。制定目標(biāo)，推翻目標(biāo)，優(yōu)化目標(biāo)。
“在教練的教導(dǎo)下，基礎(chǔ)代謝，動作標(biāo)準(zhǔn)，訓(xùn)練質(zhì)量，RM，三分練七分吃……各種新概念開始在耳邊環(huán)繞，在腦海中穿梭，通過6個月的時間，我摸到一點(diǎn)點(diǎn)無氧器械訓(xùn)練的心得體會。體重90公斤，體脂21.4%，成功增肌3.8公斤，基礎(chǔ)代謝1908，各項(xiàng)指標(biāo)的提升讓我對于增肌困難有了深刻體會。減脂相對增肌簡單一點(diǎn)，管住嘴就可以啦，低油，低碳，保持有氧運(yùn)動，親眼目睹教練減脂備賽8周，減重19公斤，看到身邊有人做到就真的信了，這是科學(xué)。NBA的星二代們已經(jīng)開始在籃球領(lǐng)域初露端倪，在同齡人對抗中絕對是優(yōu)勢明顯。這個結(jié)果背后的因素必然有科學(xué)訓(xùn)練，所以，健身不僅僅是運(yùn)動項(xiàng)目，還是一門學(xué)問?！?br>
2.他很自律。
“如今不論到哪里，健身房是我的剛需，每個月平均50+小時的運(yùn)動健身時間，讓我的工作生活狀態(tài)保持不錯。肌肉的增長提高了基礎(chǔ)代謝，身體調(diào)控能力增強(qiáng)，時差，溫差，酒精，等等因素的影響變小?！?br>
3.他很愛學(xué)習(xí)。
“健身是一項(xiàng)理論結(jié)合實(shí)際的項(xiàng)目，吃，練，睡，三項(xiàng)是重要指標(biāo)。不懂可以學(xué)習(xí)，帶著你的問題，從網(wǎng)絡(luò)，書籍中就可以學(xué)到很多常識。學(xué)以致用，當(dāng)有效提高健身效果，帶來身體的改變，嘗到甜頭，那時候你就更有動力，這就進(jìn)入良性循環(huán)?！?br>
4.他很愛家人。
“離開家鄉(xiāng)外出求學(xué)，是你獨(dú)立的第一步。離開父母的關(guān)照管教，沒有老師的呵斥教導(dǎo)，大學(xué)時光感覺瞬間進(jìn)入慢時光。不過在你這個年紀(jì)對于時間流逝是感覺很慢，也許現(xiàn)在你已經(jīng)迫不及待的期待著快點(diǎn)到報到日期，總是嫌日子翻頁太慢了吧？！”
5.他很霸氣。
“很多人都會說，跑不動，沒時間健身，難以持之以恒。當(dāng)你把運(yùn)動健身轉(zhuǎn)變成吃飯睡覺一樣的剛需的時候，你就知道運(yùn)動健身沒有你想象中那么難。當(dāng)你遇到外部壓力，需要你運(yùn)動健身達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的時候，你應(yīng)該就可以堅(jiān)持下去。例如，你的房貸需要你每天跑5公里，做100個俯臥撐來償還，你是否可以堅(jiān)持？10公里不達(dá)標(biāo)就失業(yè)，你能否完成？每天吃飯睡覺你需要堅(jiān)持嗎？……只要是剛需就不需要堅(jiān)持，外力可以幫你養(yǎng)成剛需。”
6.他具有很強(qiáng)的反省精神。
“我們把時間當(dāng)作一把雕刻刀，一刀刀的讓自己的英文閱讀能力有所提高。當(dāng)一年之約結(jié)束，我認(rèn)為開口說更重要，而且要把閱讀的能力提高到順暢表達(dá)，需要更多的時間練習(xí)，就轉(zhuǎn)而投入四超的“speak or out”，當(dāng)結(jié)束朗讀一年之約時，還想著每天把曾經(jīng)朗讀過的文章再重新讀回去一遍，結(jié)果，每天完成口語練習(xí)就已如釋重負(fù)，再也沒有朗讀一篇回去。這種懈怠太可怕啦！沒有語伴的提醒，沒有每周的點(diǎn)評鞭策，我的內(nèi)在驅(qū)動力竟然瞬間坍塌？！這到底是怎么啦？！”
7.他進(jìn)步最大。
寫到這里，大家應(yīng)該知道我寫的是誰了，那就是我們16班最會寫的機(jī)長——1137號余祥大大！
在我們還在掙扎著只求完成的時候，機(jī)長大人已經(jīng)成功滴登上007頭條了。
我們的班級臥虎藏龍，每一位同學(xué)都深藏絕技，好好爆發(fā)自己的小宇宙，去探索這個世界吧！
南極之路，加油！
