立夏

告別春天 迎來夏天

近日的廣州氣溫直飚30?空調(diào)被安排得明明白白

春耕 夏長 秋收 冬藏

養(yǎng)生啦

轉(zhuǎn)入立夏，暑氣易入心。因此，此時節(jié)應(yīng)加強(qiáng)對心臟的保養(yǎng)，早睡早起，養(yǎng)成21天的好習(xí)慣，飲食以低脂，清淡為主?？喙?，蓮子，綠豆等等清熱解毒的食物，畢竟天氣一熱都很心煩氣躁。注重儀式感的小伙伴還可以做做苦瓜釀，蓮子淮山粥，綠豆湯甜品等等。

幅員遼闊的中國造就了每個地方的飲食風(fēng)俗習(xí)慣的不同，可能會吃立夏粥，立夏蛋等等。說說生活在長江三角區(qū)的人民，生活在魚米之鄉(xiāng)，依山傍水，靠山吃山，靠海吃海。

比如蘇州俗立夏要吃面筋、白筍、薺菜、咸鴨蛋、青蠶豆。

無錫則是吃三鮮，分別是地三鮮、樹三鮮、水三鮮。地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜，樹三鮮即櫻桃、枇杷、杏子，水三鮮即鰣魚、鯧魚、黃魚。

現(xiàn)在的大部分人的夏天都是在雪糕，冰鎮(zhèn)飲料，冰西瓜度過，也是夏季清爽上陣的“裝備”之一。

等到大暑小暑的到來，享受在空調(diào)房中的冰涼一夏吧！夏季也是運(yùn)動的好時候，夏天不減肥，冬天徒傷悲。吃過雪糕甜品后要運(yùn)動起來，讓你在空調(diào)房中更愜意！

你們家有什么立夏的習(xí)俗呢？