關(guān)鍵詞：回應(yīng)、反饋

見

今天花了比較多的時間電話交流，關(guān)于下學(xué)期協(xié)會的一些工作安排。媽媽回來了，下午和她去了菜園里。

我：媽，你怎么這么會種菜呀?

媽：是外婆教的

原來，有些影響是潛移默化的，連種菜都帶著愛的故事。

感

最近電話交流頻率比較高，主要是一些工作安排。結(jié)果，你猜怎么著?被爸爸說我進了傳銷，一直在打電話…

頓時感覺很憤怒，為什么不先向我確認事實就亂下定論?

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和自己的情緒待了一會兒，然后置換想法。

問自己事實是什么?事實是并不是他所說的那樣。我情緒背后需要的是一份理解和傾聽，而不是指責和亂下定論。

找到自己的需求就解決一半了，那我的建設(shè)性想法是什么呢?

接納自己，我并沒有做錯什么，去表達自己的真實想法就好了。

思

回應(yīng)是光，反饋是一種態(tài)度

上午和學(xué)長交流了1個多小時后，打開自己的很多思路。掛斷電話后，及時給了他反饋，他的回應(yīng)也讓我明白及時反饋也是一種態(tài)度。這是對方的肯定，同樣也是有力量的。

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不要期待所有人都能理解你

關(guān)于日精進，一個朋友向我表達了他的看法，認為并沒有什么意義。

朋友也沒錯，因為這是他的真實想法。但重要的是要知道自己在做什么?為什么出發(fā)?

找到了這些，就不會被一些話語給變得成為了別人?；ㄐ┡?，做自己呀。

行

調(diào)整作息，不要把很多事情推到晚上完成，日精進時間調(diào)整到晚上。很多時候，第二天寫不出當時的感受。

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