參加讀書會的人陸續(xù)到了，每一個進(jìn)來的人擺放好自己的包包，拿出本子和筆就坐。帶領(lǐng)人請大家閉上眼睛冥想大約10分鐘。

冥想結(jié)束，帶領(lǐng)人請大家打開本子，開始書寫。她說可以這樣開頭：我感覺……寫不下去的時候就再一次從這里開始，寫下一個字會帶出另一個字，不要停下來。

這樣快速的書寫，幾乎沒有時間通過大腦的思考，就是直覺的寫出一個個字一句句話，很快變成很長的段落，大家埋頭奮筆疾書。不知道此時是否可以稱為我手寫我心呢？對于這樣的書寫我并不陌生。三年前第一次讀了納塔莉·戈德堡的《再活一次用寫作來調(diào)心》，之后就沒少進(jìn)行這樣的書寫。快速的在書寫本上寫出粗大的文字，后來變成在電腦上噼里啪啦敲出來。

但是很快我覺察出不一樣了。怎么“剝洋蔥”這個例子那么好用呢，此時有種像剝洋蔥又進(jìn)了一層的感受。曾經(jīng)的書寫僅是圍繞在最外面那一層，而此刻在帶領(lǐng)人的指引下，文字開始不一樣了，比以往更進(jìn)了一層，觸及到我不曾到達(dá)的地方，文字開始帶有溫度了，但不是溫暖，而是冰冷，我感受到在云山霧罩之下有一個冰冷得堅硬得“核兒”，情緒有一點波動。

書寫結(jié)束后進(jìn)入讀書環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)人說明了讀書會的規(guī)則（大致如下）：

在這個場域，請您保持用心聆聽，不帶任何偏見、評論。在這里伙伴們將與大家分享各自生命故事，如果分享人在動情之處，流下眼淚，請不要安撫也不要給她遞紙巾或者拍拍她的肩膀，就停在原地，靜靜的陪伴她，讓她的眼淚繼續(xù)流淌。最后請大家為在這里聽到的內(nèi)容保密。

這個規(guī)則聽完，讓人很舒適，或者說很安心。在這里有人愿意認(rèn)真的聆聽你，不會被隨意的評論，感覺內(nèi)心又打開了一點。

今天要讀的內(nèi)容已經(jīng)打印好在每個人的座位上，大家每人一段，在平靜安詳?shù)沫h(huán)境中輪流閱讀，認(rèn)真的與文字互動。這一刻心無旁騖，眼睛盯著文字，嘴巴讀出聲音，耳朵聽進(jìn)心里。

讀書結(jié)束后，大家把自己非常有感觸的地方畫下來，開始分享自己與這段文字之間的故事。我們各自坐在原地，靜靜的聆聽，從別人的故事中一次一次看見自己的身影，深埋心底無法道出的感受經(jīng)由別人而表達(dá)出來，忽然間就釋然了，在理解對方的同時也接納了自己。

一位伙伴分享完了，帶領(lǐng)人補充道：還有沒有人想要與大家分享你的故事呢？不要覺得我的故事不如別人的，不值得分享。每個人的故事中都有其他人的故事，都值得被聆聽被尊重。

“親愛的，你是聽到了我的心聲嗎？”

終于，我鼓起勇氣，隨著波動的情緒講出埋在心底的“故事”。

“如果現(xiàn)在這滴眼淚會說話，你想它會對你說什么呢？”在我情緒終于平穩(wěn)一點后，帶領(lǐng)人適時回應(yīng)。

“加油” 我不假思索的回答。“我要的很少，只是一句加油和一個擁抱?！?/p>

“如果在今天的現(xiàn)場選擇一個人給你一個擁抱，你會選擇誰呢？”

“小Lu”。我的話音未落，躍躍欲試的小Lu已經(jīng)沖了上來。

這個大大的溫暖的擁抱讓我充滿能量，非常的療愈，就像一個熱心的人小心翼翼的幫你包扎好傷口，而不是不明就里的拿起手術(shù)刀幫你開刀做手術(shù)。

最后的最后的，帶領(lǐng)人做了很好的補充，他說：幾位朋友分享了自己的生命故事，我從中看到你們的能量非常的強大，因為你有了這個能量才能分享出來。我在心里悄悄豎起大拇指表示認(rèn)同，當(dāng)能量不夠的時候，我只想悄悄躲起來，把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實實。

記：一次“心安讀書會”；帶領(lǐng)人，楊松諾老師。