不少學(xué)生在學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到這樣的問題，自己覺得自己已經(jīng)很努力了，該做的練習(xí)也做了，該補(bǔ)的課也補(bǔ)了，但成績就是沒有明顯提高，搞得自己和家長都很郁悶，對某些科目越來越?jīng)]有信心和興趣。這個(gè)問題的主要原因其實(shí)是沒找到合適的方法。
格拉德威爾的《異類》這本書里提出了一個(gè)“一萬小時(shí)法則”當(dāng)下非常流行，就是想在任何領(lǐng)域里取得杰出的成就，必須要經(jīng)過至少一萬小時(shí)的“刻意練習(xí)”。這個(gè)“刻意練習(xí)”的方法，可以解決我們遇到的這種問題。
刻意練習(xí)的要點(diǎn)有以下幾點(diǎn):
①只在“學(xué)習(xí)區(qū)”學(xué)習(xí)。真正的練習(xí)不是為了完成某一個(gè)量，練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事。
②要把訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對性的小塊，對每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。
③在整個(gè)練習(xí)的過程中，隨時(shí)能獲得有效的反饋。
④練習(xí)時(shí)注意力必須高度集中。
下面我來說一下如何把這個(gè)方法具體應(yīng)用到我們的學(xué)習(xí)中。
1.集中殲滅問題
首先是時(shí)間盡量集中。我原來會(huì)給學(xué)生做個(gè)“每日一題”的活動(dòng)，就是每天給學(xué)生布置一道或者很少的幾道試題，計(jì)劃通過每天花費(fèi)不太多的時(shí)間，堅(jiān)持積累，水滴石穿來達(dá)到進(jìn)步，但實(shí)際上我發(fā)現(xiàn)這樣做的效果并不好。
一方面是因?yàn)椤八槠?，我們現(xiàn)在本來就生活在一個(gè)信息碎片化很嚴(yán)重的時(shí)代，接受各種各樣的碎片信息，比如在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候不停地收郵件、刷微博、看朋友圈，導(dǎo)致我們注意力無法長時(shí)間的專注，效率非常低。這個(gè)“每日一題”其實(shí)就是把學(xué)習(xí)也碎片化了，學(xué)生作業(yè)的種類越多，會(huì)導(dǎo)致效率越低，切換完成不同任務(wù)不如長時(shí)間專注一件事效果好，切換的過程就消耗時(shí)間，而且做著一件事心里總還惦記著其他幾件事，怎么可能把這件事做好？
另一方面我們每天其實(shí)都面對各種不同情況的干擾，堅(jiān)持一件事本身就是很需要意志力的，暢銷書《自控力》里面就說過意志力這個(gè)東西是會(huì)被消耗的，用完就沒了，用在這件事上了另一件事可能就不夠用了。每天有那么多事需要意志力，實(shí)在沒必要再找一件“每日一題”這樣的事來消耗意志力了。很多學(xué)生都是有類似的計(jì)劃，想著堅(jiān)持學(xué)習(xí)來提高成績，買了練習(xí)冊想著每天做一點(diǎn)，最后發(fā)現(xiàn)沒做幾課就放棄了，把原因歸咎于自己意志力薄弱，其實(shí)這個(gè)計(jì)劃本身就不怎么合理。
每天做一道題堅(jiān)持一百天做，效果肯定不如一天或者短時(shí)間內(nèi)把一百道的題集中殲滅了。一鼓作氣，再而衰，三而竭，一次做一點(diǎn)題其實(shí)是隔靴搔癢，和沒做差不了太多，漸漸的還會(huì)失去耐心，一次做大量的題才會(huì)有突破與躍遷的效果。
其次是知識(shí)內(nèi)容盡量集中，我見過不少成績不理想的同學(xué)，很努力地做了很多練習(xí)題，但他們是怎么做的呢？很多人都想把每一科同時(shí)提升，所以買了各科參考書，每天想做會(huì)兒語文，再做會(huì)兒數(shù)學(xué)，再做會(huì)兒英語，最后發(fā)現(xiàn)哪一科提升都不明顯。還有就是拿著一本練習(xí)冊從頭開始一道一道地做，最后考試的時(shí)候發(fā)現(xiàn)會(huì)的題還是會(huì)，不會(huì)的題還是不會(huì)，常錯(cuò)的題還是錯(cuò)，覺得自己做了進(jìn)步也不大，于是放棄。因?yàn)榇蠖鄶?shù)練習(xí)冊都是要全面覆蓋各種知識(shí)點(diǎn)和題型的，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可能就那么寥寥幾道題，學(xué)生做了本來就會(huì)做的題其實(shí)沒什么進(jìn)步，練多了反而浪費(fèi)時(shí)間，而不會(huì)做的題目可能又因?yàn)榫毩?xí)不夠達(dá)不到想要效果。
正確的練習(xí)方式應(yīng)該是怎么樣的呢？應(yīng)該先選定最想提升的一門科目，一段時(shí)間內(nèi)就把主要精力專注于這一科，然后找出薄弱的知識(shí)點(diǎn)或題型，找來大量的相關(guān)或同類題目，瘋狂地刷題，一直做到這個(gè)類型的題目滾瓜爛熟，一看就會(huì)，再也不會(huì)出錯(cuò)為止，然后再開始下一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者題型。
這個(gè)方法對于特別恐懼或者厭煩某一科的“學(xué)渣”格外適用，因?yàn)槟繕?biāo)是集中在一科的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的，所以即便學(xué)得不好，多練一些也是很容易把這一個(gè)點(diǎn)拿下的，可以一直練到雖然成績沒有學(xué)霸好，但是這一個(gè)知識(shí)點(diǎn)比學(xué)霸強(qiáng)，當(dāng)你能把一個(gè)點(diǎn)搞定，你就有了信心與方法把其他點(diǎn)也搞定，漸漸地就能找到學(xué)好這一科的信心和方法。
另外，這個(gè)方法在每一個(gè)學(xué)習(xí)階段初期開始使用效果會(huì)更好，因?yàn)榈揭粋€(gè)學(xué)習(xí)階段后期，比如中考前和高考前，題目綜合性很強(qiáng)，你就不容易發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)漏洞在哪，可能你的知識(shí)結(jié)構(gòu)已經(jīng)千瘡百孔了，一道題不會(huì)做或者做錯(cuò)，可能是因?yàn)槲辶鶄€(gè)知識(shí)點(diǎn)都不熟，那就很難找到針對性的練習(xí)了。
2.要有明確的目標(biāo)
我曾經(jīng)建議計(jì)算能力比較弱的同學(xué)做一本計(jì)算題練習(xí)冊，很多學(xué)生和家長向我反映題都做完了，但是計(jì)算題的正確率仍然不高。這類同學(xué)最大的問題就是沒有明確而具體的目標(biāo)。做練習(xí)題的目標(biāo)不是為了把練習(xí)冊做完，也不是為了完成老師或者家長布置的任務(wù)，而是為了把某一個(gè)知識(shí)熟練掌握，做任何練習(xí)前都要很明確地想清楚自己做這些練習(xí)的目標(biāo)是什么。
要是能想明白這個(gè)道理，那我們正確的練習(xí)方式應(yīng)該是:先找?guī)椎肋@個(gè)類型的題目做一下，比如剛才說的計(jì)算題，就可以先找十道，做完后對照答案，找出錯(cuò)誤改正，并且分析出到底是哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒掌握清楚導(dǎo)致這個(gè)錯(cuò)誤，想清楚。然后再找十道，如果剛才做對了五道，那我們這次的目標(biāo)就定為至少做對六道。后面不斷重復(fù)這個(gè)做題——改錯(cuò)——分析的過程，直到能達(dá)到接近百分之百正確為止。
很多練習(xí)冊上某個(gè)類型的題目是很有限的，有些學(xué)生做完幾道題以后可能并沒有達(dá)到熟練掌握這個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者題型的目標(biāo)，如果沒有明確目標(biāo)的同學(xué)可能會(huì)覺得反正這個(gè)練習(xí)冊已經(jīng)做完了，就這樣吧，有明確目標(biāo)的同學(xué)他會(huì)想各種辦法再找題目來練習(xí)，比如上網(wǎng)查、問老師要，甚至有些同學(xué)可以給自己出題。后者看起來費(fèi)了很多時(shí)間，但實(shí)際上他們的效率要比前者高，因?yàn)榍罢咦隽司毩?xí)但沒完全掌握，等考試的時(shí)候發(fā)現(xiàn)這有漏洞，又要改錯(cuò)，重新學(xué)習(xí)和練習(xí)，其實(shí)加起來要花費(fèi)更多的時(shí)間。
3.要有反饋與反思
我們之所以喜歡打游戲，甚至沉迷，最主要的原因就是因?yàn)橛螒蛴幸粋€(gè)立即反饋的機(jī)制，我們能看到自己只要不停地打怪，就能不停地漲經(jīng)驗(yàn)值、升級(jí)、得到新裝備等等。其實(shí)做任何事，只要有了立即反饋的機(jī)制，都會(huì)進(jìn)步得非常快。
有些孩子學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，是因?yàn)槿狈@種反饋，因?yàn)樗膊恢雷约鹤隽诉@幾道題后是不是有進(jìn)步，相比較于打怪就能看到自己漲經(jīng)驗(yàn)的游戲來說，真是太無聊了。
人在很多情況下會(huì)高估自己的知識(shí)，我們以為自己明白，其實(shí)并不完全理解，比如學(xué)生把教材里的內(nèi)容看了很多遍，認(rèn)為自己掌握了，可是一旦考試就發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)還是不會(huì)做題。把一本書看很多遍，只是讓我們對這個(gè)知識(shí)“熟悉”而已，但熟悉不等于理解與掌握。要想真的掌握，最好的辦法就是考試和測驗(yàn)，不一定是大型的考試，其實(shí)每次作業(yè)我們都可以當(dāng)做一次小型考試。我在前一個(gè)板塊說的在練習(xí)中不斷給自己定下小的目標(biāo)，比如每做十個(gè)計(jì)算題要統(tǒng)計(jì)一下正確率，不斷提高，其實(shí)也是為了持續(xù)得到反饋。
除了自己給自己設(shè)立目標(biāo)來獲得反饋以外，借助老師的幫助也是很重要的?，F(xiàn)代老師最大的作用是什么呢？就是提供立即反饋，劉翔的教練跑得沒有就像快，孫楊的教練游得也沒有孫楊快，那他們?yōu)槭裁炊家堃粋€(gè)教練呢？一個(gè)重要的原因就是因?yàn)榻叹毮芤耘杂^者的身份提供即時(shí)的反饋，動(dòng)作做得好不好，教練能夠隨時(shí)指出，本人了解了練習(xí)的結(jié)果就能不斷地調(diào)整與進(jìn)步，看不到結(jié)果的練習(xí)等于沒有練習(xí)。
老師的反饋相比自己的反饋會(huì)更客觀，自己對自己的看法與別人對自己的看法，很可能不太一樣，當(dāng)局者迷旁觀者清嘛。老師的反饋相比父母會(huì)更專業(yè)一些，我就發(fā)現(xiàn)我在輔導(dǎo)很多孩子做練習(xí)的時(shí)候，孩子明顯就比在他父母的輔導(dǎo)下進(jìn)步快，最主要的原因就是因?yàn)楦改负苡锌赡懿荒芴峁┳顪?zhǔn)確的反饋，幫助孩子及時(shí)而一針見血地發(fā)現(xiàn)自己問題的癥結(jié)在哪里。所以當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有問題，但是說不清問題到底在哪的時(shí)候，不妨及時(shí)地和老師溝通一下。
除了反饋還要反思與調(diào)整，就是認(rèn)真的分析反饋的結(jié)果，比如有一類題錯(cuò)的很多，就要仔細(xì)想為什么會(huì)錯(cuò)這么多:是哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒有弄明白？上課沒認(rèn)真聽嗎？那后面怎么做才能避免這一類錯(cuò)誤？有什么學(xué)習(xí)習(xí)慣需要調(diào)整？這樣的反思一定會(huì)磨刀不誤砍柴工，讓我們的學(xué)習(xí)更有效率，然后根據(jù)反思不斷調(diào)整自己的行動(dòng)，一定能越學(xué)越好。
勤奮的學(xué)習(xí)一定要配上好的方法，希望這篇文章能對大家有所幫助。
