每次考試之前，總是希望自己的記憶力能全面爆發(fā)；每次借了別人錢之后，總是希望對(duì)方能完全失憶……

說起記憶力，大家有沒有那種「越來越不記事兒」的體驗(yàn)？

如果有，說不定和你的生活習(xí)慣有關(guān)系哦。

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經(jīng)常熬夜，記性會(huì)變差？

想想經(jīng)常熬夜的自己，眼淚就要狠狠砸下來……

經(jīng)常熬夜的人，大腦在晚上持續(xù)興奮，等到了白天，工作了一晚上的大腦也會(huì)偷懶，人自然就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力分散及記性不好等問題。

當(dāng)然了，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，越來越多的人過上了一種必須得連續(xù)加班的生活，如果因?yàn)楣ぷ鳑]辦法保證「早睡早起」，至少盡量把握好屬于自己的規(guī)律作息。

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不吃早餐，記性會(huì)變差？

真是不忍心說出口……

這個(gè)說法也是真的。

晚上我們睡了，可我們的身體還忙著呢。因此，經(jīng)過一晚的睡眠，身體里的「能量」，比如葡萄糖，也消耗得差不多了，負(fù)責(zé)記憶的組織只好暫時(shí)「關(guān)閉」。

這個(gè)時(shí)候如果再不吃早飯，身體正常需要的能量得不到滿足，大腦繼續(xù)「斷糧」，面對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)時(shí)間變長，記性變差。

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肥胖，會(huì)讓記性變差？

雖然不忍心，但還是得說出來：這也是真的。

有研究顯示：

長期高脂肪飲食引起的肥胖患者可能會(huì)出現(xiàn)失憶、認(rèn)知功能障礙等問題。

看到這里，是不是忍不住捏了捏自己肚上的肉肉，忽然明白了什么……

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使用不銹鋼容器

記性會(huì)變差？

這個(gè)說法可就不對(duì)啦。

坊間一直流傳著「不銹鋼會(huì)導(dǎo)致記憶力減退」的說法，究其原因主要是不銹鋼容器里含有錳。

錳是人體必需的微量元素之一，會(huì)參與身體各項(xiàng)生理過程，如果長期低劑量或者短期高濃度接觸錳，確實(shí)會(huì)影響大腦功能。

但是呢！

日常使用的不銹鋼容器的極限溫度是 650 ℃，超過這個(gè)溫度，材質(zhì)中的錳才會(huì)分離出來，禍害我們，而我們平時(shí)熱水、做飯的溫度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到那個(gè)極限溫度的，也就不用擔(dān)心錳析出的事情。

有個(gè)清洗問題，倒是想給大家提個(gè)醒。

清洗不銹鋼容器時(shí)，不要用金屬球等尖銳的器具反復(fù)刮擦內(nèi)壁，以免破壞內(nèi)壁原有的保護(hù)層，讓有害物質(zhì)伺機(jī)溜出來。

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早晨的記憶力最好？

「一天之計(jì)在于晨」這句話，只適用于一部分人。

有研究顯示：

大約 30% 的人早晨記憶力最佳，大約 30% 的人在下午記憶力最佳，他們往往在午飯之后才算是真正活了過來，大約 30% 的人在晚上記憶力最佳，這群人俗稱「夜貓子」。

大約 10% 的人沒有任何時(shí)間偏向性，他們似乎在任何需要進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候都能夠集中精力學(xué)習(xí)。

所以，如果你早上起來狀態(tài)不好，總是記不住東西，也不用困擾，說不定是你的能量源還沒啟動(dòng)呢。

所以說嘛~~~早上不宜起床學(xué)習(xí)嘛……