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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)習(xí)收獲

? ? ? ? ? ? （隨筆堅(jiān)持日更第49天）

今天，我學(xué)習(xí)了殷亞敏口才百煉成金第三講——三定練膽法。學(xué)習(xí)收獲如下：

1、三定練膽法是笑定、眼定、站定。三定的狀態(tài)是練膽，練自信。

2、不敢當(dāng)眾講話，可能是有些人一生的陰影，要想走出來，需要自己努力，刻意練習(xí)。

3、訓(xùn)練口才，首先要學(xué)會(huì)真誠地微笑。微笑也是可以訓(xùn)練的，它的原理是通過無數(shù)次的練習(xí)，讓肌肉形成記憶。

4、在臺(tái)上講話，站姿特別重要，尤其是女士，要做到儒雅、風(fēng)度翩翩，做到全方位的美。

5、耳語練聲法，要做到眼神準(zhǔn)確到位。殷老師給出練習(xí)的內(nèi)容是：首先，上臺(tái)說各位領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候，眼神看向左片，說各位來賓的時(shí)候再看向右片，說大家好的時(shí)候再看向中間。這樣講話者在臺(tái)上就顯得比較得體、大方，給人留下深刻的印象。

6、一個(gè)管理者要有一個(gè)好人緣，好氣場。這樣，當(dāng)眾講話的魅力才會(huì)彰顯。

7、一個(gè)人的內(nèi)心是通過眼睛表現(xiàn)出來的。眼定，就是要做到目中有人，再通過微笑、手勢、聲音來表達(dá)講話的內(nèi)容。

8、講話者要做到心如止水，站定了，心才能穩(wěn)定，思想和膽略才能很好地發(fā)揮出來。

9、訓(xùn)練口才，先要訓(xùn)練走、站、定、說話、微笑、眼神的交流，再做到上下臺(tái)步子適中，手臂伸直。

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