為什么要了解自身生理的結(jié)構(gòu)和技能，因為如果只能了哪個器官控制哪種行為，哪些神經(jīng)控制情緒，那我們就可以控制這些器官，從而影響最終的結(jié)果，當然，過程是很痛苦的

潛意識的情緒出現(xiàn)的時候，如憤怒，生氣，不滿，這是已經(jīng)形成的習慣，要把思考他們?yōu)槭裁闯霈F(xiàn)，怎么驅(qū)趕他們作為一種新的習慣，從而不輕易的情緒化

在出現(xiàn)憤怒的情況想要指責別人時，不要說結(jié)果，比如說不要臉，不負責，不懂事等，說過程，說出對方這樣做的合理性，這樣對方通過了解了自己的行為，能夠推導出結(jié)論，這樣避免矛盾激化