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本周我的踐行情況如下：

1、早練聲持續(xù)，落了一天...

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其他時(shí)候還是按時(shí)按質(zhì)按量完成的。

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2、早睡早起反彈了，因?yàn)榭偸谴蚩ê笥炙粫?huì)兒，有一天睡過(guò)頭了，上班差點(diǎn)誤事，這給我提了一個(gè)好大的醒。定了時(shí)間要起來(lái)不能賴床，還有早睡才是關(guān)鍵所在。

3、每周運(yùn)動(dòng)兩次繼續(xù)堅(jiān)持；

主要是慢跑和瑜伽，最近戶外太熱就轉(zhuǎn)為健身房運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)一群人一起流汗的感覺(jué)不錯(cuò)，練的腿都發(fā)軟。

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4、周檢視和讀書筆記繼續(xù)加油。

5、開啟熊貓學(xué)院攝影小課的學(xué)習(xí)。

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期許：

90天，我希望能養(yǎng)成早六晚十一的習(xí)慣?，F(xiàn)在踐行一半了，覺(jué)察到要關(guān)注到夢(mèng)想這一環(huán)節(jié)了，八大關(guān)注都要盡量平衡，多休息多給身體充電，學(xué)會(huì)享受生活，多看書聽書，做個(gè)會(huì)愛(ài)的人~

今天是個(gè)好日子，收獲了大家好多好多的愛(ài)，特別是小組會(huì)和我們練聲群，開心(*^．^*) ~

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