停掉所有不是必須要做的事，把時間和精力收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的學習，渾渾噩噩的娛樂。迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義。

沒有意義就停掉。

空出時間，讓身心恢復到正常狀態(tài)。迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閑，讓你身心俱疲，讓你對自己不滿意，讓你更焦慮，讓你更迷茫。

要打破循環(huán)，就要學會收縮，留出空閑，給自己喘息的機會?；謴蜖顟B(tài)并不困難，八個字，

早睡早起，鍛煉身體。

堅持兩個星期，身體和精神就都恢復