超人BOB年輕的時候，是一位萬人敬仰的大英雄。變身前是一個平常人，當(dāng)大家遇到麻煩后，他會變身成超人出來為大家解決困難。后來和女超人結(jié)婚后，擁有了自己的三個有超能力的孩子，最小的才幾個月大的BB。本來日子過得有滋有味，可是慢慢的大家對于英雄行為產(chǎn)生了分歧。超人不得已，回歸到正常人的生活，日子過得非常泛味。由于超人的內(nèi)心非常善良，在當(dāng)保險員期間，不斷在暗地里幫助一些困難的人們，去獲取保險上的最大益。最后被BOSS辭退了，生活一下子變得更加枯燥，BOB心情就非常低落。

此時，一個神秘電話打來，高薪聘請他完成英雄任務(wù)，BOB精神變得高漲起來，也非常開心，為了更好的執(zhí)行任務(wù)，他努力減肥，重新訂做了新的超人服裝。當(dāng)執(zhí)行任務(wù)的時間到了，卻發(fā)現(xiàn)原來幕后大BOSS是15年前，一直想要成為他左右手的小男孩，當(dāng)年BOB拒絕了他的要求，小男生就懷恨在心，不斷發(fā)明高科技的機器人，誓要把所有的超人都打倒，讓自己成為大家的英雄。小男生利用助手把BOB騙至一個遙遠的荒島，BOB發(fā)現(xiàn)了這一切后就拼命的逃跑，卻最終不敵這些機器人，被困在那里。BOB太太發(fā)現(xiàn)了老公原來已被辭退的消息，想盡了辦法才找到了他，結(jié)果一對兒女偷偷跟來加入拯救爸爸的行動。

最后，大家互相合作，把機器人打敗，小男生也被自己的機器毀滅了。超人家庭繼續(xù)為民拯命，并找回了自信，不再抑制自己超能力，繼續(xù)成為大家的英雄。

當(dāng)看到超人不得不停止一切英雄行動，過著平常的日子，同時不斷克制自己的超能力，BOB那種無助，就鮮活地反應(yīng)了這現(xiàn)實里的一切。當(dāng)人們生活得非常壓抑，過不上理想的生活，只能郁郁寡歡地活著，為了生活而生活，這社會上有多少人過著如BOB同樣的生活呢？