我想講一下我的經(jīng)歷，我是讀博讀了一半放棄了出去工作的，這件事情對(duì)我的打擊是非常大的。

記得當(dāng)時(shí)我特別地焦慮，內(nèi)心的壓力給到了極點(diǎn)，有一種上刀山下火海的感覺，自己的內(nèi)心就像牛排一樣正反兩面不斷地被煎烤，如同在地獄一般。在這種苦悶、抑郁、愁苦的狀態(tài)之下，我變得暴飲暴食，作息還極其不規(guī)律，還看小電影妄圖麻痹自己。

最終自己的身體經(jīng)不起折騰，患上很嚴(yán)重的神經(jīng)性耳鳴和神經(jīng)性皮炎，具體的癥狀就是，最嚴(yán)重的時(shí)候，感覺自己的腦子疼痛欲裂，腦子天旋地轉(zhuǎn)，晚上自己的耳朵蟬鳴聲此起彼伏，連綿不絕，根本無法入睡，不僅如此，由于我的神經(jīng)出了問題，我的脖子上皮膚生出了類似皮蘚一樣的東西，奇癢難忍，有時(shí)真想一怒之下割肉去皮。總之，整個(gè)的身心都備受煎熬，如同待在煉獄一般。毫無疑問，我當(dāng)然會(huì)去醫(yī)院看病，其實(shí)之前在我學(xué)校所在的城市的時(shí)候遇到一個(gè)很好的中醫(yī)，他給我治療好過一段時(shí)間，耳鳴完全消失；但是去年年底我到了一個(gè)新城市之后，由于工作壓力大，我的耳鳴又復(fù)發(fā)了，我自己是對(duì)修行、外星人很感興趣的人，尤其是佛家和道家這一塊，所以B站給我推送了張至順道長的語錄和視頻。我也因此了解到八部金剛功，我看到網(wǎng)上都說效果不錯(cuò)，于是我開始每天早上爬起來花四十分鐘練習(xí)，感覺是機(jī)緣巧合，這在我身上起到了立竿見影的效果。

效果有多明顯呢，聽我跟你娓娓道來，

第一，每次練的時(shí)候，我都能感覺我的小腿后側(cè)筋絡(luò)明顯得到了拉伸，尤其是在練習(xí)第二部手足前后固腎腰和第五部回頭望足去心疾，動(dòng)作到位有非常明顯的拉伸感，八段錦中的兩手攀足固腎腰也會(huì)有這樣拉伸的感覺；

第二，身體會(huì)發(fā)熱并且有輕微的氣感，主要集中在背部、雙手、雙腳，具體來說，當(dāng)我練習(xí)第三部調(diào)離脾胃需單舉的時(shí)候，我的雙手可能會(huì)發(fā)熱，當(dāng)我練習(xí)第四部左肝右肺如射雕和第八部鳳凰展翅周身力的時(shí)候，我的背部會(huì)發(fā)熱，我自己分析應(yīng)該是揮舞雙臂旋轉(zhuǎn)造成的，

至于雙腳發(fā)熱，是差不多臨近結(jié)束之時(shí)，周身發(fā)熱，從而自動(dòng)傳導(dǎo)到腳底板。關(guān)于氣感這是一種很玄妙的東西，時(shí)有時(shí)無，只是我內(nèi)心的一種感覺，

不過在這里我可以跟大家額外分享一件有趣的事情，可能有些封建迷信，那就是當(dāng)我閱讀宗教書籍某些章節(jié)或者冥想的時(shí)候，我能感覺到我的百會(huì)穴或者是我的眉心會(huì)有感覺，我的眉心會(huì)有如同漩渦一樣鉆進(jìn)去的感覺，我的百會(huì)穴有輕微的壓力，不知道有沒有朋友有類似的體驗(yàn)。

第三，我之前老是感覺胸腔這一整大塊，氣血不暢，有淤堵的感覺，并且肋骨下方隱隱作痛，練了八部金剛功，這些癥狀都消失不見了，不過我認(rèn)為這個(gè)也不完全是八部金剛功的功勞，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)如果你去做有氧運(yùn)動(dòng)貌似也可以緩解這種癥狀，我再這里給一個(gè)建議，如果你的身體零件還行，

我建議你可以先做一陣輕微的熱身運(yùn)動(dòng)，半個(gè)小時(shí)左右，再去做比較激烈的有氧帶對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)并且維持較長時(shí)間最好能達(dá)到一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的全身心都被調(diào)動(dòng)了，如果你能選擇陽光充足的條件下去鍛煉，效果更佳，你身上的壓力和精神壓迫給你帶來的扭曲會(huì)完全被你卸掉，你的身體又會(huì)恢復(fù)往日的機(jī)能。

第四，我發(fā)現(xiàn)如果你能聚精會(huì)神地練完八部金剛功，在練習(xí)最后一部兩足頓頓飲嗜消時(shí)，確實(shí)如張至順?biāo)f，確實(shí)會(huì)生津，也就是口腔分泌唾液，并且有輕微的甜味。

以上是我練習(xí)時(shí)的體驗(yàn)，下面我再來講講它在工作中給我?guī)淼捏w驗(yàn)，我早上練完之后，我能明顯感到我的精氣神明顯比沒練之前好太多，就是一種精神飽滿非常有干勁的感覺，之前早上去上班的時(shí)候，總是拖拖拉拉的，就是感覺自己不想動(dòng)，總想應(yīng)付敷衍了事。

而練習(xí)這個(gè)之后，明顯動(dòng)力強(qiáng)了好多，至少走在上班的路上更輕快更積極，工作的時(shí)候注意力確實(shí)更加集中，以前我生病的時(shí)候，一到下午臨近下班的時(shí)候，我就感覺我的腦力開始急速下降，腦袋輕輕一晃就疼，現(xiàn)在有時(shí)候還是會(huì)有這種癥狀，但是時(shí)間明顯延后了，至少能堅(jiān)持到晚上了現(xiàn)在。不過我感覺練習(xí)八部金剛功有一點(diǎn)不大好，就是感覺火氣比較大，我自己認(rèn)為它可能會(huì)激起你身體的陽氣，所以如果陽氣旺的人可能反而不合適。這里我要說明的一點(diǎn)是雖然八部金剛功給我?guī)砗芎玫寞熜В灰姷脤?duì)你就是有用的，即使有用，如果生病了還是要找最專業(yè)的醫(yī)生去診治?？傊鳛槲覀儚?qiáng)身健體保護(hù)健康的一種手段，我真心認(rèn)為它值得推廣甚至是更深入的科學(xué)研究。

順便說另外一件事情，對(duì)于有頭暈耳鳴的朋友，我想給大家推薦一款藥叫血府逐淤丸，這是我在推特上看到的，親測(cè)有效，而且我不是也去醫(yī)院看病嘛，我把醫(yī)生給我開的方子和這個(gè)藥的方子比較了一下，大差不差，最關(guān)鍵的那幾味藥都有，如果后續(xù)大家有需要我可以把醫(yī)生開的方子公布出來。

不過我要聲明這不是廣告，這不是廣告，這不是廣告，并且希望大家如果真要服用這個(gè)藥，一定要去問問當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生。我只是希望跟我遭受類似病痛的人能夠少受點(diǎn)苦。