澤宇讀書會(huì)，蛻變之旅
<鼓起勇氣，開始整理>，第5章
1、整理的核心思路
如果你無法判斷某件物品對(duì)自己是有積極作用還是有消極作用，就換個(gè)角度思考吧。
首先，請(qǐng)你捫心自問：我擁有這件物品的目的是什么？或者這件物品的作用是什么。
比如：高跟鞋是為了搭配裙子，
2、衣服的淘汰方法
積極作用，襯托膚色白皙，顯身材，
實(shí)在不知道，可以回憶下，你穿哪套衣服，可以獲得家人朋友的好評(píng)。
評(píng)判衣服該扔掉還是留下，能否提升你的魅力值。
3、衣服的檢查清單，
用記號(hào)標(biāo)出每種衣服的數(shù)量，就知道哪種衣服太多，哪種衣服太少。
4、家里物品數(shù)量太多，如紀(jì)念品
你只是“擁有”了這些物品，卻沒有讓它們發(fā)揮出應(yīng)有的作用。
如何讓紀(jì)念品發(fā)揮作用呢？
減少紀(jì)念品的數(shù)量。數(shù)量少了，你就有精力時(shí)常翻看了?；蛘吲恼沾鏅n。
小貼士、決定要留下哪些東西后，找一個(gè)專用的箱子來存放它們，生日，過年，過節(jié)，拿出來看，帶你回到過去美好的時(shí)光。
5、如何整理書
在整理書本時(shí)，請(qǐng)大家先不要看書櫥里的書。換個(gè)看不到書的地方，把自己現(xiàn)在需要的類別列出來。
然后，再進(jìn)行篩選，分類，確定擺放位置。
如果你只能帶一本書去荒島，你會(huì)帶哪本。
（我會(huì)帶sj）
6、流動(dòng)文件，保管的周期短的，如銀行存單，發(fā)票，
固定文件：長期保存，養(yǎng)老保險(xiǎn)手冊(cè)，合同，結(jié)婚證，出生證，
7、關(guān)于名片，該如何整理
建議用小托盤收納名片，不要買專用的名片收納本（挪開挪去）。用托盤的好處是可以把名片豎起來放。用過的名片要放在最前面。
8、我的家人就是不肯整理房間！我要怎么樣才能讓他們配合我??？”
我們無法改變過去，改變他人。能改變的只有自己和未來。”
在想方設(shè)法改變他人之前，應(yīng)當(dāng)先想一想，我身上有沒有能做出改變的地方？
9、為什么看到家人不整理會(huì)那么生氣？
我家老公，總是把煙頭丟在地方，衣服亂放，牙膏（鞋子）用完也不知道放回原位，讓我感到很生氣，每次都說不到，讓我感到很奔潰。
在心理學(xué)中，憤怒屬于次生情緒，而次生情緒是原生情緒的產(chǎn)物。
我的原生情緒是，我本以為把房間整理好，老公就不會(huì)亂丟煙頭，鞋子，牙膏，衣服有了合理的擺放位置，他就不會(huì)亂放，可他辜負(fù)了我的期待，然后，我覺得他一點(diǎn)都不體貼，總在浪費(fèi)我的時(shí)間，不尊重我的勞動(dòng)成果，還總說我磨嘰，特別的委屈。
就是由這個(gè)情緒轉(zhuǎn)化來。
再比如，作者說的案例
有一位學(xué)員告訴我：“我家孩子就是不肯收拾房間，真是愁死我了?！?br>
我反問她：“孩子不整理房間會(huì)產(chǎn)生什么不便嗎？”給你的生活帶來了什么困擾嗎？
她如此回答：“就因?yàn)樗綍r(shí)不知道收拾，所以老把學(xué)校發(fā)的通知書和講義弄丟。馬上就要參加升學(xué)考試了，要是他能把東西收拾好，也許成績還能再上去一點(diǎn)……”
這位母親的原生情緒，也許是孩子的成績不理想所導(dǎo)致的不滿與擔(dān)憂。如果孩子的成績是全年級(jí)第一，她還會(huì)為孩子不整理房間而郁郁寡歡嗎？
如果你也因?yàn)榧胰瞬辉刚矸块g憋了一肚子的火，就先分析一下自己的原生情緒是什么吧。只要將你心底的想法原原本本地告訴家人，他們一定能理解你的難處。
