? ? ? ? 12月29日—第四十二日功課主題：我們做了一周的食禪，為每一位家人點贊哦[強][強][強]改變就在一天天地做到中發(fā)生。今天是周日，今日的功課是：記錄下本周讓你感覺美好的12個時刻，以及記錄完成之后的感覺[呲牙][呲牙][呲牙]
1.和愛人騎哈嘍單車看別人在東營河叉大鯉魚，看小魚們亂游，真想像小時候一樣下去逮魚玩，看野地風景，仿佛回到了童年時代的大野地瘋跑逮螞蚱！真開心！
2.媽媽請我和姐姐吃肯德基，幸?？鞓罚?/p>
3.我給媽媽買他喜歡的繡花棉襖！媽媽是很追求品質(zhì)和款式的，我喜歡的洋老太太！
4.陪愛人去商店挑我和孩子喜歡吃的用的物品！爽！
5.和愛人在大銀座超市下班前買到物美價廉的榴蓮和菠蘿蜜！第一天的很美味，第二天的不太好，以后不選這個了！貪小便宜吃大虧！
6.拿著老父親蛋糕票領(lǐng)得蛋糕給外甥過生日！一家人吃著愛人做了一下午的清燉羊排和涮火鍋！其樂融融！
7.拿著婆婆的蛋糕票領(lǐng)了好多平時不舍得買的糕點！看著都享受！
8.給孩子用鹽泡的水洗頭，乖寶寶！
9.看著帥小伙自己騎車去學習班！美！
10.在車上等孩子放學，愛人提著好吃的帥帥得走過來！真興奮！
11.給媽媽理療腰腿，媽媽說很管用！技不壓身啊！
12.孩子笑話爸爸沒有兒時的收藏念想，爸爸說我只要收藏好你媽媽就很好了！這不會甜言蜜語的人，這句話，聽著很受用！
13.姐姐說我的訴苦在她聽來就是家庭小情趣，我非得愛生氣，吃飯使性子請三遍還不給人面子，是我欺負人家，給臺階就要下！可是我不餓就不吃！
14.姐姐和媽媽都夸我的毛筆字寫得像老娘寫得一樣好！老娘當年可是很出名的，拉得枝角很好看！很滿足！
15.中午回家愛人叫我張大廚，孩子也問是我自己做得嗎？每天吃得都很香，不再挑剔飯菜！我是真長進了呀！
16.多方周旋終于給孩子報上冬令營了！夢想成真！我也成為了明正言順的文化傳播者，孩子總是促我成長！
17.等公交車看著雪花飛舞，2019年的第一場雪，開心！就飛了一這一會兒，讓我遇到了！
18.14歲的少年還抱著我鬧，雖然有點沒輕沒重，也挺幸福滿足的！家長要好玩有趣點的好！
? ? ? ? 寫完這些美好的時刻，瞬間提升能量呢！前幾天愛人和孩子總愛笑話我，我都生氣了！就覺得自己努力讓自己快樂，怎么他們幾句話就能讓自己的能量減低呢！因為心底有個聲音說“我很笨”“我不夠好”！所以很容易受外界影響，并不是內(nèi)心堅信自己是不錯的，需要不斷地得到外界的鼓勵和認可！這也是喜歡做事情不斷證明自己的原因之一；又小心眼的要命，總想讓大家都滿意，我怎么有這個本事呢；有時還會身心分離，在家里就想外面，在外面就牽掛孩子！
? ? ? 這周聽的樊登讀書中《你要的是幸福，還是對錯》很受益，女人要有高的自我價值感，相信我很重要，我做得決定我自己負責任！全世界的女人都在想如何兼顧好家庭和事業(yè)，量力而為，等到孩子大了多會理解母親為家庭的付出和隱忍，所以家族中都是老太太們仗著人多氣勢強！我等著那一天的到來！
? ? ? ? 微課《讓孩子遠離焦慮》中說焦慮是對無常的抗拒，沒有活在當下，對孩子不要用恐懼的語言，不要過高的期望，要自由發(fā)展，不要過多擔心，擴大舒適區(qū)，要給孩子無條件的愛和建立獨立完整的自尊體系，只有安全感足的孩子才會敢創(chuàng)新，家長要先做個榜樣，就是佛教的最高境界，淡定！
? ? ? 《給孩子最好的教育，是好好經(jīng)營自己》中，讓自己把生氣的事情寫下來，不要把生氣湯倒給孩子，做一位好父母放在重要優(yōu)先位置的事情就是滋養(yǎng)自己，做瑜伽，寫書法，畫畫，聊天，上課，聽歌，看書，運動，旅行，喝茶，寫文章等自己喜歡的事情！父母在有壓力的情況下容易有情緒，管理情緒，很多事情要保持一致性，不要裝，要真實，人是可以有情緒的，孩子喜歡真實的父母！從知道到做到有一段努力的過程！
? ? ? 感謝袁導(dǎo)和同修們，我愛你們！
