1.早起完成晨間日記，洗臉刷牙吃飯送寶寶上學(xué)。一路上我們一邊對話一邊歡聲笑語步行到幼兒園。因為天冷走相對暖和點，到幼兒園有點不太好意思走近大門口，因為感覺自己穿的有些臃腫，邋遢。遠看悠悠進去學(xué)校就好了。完后我去了超市給寶寶買了面鋪和一些其他吃用的東西。

2.回家路上一邊聽語音課程一邊走路，回到家感覺廚房很亂，好久沒有整理過了，就一邊聽樊登讀書會的《掃除道》一邊收拾整理。在整理的過程中我刻意控制自己不要想其他的。比如婆婆不整體，臟亂，東西亂放等。以前我看到這樣就會生氣，會抱怨。當(dāng)我控制自己不那么想的時候，發(fā)現(xiàn)打掃的過程其他也是個享受整心的過程。永遠讓自己保持正念，體會真的不同。

3.中午提前自己準備中午飯，因為婆婆去集市了。我嘗試做了媽媽教給我的大燴菜，做出來的感覺挺不錯的，以后多嘗試多做點。

婆婆回來時幫我買了柿餅和核桃，因為前天我有提起想吃這個。這個舉動和媽媽一樣啊，感謝婆婆給我的關(guān)心和愛?？墒菫槭裁磱寢屪龅奈視芨屑?，而婆婆做的我很多時候沒有感激反倒會挑剔東西不好，不稱心呢。是不是我偏心眼，評判事情太帶個人主義。

4.下午的時間基本在一邊聽書一邊玩手機中度過。其中跟一個朋友語音聊天。說到了他的軟肋處，激怒了他。你一面解釋，一面掩飾不住的流露出很多不滿不甘心的情緒。其實從他也讓我仿佛看到了我自己。突然想起一句話：一個人的憤怒其實是對自己無能的憤怒，這是內(nèi)因，別人只是一個誘發(fā)源。每個人都有自己感覺軟弱的地方。加油強大自己！

另外所有人生氣都有他其他的原因并不再表面的這件事情上，多挖掘內(nèi)因。

5.下午答應(yīng)陪悠悠斷網(wǎng)寫作業(yè)的，寶寶回來了。喲主動關(guān)掉手機，看她寫字，昨天他的作業(yè)是寫“左”字個“右”字。一開始我老覺得寶寶寫的不夠完美好看，后面我手把手教，其實自己寫的也不好。索性就讓她自己發(fā)揮，后年她越寫越好?？偨Y(jié)后面寶寶寫作業(yè)的時候我也陪她練字，靜靜的不去打擾她。盡可能讓她專注用心做完一件事，培養(yǎng)她專心的習(xí)慣。

6.昨天的日更演講沒有找到心流的感覺，后面多加油，給自己定位個肯定。如果你懷疑你自己你就失去了定力。

今日計劃：

1.早睡早起,按時早飯。

2.晨間日記。

3.看書聽書一個小時。

4.送寶寶上學(xué)，陪她寫作業(yè)。

5.日更演講。