易效能~嚴(yán)重的拖延癥會殺死一個(gè)人

拖延癥就是與良好的生活方式相沖突。

如果拖延癥到最嚴(yán)重的程度時(shí)，它會殺死一個(gè)人！

1、晚睡，很晚了還在用腦；

2、不吃早餐；

3、很少鍛煉；

4、食物單一，每天只吃一種，或者固定幾種東西；

拖延也會對健康造成影響。拖延癥的人更有生活壓力。

《拖延心理學(xué)》里表明，拖延有四大原因：

1、對成功信心不足；

2、討厭被人委派任務(wù)；

3、注意力分散，容易沖動(dòng)；

4、目標(biāo)與酬勞太過遙遠(yuǎn)。

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