小滿節(jié)氣灸養(yǎng)生

　　導(dǎo)語：艾灸根據(jù)不同時(shí)段，分為不同種類的艾灸，其中，在節(jié)氣時(shí)節(jié)艾的灸稱之為節(jié)氣灸。節(jié)氣灸可以根據(jù)該節(jié)氣的氣候情況來調(diào)理身體。例如，小滿節(jié)氣濕氣不叫重，可以利用艾灸來祛濕等。那么，小滿節(jié)氣艾灸養(yǎng)生我們該注意什么？

小滿節(jié)氣艾灸養(yǎng)生

　　小滿節(jié)氣艾灸穴位推薦：

　　腎俞、中脘、足三里、隱白

　　溫和灸，每日一次，每次每穴艾灸10—15分鐘，5月21日小滿節(jié)氣開始前3天施灸，一直灸至小滿后5天結(jié)束。

　　腎俞

　　取穴：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　中脘

　　取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

　　足三里

　　取穴：在小腿前外側(cè)，膝蓋凹陷處下方約3寸(4橫指)，距脛骨外側(cè)約1橫指處。

　　隱白

　　取穴：在足大趾內(nèi)側(cè)，趾甲角旁開0.1寸，紅白交處。

　　小滿節(jié)氣艾灸好處

小滿節(jié)氣艾灸

　　1、增強(qiáng)人體抗病能力

　　夏季陽氣旺盛不僅僅指的是自然界的陽氣旺盛，同樣人體的陽氣生發(fā)的最旺盛，但是很多人由于個(gè)人體質(zhì)的原因或者疾病的困擾，可能陽氣生發(fā)的并沒有正常體質(zhì)的好，所以這個(gè)時(shí)候艾灸可以疏通人體阻塞的經(jīng)絡(luò)，使得人體更好地適應(yīng)節(jié)氣生發(fā)的特點(diǎn)，陽氣旺盛，自然就能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。艾灸神闕、關(guān)元、足三里可以很好的幫助你生發(fā)陽氣。

　　2、冬病夏治的好時(shí)節(jié)

　　小滿時(shí)節(jié)，陽氣最旺，這個(gè)時(shí)候氣候也變得越來越熱，陽氣生發(fā)的同時(shí)在體內(nèi)潛伏很久的寒邪和濕邪往往也最容易出來，所以這個(gè)時(shí)候如果艾灸的話，那么很容易就會讓寒邪外出，尤其是冬天易發(fā)的疾病，這個(gè)季節(jié)艾灸往往會有意想不到的效果。對于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系統(tǒng)的疾病也有非常好的調(diào)理作用。這個(gè)時(shí)候艾灸大椎、神闕、足三里都有很好的驅(qū)寒保陽的作用，也可以根據(jù)具體的癥狀，辯癥施灸。

　　3、調(diào)理夏季常見病

　　因?yàn)樾M時(shí)節(jié)，天氣比較炎熱，這個(gè)時(shí)候天氣悶熱潮濕，為皮膚病發(fā)作提供了條件，很容易引發(fā)腳氣、濕疹等疾病。這個(gè)時(shí)候艾灸阿是穴和豐隆、水分等穴位，可以幫助人體更好地預(yù)防乃至去除濕疹。

　　小滿時(shí)節(jié)，氣溫逐漸升高，很多人開始吃冷飲等涼性食物，導(dǎo)致人們經(jīng)常會拉肚子或者脾胃不及，所以這個(gè)時(shí)候艾灸中脘、脾俞、胃俞、足三里等穴位可以很好地幫助人們健脾胃，理氣血。

　　小滿節(jié)氣艾灸注意事項(xiàng)

節(jié)氣灸

　　艾灸時(shí)要做好保暖，避免施灸部位著涼;

　　艾灸前后要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;

　　灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手，2小時(shí)內(nèi)不要洗澡;

　　灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮;

　　飯后1小時(shí)不宜艾灸;女性經(jīng)期經(jīng)量少可以艾灸，量多不宜艾灸;

　　過饑、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態(tài)下不宜艾灸;