沒有反思的人生不值得過? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? –––蘇格拉底
反思、檢視是鏈接過去和未來的通道
? 2018年9月20日–22日，參加易效能一階第250期學習，開啟了平衡、健康、卓越的生活方式。時間飛逝，轉瞬間，一個月過去，我踐行得怎樣？有哪些收獲？從本月開始，按照葉老師時間管理十堂課“月度檢視”方法回顧過去，展看未來。今天是10月23日，到10月31日，再補錄修改，成為10月完整的月度檢視。
一、健康：早睡+晨跑，增強體質
1、逐步形成早睡習慣。2017年接觸易效能后，已習慣早起，卻很難早睡，精力透支。參加線下課后的90天踐行中，通過空中課堂了解到“早起不早睡，危害健康”，因此，制定的90天踐行目標第一個就是每日22：00早睡。第一周只早睡4天，第二周3天，在周作業(yè)反思中，找到改進措施：將手機設置21：50鬧鐘提醒，拋開所有事務，放下手機，洗漱，給自己一個睡前儀式，開始睡覺。第三周早睡6天，身體有記憶功能，第四周早睡6天。我發(fā)現(xiàn)：早睡自然早起，晨間的獨處，閱讀、反思，讓自己每日精進。
2、規(guī)律晨跑。離去年的腳傷整整一年，休整后的時間，也曾無規(guī)律偶爾跑跑步，今年暑期因高壓工作，生病兩周，突然醒悟“沒有健康，就沒有一切”。報名參加易效能線下課，跟著葉老師跑步，領悟“慢就是快”，“慢以致遠，”讓自己慢下來，每周只晨跑3次，每次跟隨吳棟老師簡愛跑步課程，不操之過急，堅持每周跑步和休息交替進行。報名參加中國舞學習，已堅持5 次課。
3、反思：不能管住嘴，控制不住會吃垃圾食物；撰寫時間長，長期面對電腦和手機書寫文稿、日記等，視力下降。
二、家庭：改變自己，影響家人
1、改變自己，留出時間給家人。
? 2天易效能線下課，愛人從出差地點趕來上海全程陪伴2天，很是讓我感動和幸福?；氐郊液?，努力讓自己工作高效，下班在家多陪伴他，聽他分享屬于他的獨特觀點，認同和贊揚他的言行，一起談談對未來生活的規(guī)劃，發(fā)現(xiàn)自己的改變讓我們之間的關系變得和諧融洽，心中充滿了小小幸福感。感謝易效能，感謝葉老師！嘗試讓自己從一個固執(zhí)倔強、只知工作的人，變成柔軟、利他、靈活、平衡工作和生活女人。
武漢一日游、一家人電視機前同看看軍運會開幕式、與愛人一起現(xiàn)場看女排比賽、整理家務、與愛人聊天、多贊美家人、每月1次陪同母親、經(jīng)常電話給母親和姐弟、主動關心她們……一個月，家庭氛圍變得溫馨和諧，自己從內斂變得愿意表達愛，讓她人感受到自己愛的情感。
2、反思：與孩子的溝通交流少，缺乏耐心，幾乎無時間投入深度交談。
三、效能：使用工具，提高效能
? ? 2天的線下課，30天的小組踐行，收獲很多。
1、運用日歷、清單工具，找到每日青蛙，做要事。日歷清單是個非常好用的踐行時間管理的工具，日常將大腦的雜事隨時記錄收件箱，每日或每周清理收件箱，注明完成時間，系統(tǒng)自動放到每日工作，并鬧鈴提醒，改變了自己以往計劃制定在紙上，實際工作另一套，效率低下的行為。每日早起晨間日記的青蛙也來自日歷清單，輕松計錄。
不足：行為上自律不夠，不能堅持做要事，雖有提示，但依然做雜事，導致要事拖延。分析原因，無思考和制作夢想版，長遠目標模糊。
2、本月已基本完成日歷內容，完成清單62項。日歷未完成項：制作夢想版和固定時間學習中國舞。
3、堅持參加易效能班級錦囊會議、小組會議、在空中課堂中學習，嘗試主動承擔班級會議時間大臣，愿意盡己微薄之力服務她人，同時提升效能，“服務越多，效能越大”。
四、財富：新房置換舊房
1、購買一處房產，舊房置換新房，將來自住。
2、重新規(guī)劃家庭理財。
3、退出重疾保險，減輕月供負擔。
4、反思：無記錄收支，開支多，下月開始記賬并分析收支狀況。
五、事業(yè)
1、找到并發(fā)揮自己的優(yōu)勢，投入工作。接到培訓教師的任務，重新梳理從業(yè)多年數(shù)學教學經(jīng)驗，翻看查找相關書籍，深入學習她人有關課件內容與制作方法，反復修改和打磨課件，結合“家庭指導培訓師”教授方法，理論結合實操，給集團教師們做了一場實用的培訓，獲得好的評價。舉一反三，本月給園內教師做了1次培訓和1次教學研討。效果好。
2、重抓內部管理，教學與保育并行。迎接各類檢查、修訂管理制度、開展迎國慶活動、迎軍運系列活動、開啟晨間幼兒循環(huán)體育游戲、環(huán)境創(chuàng)設、員工工會。
3、反思：收集工作不全面，每日被瑣碎和雜事纏繞，拖延重要事情的思考和執(zhí)行。
凡事還有親力親為的習慣，不能熟悉運用委托放權，要提升計劃的全面性。
六、旅行：從本市開始，觀世界
1、蔡甸后官湖濕地公園一日游。參與：2人。
2、武漢體育中心，觀看女排比賽，德國V法國；北朝鮮V荷蘭
3、反思：提前計劃，每月1–2次市內游或周邊游。
七、社交：同頻社交，嘗試主動
不愛社交的自己，在本月與易效能小伙伴有交流，特別是小組成員的鏈接，讓自己變得主動，學習她人身上優(yōu)秀的品質。
工作上，安排與員工談話，做調研，了解她們真實想法。用心溝通，彼此了解，增進情感，快樂工作。
八、學習：自考促進閱讀和學習
1、閱讀完2本紙質書《應用學寫作》、《法律基礎》，參加自學考試。固定閱讀時間，養(yǎng)成閱讀習慣很重要，如同洗漱，吃飯，到了固定時間，自然閱讀。這是需要刻意練習。本月在摸索固定閱讀時間，晨起閱讀30分鐘不受他人干擾。
2、學會了使用石墨文檔、ZOO和YY的技術操作?；畹嚼蠈W到老，不論在何年齡，不斷學習挑戰(zhàn)自我，學習新知識，都是一個巔峰體驗。
3、參加親子及集團人資培訓。學習拓寬視野。
4、學習中國舞。已完整學會《我的祖國》
90天踐行目標
1、早睡。每天22：00前睡覺。
2、運動。?每周跑步3次，中國舞2次。
3、?閱讀。每天閱讀紙質書籍30分鐘，讀完? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10本書。
檢視月踐行情況
【早睡】22：00早睡? ? ? 23/30? 基本完成。
【運動】晨? 跑? ? ? ? ? ? ? ? ? 17/30? ? ? 已完成?
【閱讀】每天閱讀30分鐘? 20/30? ? 基本完成
附圖
11月大青蛙
1、完整達成踐行2項目標。
2、閱讀4本紙質書。
3、整理電腦文件，精簡資料。
4、周檢視、月檢視。
5、國培園長交流活動。
6、親子運動會。
7、家長半日開放活動。
8、親人聚會、親人共游大悟看紅葉。
