? ? ? ? ? ? 第六課時(shí)《情緒管理》

情緒管理的目的：

? ? 在適合的場(chǎng)合表達(dá)合適的情緒

情緒管理要學(xué)的：

? ? 慎獨(dú)? 謹(jǐn)慎的和自己獨(dú)處

情緒管理三問：

? ? 1.你喜歡什么? 2.你不喜歡什么? 3.你是否真正理解人前進(jìn)如佛人后練成魔的概念

人前進(jìn)如佛，人后練成魔的概念：

? ? ? 別人面前你要表現(xiàn)的紳士，處之泰然，那么一定源自你在私下的時(shí)候瘋狂的修行

情緒管理的方法：

? ? 1.利用潮汐軟件管理情緒 2.塑造個(gè)人情緒的價(jià)值 3.設(shè)置假設(shè)

情緒管理的三個(gè)誤區(qū)：1.情緒是需要管理的，而不是需要去控制的 2.情緒需要發(fā)泄出來 3.以為發(fā)泄情緒會(huì)更加容易達(dá)到你的目的

這堂課最重要的一個(gè)價(jià)值是：塑造個(gè)人情緒的價(jià)值