“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪?！绷谠獌H用二十字就為后人描繪出一幅幽靜寒冷的圖畫，此景雖未必是實景，卻也是詩人內(nèi)心的寫照。

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅（資料圖）

瑞雪兆豐年

冬天人們自然會聯(lián)想到雪。小寒，2018年的第一場大雪就這樣的如期而至了?，飄飄灑灑的雪精靈們，武當(dāng)山好一幅銀裝素裹、碎玉瓊瑤的雪景。

為此，先民們總結(jié)了眾多的農(nóng)諺?！靶『蠛猛?，來年春天天暖和”，小寒雨蒙蒙，雨水驚蟄凍死秧”，諸如此類還有很多。大雪給人類提供了豐厚的精神和物質(zhì)的資源，所以中國人更是愿意把雪跟祥瑞的預(yù)兆聯(lián)系在一起，“瑞雪兆豐年”、“今冬麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡”。與之相反，“無雪要遭殃”。

先民們?nèi)绱酥匾暯笛?，不僅是因為雪對農(nóng)作物有許多好處，對人體健康也有諸多益處。雪可以凍死泥土中的一些病菌和病蟲害蟲，起到遏制流行性疾病的作用。降雪時雪可從空氣中吸附大量的游離氮、液態(tài)氮、二氧化碳、塵埃和雜菌，不僅凈化了空氣，還為土壤提供了優(yōu)質(zhì)的肥料。

保暖防寒濕

伴隨著降雪而來的就是降溫。熱衷于游戲的網(wǎng)友們形容北方的冷屬于“物理攻擊”，加一些衣服就可以“滿血”了；而南方的冷屬于“魔法攻擊”，就算加了衣服還會冷。這正是因為在南方的冬季里，寒邪和濕邪結(jié)合在一起肆虐。多數(shù)人可能會認(rèn)為，濕邪最容易在暑濕潮熱的夏天侵犯人體。殊不知，濕邪和寒邪一樣都屬于陰邪，還經(jīng)常結(jié)合在一起傷害人體的陽氣。

當(dāng)寒濕侵入到人體氣血最弱的關(guān)節(jié)的時候，就會引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，也就是俗稱的關(guān)節(jié)炎，屬于中醫(yī)“痹癥”的一種，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“風(fēng)寒濕三氣雜至合而為痹”的記載。中醫(yī)里專門有散寒除濕的藥物，不過一些會具有毒性，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。在家飲用五加皮藥酒也是一種很好的方法，這種藥酒有制成品，自制也十分簡單。用紗布包適量的五加皮，泡入米酒中，密封儲藏15—30天后去渣飲用，每天一到二兩，可以祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨。

大雪的到來還對人身整體產(chǎn)生影響，如血壓、氣管、胃腸等方面都會因天氣的寒冷而有所變化。所以這時要以預(yù)防中風(fēng)、心臟病、消化道潰瘍等疾病為主，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。由于冬季溫度低，人體會處于一種應(yīng)激狀態(tài)，血管收縮，代謝增加，心臟供血活動加快，造成心臟的負(fù)荷加重，這樣容易引起腦部的缺血。而且老年人普遍存在動脈硬化癥狀，寒邪收縮血脈，血流阻力增加，導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，極易誘發(fā)心肌梗死。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒主收引，既可抑遏陽氣，又可使血行瘀滯，是誘發(fā)本病的主要外因。如《醫(yī)學(xué)正傳·胃脘痛》所說：“有真心痛者，大寒觸犯心君?！薄吨T病源候論·心痛病諸候》記載：“痛者，風(fēng)涼邪氣乘于心也?！边@就提示我們，在起居上要注意保暖、早睡晚起、常通風(fēng)、室內(nèi)保濕。平時還要檢測好血壓、血脂等指標(biāo)，常備硝酸甘油類的急救藥物。

從之前的小雪節(jié)氣開始天地氣機(jī)變化，以太陽寒水為主導(dǎo)，不過今年的六之氣以少陰君火為客氣，火擾于下，寒水不寒，藏機(jī)不利。再者，虛火上擾，心不易安靜，學(xué)習(xí)不能集中精神。盡量做到調(diào)理心身安靜，適當(dāng)服用補(bǔ)腎膏方，平時常喝一些酸斂的湯品，這些都是冬季養(yǎng)藏的方法。