今天下午聽完了魚哥的課，頗有感觸，我決定實踐一下，分享我這些年堅持的秘籍。

一、記錄一個想法

我有一個想法，想和大家說一下我這些年堅持的秘籍。因為這些年，我可能給大家留下印象最深刻的點就是堅持這個點了-堅持早起、堅持日更，堅持給朋友打call...很多人都問我是怎么做到的，我回顧了一下這些年的一個經(jīng)歷，我決定給大家分享一下我這些年為什么能夠堅持。

二、關(guān)于堅持

很多人都覺得堅持很難，覺得一個習慣要想堅持這么多天真的是太難了。在這里，我根據(jù)我自己的過往經(jīng)歷，我想說，其實很多時候大部分人堅持不下去是因為給自己的目標定得過高。我舉個例子：可能你看我現(xiàn)在可以做到天天5點多都能起床，好像還挺厲害的樣子。

可是，你不知道的是我并不是一下子就是5點多就起床的，我是一點點調(diào)整-從8點多起床，到7點多，到6點多，再到現(xiàn)在的5點多起床，一點點積累過來的。我也不是一開始就每天都早起，我過去更多的是平時工作日早起而已，到后面才慢慢做到幾乎每天都早起。

很多時候，我們看到的只是一個結(jié)果，我們都想要快速的質(zhì)變，但是量變是質(zhì)變的必要準備，我們唯有先有量的積累，逐漸累積，我們才能更好地堅持，讓自己更好地養(yǎng)成習慣。我們并不是做不到堅持，而是一開始想要的太多。

三、如何更好堅持

1.給自己設(shè)置極容易完成的目標

你想要堅持，那就先給自己設(shè)置極容易完成的目標開始吧，比如我是一個不怎么喜歡運動的人，但是我又特別想養(yǎng)成這個習慣，所以我就給自己設(shè)置一個極容易完成的目標-每天鍛煉5分鐘。這個目標，這個時間，很多時候咬咬牙就過去了。這個運動不會給我?guī)硖嗟睦_，但是卻可以一點點讓自己的身體每天都在動，有一個記憶。

2.設(shè)置堅持的意義

你堅持一個東西，是一定要賦予其意義和原因。比如拿我運動來說，我運動更多的是希望自己擁有一個更健康的身體，可以擁有一個更多的精力，也希望自己可以少生病，活得更久一點。因為我有這個目標，所以我才會有動力去做這件事。

3.允許自己有中斷

堅持要允許自己有中斷，中斷不可怕，可怕的是自己中斷以后就再也沒有開始過。很多時候我們要學會去接受一些小插曲，一些不完美。比如拿日更這個事來說，我之前曾經(jīng)堅持了100多天中斷了，之后我調(diào)整了一段時間又重新開始寫了，到現(xiàn)在已經(jīng)有全新的400多天。

試想一下，如果我開始的時候就選擇了中斷就放棄，那我可能現(xiàn)在也不會在寫這篇文章。

4.少一點完美主義

少一點完美主義，允許自己的不完美，允許自己有一點小問題，小毛病。也不要想著什么事全部準備好了以后再去做。拿魚哥這次的課程來說，魚哥說寫文我們經(jīng)常可以進行一個拆分，比如一段時間構(gòu)思，一段時間寫想法，剩下一部分再寫文，這樣就可以讓我們不用每次都等到一個完整的時間再去寫我們的文章了。

最后

今天，這篇文章寫得尤其的快，我按照魚哥的方法，提前把信息給中斷，提前把一些材料給打開，防止自己的思路被中斷。從開始寫到現(xiàn)在才經(jīng)歷了30分鐘，而我也已經(jīng)寫了1000＋，這也更讓我明白了，跟著有結(jié)果的人走，去實踐就對了。

我也希望你，能夠去嘗試我上面所說，一點一滴，不要著急，我相信你也可以做到堅持，養(yǎng)成一個又一個習慣。