回顧這周，晚上睡覺(jué)的時(shí)間還是把握的很好，經(jīng)常又是拖延到11點(diǎn)，導(dǎo)致早上起來(lái)打卡比較被動(dòng)。希望下把周重點(diǎn)放在早睡，設(shè)定早睡鬧鐘提醒自己。

可能是因?yàn)樘鞖庠?，這周沒(méi)有幾次戶外運(yùn)動(dòng)，在家里平時(shí)會(huì)做啞鈴和瑜伽練習(xí)，但覺(jué)得還是次數(shù)不夠。突然又意識(shí)到這也許是導(dǎo)致晚上不困拖延的原因了，慢慢像惡性循環(huán)靠近，要把自己拉回來(lái)！

軟件運(yùn)用的都還不錯(cuò)，最近思考的也比較多，發(fā)現(xiàn)除了反思還有經(jīng)常與志同道合的人去交流，或者多讀書。不然有一些結(jié)就算再反思也解不開(kāi)。這次回國(guó)準(zhǔn)備多備一些書，回來(lái)慢慢讀。