? ? ? 山藥，既是食用佳疏，又是人所公職的滋補佳品。山藥為補中益氣藥具有補益脾胃的作用。山藥到底有哪些好處呢且聽我細細道來。? ?一。扶正驅邪如感冒后期咳嗽，用30克干山藥，煮水喝。能去除殘余的咳嗽。二。健脾益胃，助消化。有些脾胃虛弱人，常常出現(xiàn)食少腹脹，大便稀溏，就可以喝山藥粥。三。降低血糖，山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病。四。強壯養(yǎng)顏山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品，可以單味服用，山藥粥、山藥核桃粥均有強壯筋骨，養(yǎng)顏健身的作用。

? ? ? 冬季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。五。滋腎益精。若果尿頻也是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，經常吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。