2019.07.27下午跟著幸福俱樂部去旅游

2019年長沙幸福俱樂部一起做下半年計劃線下活動

如果旅游是為了去嘗試不一樣的事物,那當我們?nèi)プ鰪奈大w驗從未有過的感受時何嘗不是一種旅游?

一、無資源狀態(tài)的我

按照今天照妖鏡提供的三種方式,我絕對就是典型的第三種人,“自我世界混沌”。

如果我現(xiàn)在不能去看高山和大海,就讓我在精神的世界中去遨游,承認自己就是個普通人,沒有財務(wù)自由,工作不輕松,生活瑣碎,沒有偶像劇的光環(huán),沒有需要拯救世界的重任。

是因為不滿足,希望得到更多,才會去將未來的生活提前清晰的投射到我們的眼前。我們總是會想得比多得多。特別是心思重的人,更是沉默得失去了生命中的鮮活。

我第二年來參加了鉆石行動的下半年計劃,在這高溫的天氣,依舊出了門。

去年單獨找過小雅姐姐做過咨詢制定目標,后面她再想進一步幫我的時候,我跑了,是的,沒有再找過她,哈哈,今年不怕失敗再次來抱團。

二、生命之花

生命之花的綻放,是因為多姿多彩。我今天的生命之花打上分數(shù)時,將自己的分數(shù)打得差不多都在8分,雖然我有很多未完成的事情,依然要跟自己說現(xiàn)在已經(jīng)差不多達到了一種滿足的狀態(tài)。

我在沒有將目標想得特別清楚之前,就告訴了自己要知足。

后面永澄老師也專門將這種例子給提了出來,這是一種完全活在當下的狀態(tài),一種老年人的心態(tài)。我看著自己的本子不禁陷入了沉思,內(nèi)心覺得永橙老師說得不對(我傲嬌的不接受批評),但是卻不得不沉靜下心來思考,我的目標是什么?我是不是在逃避我需要跳一跳才能抓住的機遇與挑戰(zhàn)。

我想到了我的五年目標。將五年目標與半年目標聯(lián)系了起來才恍然大悟,如果我在今天沒有抓住機會去找到自己的半年目標為五年目標打基礎(chǔ),五年后的我與我想到達到的狀態(tài)絕對會有很大的差距。

三、領(lǐng)域期待

為了將生命之花的分數(shù)提高,我需要各領(lǐng)域做什么才能讓分數(shù)提高,在寫各領(lǐng)域目標的時候中間的照妖鏡一直都處于出現(xiàn)的狀態(tài):自我攻擊、做不到、不夠。

怎么樣才能解決這種逃避呢,經(jīng)常性失憶忘記自己要做的到底是什么?

四、時間規(guī)劃

我以為對于這個時間規(guī)劃,非常拿手,從四月份到七月底,為了讓自己填工時能記得清自己做了什么,我一直都有在進行時間記錄。

看到這些數(shù)字之后發(fā)現(xiàn),多的是我一直沒有了解的事。

一周=168小時;



還剩下44小時,我都不記得我花在哪里了?

通過分析,我周末所花的休閑娛樂時間太多,工作時間竟然不到8小時,可是實際的狀態(tài)卻是,我經(jīng)常加班。平時語音寫作的時間最低應(yīng)該1小時的,我經(jīng)常性的放羊,平均下來一周我所花的時間只有2.3小時。

想到和達到之間的不自知,使自己的精神疲憊,倒還不如簡簡單單跟自己說,看時間說話。

五、突破自我

想象自己達到了自己希望的事情之后,我們最舒適的狀態(tài)到底是什么?

永澄老師講了自己是怎樣突破自己障礙的一張圖。告訴我們覺醒,是一段很長很長的過程。

突破自我的話術(shù),是一個告訴自己這件事情很重要的過程,堅定我們的信心。

六、具體落實

具體落實,應(yīng)該是本次收獲到的非常有用的工具。主要是非常簡單,利于執(zhí)行。為什么我們改掉一個毛病很難,是因為我們從來沒有想過怎么打破它,經(jīng)常做的只是原地轉(zhuǎn)圈圈。

www(well withwhat)、EBI(even better if)、UDH(use do have)。這些都是復(fù)盤的工具。經(jīng)?;仡櫧?jīng)驗教訓(xùn),會讓我們走得更敏銳。

七、任務(wù)排布

這個任務(wù)排布利用的是甘特圖原理。預(yù)計我們半年內(nèi)所做的目標在什么時間點可以完成。

八、收獲

通過這次的半年目標管理我有了以下收獲:

1、目標的設(shè)定一定要詢問自己的內(nèi)心是否真的是一定要達到的,要找到驅(qū)動力,驅(qū)動力可以讓我們減少糾結(jié),而是我可以,我一定能達到。

2、我的工作時間竟然連工作日一天八小時都沒有達到,可見工作的時候,我有將很多情緒時間花在覺得自己非常努力的狀態(tài)中,精神勞累的感覺是非常不準確的。

3、我將任務(wù)排布這張表格貼在了我的工作桌前,一抬眼我就能看到它,半年后見。

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