很多時候，我們下定決心要干什么，但是做不了兩天，新鮮勁兒過去就特別吃力。難道，一個好習(xí)慣的養(yǎng)成，真的這么難嗎？

聽了微微的分享，哈，終于明白，人家為什么手工做的好，視頻拍的棒，甚至人家讀書都讀的這么明明白白，而且還能一直堅持了。原來，人家從書里知道了習(xí)慣這個家伙的奧秘。其實(shí)，就是紙老虎。我們要有辦法，治它。

怎么治呢？它是有方法的，有門道的。

比如你特別不喜歡天天收拾房間，覺得好麻煩，可以一星期整理一次。然后，一星期之后，哈，成豬圈了。累個臭死之后，發(fā)誓再也不要收拾了，太難了收拾房間。那你就是陷入了壞習(xí)慣給你設(shè)的圈套。其實(shí)，我們可以在平時就做到“東西從哪里拿的放回哪里去”的原則，這樣我們每天簡單收拾一下，既不會太累，而且還能讓家居環(huán)境一直保持干凈整潔。

比如你想讀書，提升自己，但是發(fā)現(xiàn)每天堅持讀書，太難了。今天這個事兒，明天那個事兒。好吧，你又入坑了。告訴你一個秘訣~剛開始的一段時間，不要給自己訂太高的目標(biāo)。我們可以小步子進(jìn)行。每天讀一兩分鐘開始，甚至可以從每天把書拿出來開始都可以。這樣的開始，不會有負(fù)擔(dān)，更容易完成

你得說了，哈，一天一兩分鐘，一本書看一個月也完成不了呀，一點(diǎn)也不好。相信我，你讀著讀著就會發(fā)現(xiàn)，我想繼續(xù)多讀一會兒。哈哈，我就是這么養(yǎng)成讀書習(xí)慣的。絕的讀書是一件很輕松很快樂的事情。其實(shí)并不是絕對的一分鐘，只是通過日復(fù)一日的一分鐘，讓大腦接收到信號，形成自動化的反應(yīng)。一旦養(yǎng)成習(xí)慣，每天讀書，再也不難

很多人，尤其是追求完美的人，比如處女座的我，執(zhí)拗的認(rèn)為“要做就做好，不然就不開始”。其實(shí)，這也是一個大坑。不做，你永遠(yuǎn)都是0。做，哪怕做不好，都比不做強(qiáng)太多。其實(shí)也是這個道理。凡事不都是從不完美到趨于完美的過程嗎？一上來就要求完美無缺，無疑是在跟大腦打仗，結(jié)果不會太好。經(jīng)常是挫傷積極性。先完成，再完美。這句話，真好。

比如年初定下目標(biāo)“每天簡書更文一篇”。好吧，一上來就入了大坑。好在堅持了一個多月之后，才感覺好疲憊，甚至沒有什么靈感。下意識告訴自己，你怎么可以放棄呢?？墒俏覜]有精力每天更文了怎么辦？先完成再完美。對。先完成。甚至我偷梁換柱了。我把目標(biāo)降到了隔一天更一篇。好吧，我又堅持下來了。

如果你想改掉一個壞習(xí)慣，比如特別喜歡看電視，那你可以設(shè)置一點(diǎn)障礙，每次看完電視把插座拔掉，把電池?fù)赋鰜?，下次再看，你就覺得有點(diǎn)麻煩，會有一些幫助。

前幾天一個媽媽咨詢我，寶寶總是撩開衣服摸乳房怎么辦？交給了她一些方法。過了幾天詢問改善情況。她說，太好了，寶寶這幾天都不怎么摸了。然后她還告訴我，白天在家我也穿著內(nèi)衣，寶寶覺得麻煩，也摸的少了。這個事例太能說明問題了。如果想改掉一個壞習(xí)慣，一定要設(shè)置障礙。

還有一些其他的原則，經(jīng)過微微的分享，特別簡單易懂易操作。

它就是一個“紙老虎”，用點(diǎn)方法就能揭開神秘面紗。