木有想到3月19號前簡書系統(tǒng)維護(hù)，每天只能發(fā)2篇文章，拖到今天才發(fā)布┭┮﹏┭┮
下午好，親愛的小伙伴
周檢視韓杰#2018年3月第1周（3.4-3.10）
沒有反思的人生不值得過
嘉許自己的每一天的努力
好習(xí)慣養(yǎng)成：
- 早起 3/7
- 閱讀 4/7
- 8杯喝水 2/7
- 跑步/運動 3/3
- 靜坐/冥想 4/7
- 泡腳 4/7
- 早睡 6/7
- 面膜 3/7
- 4點起床 1/7
- 輕斷食 0/7
- 周檢視（4次/月，1/4）
- 月檢視 12/12
- 專業(yè)課單詞復(fù)習(xí) 6/7
- 英語流利說打卡 0/7
- 每周1篇原創(chuàng)文 0/1
【個人成長】別害怕偏離你的計劃，勇敢的接受不確定性。那些在你感情，工作和生活上表現(xiàn)出不確定性的，往往都很Cool，值得嘗試。
1，雖然，對于斷舍離的踐行并不是很刻意，也經(jīng)常會忘記書內(nèi)的詳細(xì)內(nèi)容，但還是在潛意識中不知不覺影響著我的決定。比如，如今買東西會告訴自己，自己值得更好的。當(dāng)內(nèi)心涌現(xiàn)：“那個更便宜耶”的心理時，馬上告訴自己：“我在覺得，自己配不上更好的。”馬上逆反，哼，誰說我配不上，我偏偏配給你看！哈哈，有時候覺得自己跟分裂了似的~
2，上周開始讀書海滄生的《昭奚舊草》，因視力原因，一大部分用聽的，原以為這是影響理解的關(guān)鍵原因。后來才發(fā)現(xiàn)這部小說本就是相對艱澀些。不得不說，作者的想象力、文字功底、小說整體的駕馭能力都非常的驚艷。這是一部曲折離奇、伏筆多到數(shù)不清、要讀兩遍以上的小說。
越看越覺著佩服，也越發(fā)覺得：一個好的作者一定是雅俗共賞，可以蹲在路邊吃烤串，也可以坐在頂級餐廳品紅酒。沒有對比就沒有傷害，看到差距，還得奮勇向前~有空再來讀一遍。
如，斯蒂芬金一年讀70-80本書，大部分是小說。不是為了學(xué)習(xí)怎么寫，是喜歡讀，但學(xué)習(xí)也在其中。
有人說，壞小說是比好小說更好的老師。 壞小說告訴你什么不能干，也啟發(fā)你，“我絕對能寫得比這好！”。好小說擊倒你，讓你充滿絕望，沒有被好小說擊倒過的作者永遠(yuǎn)也擊倒不了別人?？礃幼?，我還是有潛質(zhì)的！真的，我最近總是被擊倒，{囧}
3，記錄忠告：多寫比少寫好。可以不寫，但一旦開始寫某部小說，寫完之前不能中斷，每天都要寫，否則人物不再鮮活，情節(jié)不能靠其張力自我完成。
寫的過程中，作者心里都要有一個至關(guān)重要的讀者：“我這樣寫他/她會怎么看？”
情節(jié)設(shè)定困境，看人物自己怎么解脫，記下來。也用不著在一開始就設(shè)定人物性格，在情境發(fā)展中性格會自己呈現(xiàn)。自勉！
【身體健康】廣積糧，緩稱王，等腰桿子硬了再說
1，本周運動3次：3km2次，爬山1次。追《偶像練習(xí)生》增加了跑步次數(shù)，也算一舉兩得。沒事多拉伸。三八節(jié)女神姐，幼兒園老師有活動提前放學(xué)。帶著孩子去爬山，即便是還沒有綠樹滿山、繁花點點的時候，依然覺得心曠神怡！一路開車回去，背脊又開始不舒服了就能感到還是運動少了。
2，似乎身體越來越差了，咖啡因殘留的時間比較長，以前不覺著，如今上午喝，下午午休根本睡不著。被咖啡因吊著，神經(jīng)很興奮，但是精神卻并不是特別好，發(fā)懵脹痛。
3，食材選擇問題：回想起來，我和小小房子這段時間吃精米精面過多，纖維的攝入少了些。食譜規(guī)劃要重新提上日程，美味和營養(yǎng)兼顧。
4，季節(jié)更替，我和小小房子都感冒了。小小房子前腳發(fā)燒好，我又差點倒了，幸好房先森大晚上出去買藥讓我喝了，壓下去了。
【事業(yè)】
1，受到《偶像練習(xí)生》的啟發(fā)，其中幾人印象深刻，這對我小說人物塑造有了更多可參考的模板，會因細(xì)節(jié)而鮮活。
【財富】我們不該追逐金錢，應(yīng)該吸引金錢。財富積累必須始于精神，而非物質(zhì)。
1，防藍(lán)光輻射眼鏡
2，小伙伴生日禮物
3，護(hù)膚品
4，小小房子興趣班
5，日常開銷
【社交】你強(qiáng)大了，你的人脈圈才有價值！
1，軍哥是我以前的同事，也是我和房先森結(jié)婚時的媒人，總能在必要的時候開導(dǎo)房先森，他很感恩。當(dāng)軍哥說到應(yīng)該教小小房子數(shù)學(xué)了，我不以為然，認(rèn)為順其自然就好，況且我對自己的育兒方式雖說不完全無錯，但起碼還算可以。說到在玩中學(xué)，我開始表示贊同，第一反應(yīng)時自己也有做，況且作為榜樣，相信小小房子絕對不會差。臨睡前再客觀的回味這段對話，發(fā)覺自己更多的是在抗?fàn)?，以此來彰顯自己的不同，凸顯自己的價值感。夜深人靜時，才能更加客觀的反思自己，吸收這段對話的營養(yǎng)。也的確可以開始用諸如吃餅干數(shù)餅干的方法來跟小小房子玩數(shù)學(xué)了，寓教于樂。
2，帶著小小房子和他的小伙伴娘倆去爬山，身心舒暢后還有人請吃飯，怪不得媽媽們都想要自己家閨女有婆婆照顧著：等著吃喝就成，O(∩_∩)O哈哈~
3，一直以來，自己都不是一個境界很高的人。付出了，就希望能夠有回報。要承認(rèn)這件事也不容易，需要足夠的了解和接納。村上春樹說，自己的感受都是對的，意思是不要抗拒，越抗拒越持續(xù)。自勉！
4，自己在朋友圈/社群活躍度降低后，來自外界的反饋也少了很多。這樣有利有弊，有時候自己也挺糾結(jié)：到底是持續(xù)保持活躍，花費不少的時間用來社交上？還是沉浸下來，好好的給自己一些時間，放任自己在喜歡的事情上“頹廢”一段時間。欲望需要穿越，兩相比較，自己更傾心后一種，心理平衡了許多。如此在這方面耗費的心力便也可以收一收了，真好。
【效能/自我實現(xiàn)】~ 每逢深夜，記得問問初心~
1，有時青蛙未能完成的根本原因在查看次數(shù)不夠。頻率這東西，不能太多造成負(fù)擔(dān)，也不能太少完全拋之腦后，3次足以，分為早中晚。諸如提交及點評作業(yè)，提早做好計劃不說，看到群內(nèi)提醒，應(yīng)該立刻給該待辦事項打上星標(biāo)，倒推設(shè)置最晚完成時間。
2，偶爾不早起就全程蒙圈，莫名焦慮。其實大可以給自己松松綁，偶爾為之不以為慮，或者提醒自己：只有早上把某件事做完，下午到晚上的空閑時間都可以用來看小說！想想都能笑醒！啊哈哈~
3，小小房子生病睡不踏實，以至于我早上也起不來，好在周四早上一起4點多起床，當(dāng)時有些著急，他在，就沒辦法專心完成寫作，心里真郁悶。但轉(zhuǎn)念一想，剛好用來整理藥箱，在書房收拾一塊小小房子的作業(yè)角也很棒，也算把重要但不緊急的事情完成了。
??【家庭】~ 6歲前讀四書五經(jīng)等等經(jīng)典啟蒙！會深入血脈！~
1，周五晚上覺得自己要感冒，頭是蒙的，神經(jīng)還抽痛，別是“神經(jīng)”病吧？！我還沒活夠??！房先森二話沒說出去給我買了藥，結(jié)果第二天好了，么么噠。
2，一個男人重視妻子的表現(xiàn)在于：記得她說的話、尊重她的選擇，房先森的確如他所說的在改變。雖然房先森看起來屬于孔雀型性格，他的話我經(jīng)常分不清改信哪一部分。幸好，透過雙方與親朋好友的互動也能加深了解，讓大家更加理解對方。而且，聽到房先森在朋友面前肯定我的價值，還是覺得很開心。兩個人在一起，要經(jīng)營要磨合，要做到足夠了解也需要時間。
3，童年趣事
①小小房子周日半夜開始發(fā)燒，而后兩天有一半時間在家。
那天上午，我在用番茄鐘工作，小小房子翻著旁邊的藥箱問我這是什么？那叫什么？
我不勝其擾，于是看著他認(rèn)真的跟他說：“媽媽在工作，你可以把你要問的問題，想讓我回答的都收集起來”，想到他可能不太明白，換個形容詞“記下來記住，然后媽媽工作結(jié)束后統(tǒng)一問我~~”吧啦吧啦。
就在我打算口沫橫飛來一場教育課時，小小房子拍著我的肩膀說：“算了算了，你工作吧~”
②這周不是小小房子生病，就是我自己不舒服，,很多有意思的事兒都沒記錄，可惜了。
【 娛樂休閑】
1，小說
2，真人秀?！杜枷窬毩?xí)生》帥哥太多了哇，都好有才華哇，太厲害了哇，張藝興好帥，李榮浩好帥，王嘉爾好帥，花癡！鑒定完畢。個人覺得這是一個非常適合揣摩人物設(shè)定，包括長相、性格、小動作的節(jié)目，非常有益于學(xué)習(xí)進(jìn)步，正經(jīng)臉。還有注意煥發(fā)活力，讓我想起自己曾經(jīng)花樣的夢想！熱血沸騰，驚才絕艷！
3，聚餐
【本周完成檢視】
1、英語學(xué)習(xí)：單詞
2、周月檢視
3，小說閱讀-簡述
4，分享稿
5，原創(chuàng)文
6，斷舍離錄音重啟
7，專業(yè)考試準(zhǔn)備
8，寫作群交/點評作業(yè)
9，藍(lán)心飯團(tuán)分享
推進(jìn)較慢：
1，原創(chuàng)文
2，斷舍離錄音
等待重啟：英語配音
往年試卷作文摹寫
【下周繼續(xù)】
1、原創(chuàng)文完稿
2，稿子自查+線上分享
3，分享PPT
4，4點起一次
5，007作業(yè)+點評
6，習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀、運動、英語學(xué)習(xí)
【本月目標(biāo)】
- 分享2場
- 公號文更新2篇
- 背單詞+配音+做真題+作文摹寫
- 藍(lán)心飯團(tuán)分享4次
- 斷舍離錄音
- 魅力課筆記
- 閱讀10部小說
【易效能第4個100天目標(biāo)】
1，聽拉故事課程并做筆記
2，完成本學(xué)期英語課程學(xué)習(xí)
3，每周至少1篇原創(chuàng)文章
【我的5年目標(biāo)】
1，拿下北語英語專業(yè)學(xué)歷
2，成為一名講師
3，啟動環(huán)球旅行
4，精通斷舍離思想
5，時間管理優(yōu)秀踐行者
6，完全接納情緒
7，良好的親子/夫妻關(guān)系
簡書大學(xué)堂無戒90天挑戰(zhàn)訓(xùn)練營第29篇，就是這么不要臉~
注：本文結(jié)構(gòu)源于易效能，內(nèi)容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。文內(nèi)配圖源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請溝通刪除。
