大家好，今天聊一聊迷茫這件事。
建議耐心看看，我從梳理的十幾個(gè)點(diǎn)中，花了3天時(shí)間整理出來(lái)5個(gè)實(shí)用方法。
都是自己經(jīng)過(guò)實(shí)踐的，相信會(huì)對(duì)你有用。
01
如何才能不迷茫呢，有的人說(shuō)要自律，有的人說(shuō)要有目標(biāo)，還有人說(shuō)要活出自己。
都是一些很好的建議，但是真的落實(shí)起來(lái)，往往無(wú)從下手。
如果大家都能一下子找到努力的方向，也就不會(huì)有那么多人會(huì)說(shuō)：“我不知道自己想做的是什么”這樣的話了。
在分享方法之前，我們要先明白，自己為什么迷茫。
想想看，在你每天的生活中，會(huì)不會(huì)發(fā)生一些意料之外的事。
這些突發(fā)事件會(huì)打亂你的計(jì)劃、擾亂你的心情。
有可能是公司的事，有可能是和家人有關(guān)的事，也有可能是陌生人。
有句話說(shuō)：明天和意外，不知道哪個(gè)先來(lái)。
這句話也可以理解為：你永遠(yuǎn)也不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么事情。
被打斷，在我們每個(gè)人身上都發(fā)生著，也最讓我們感到抓狂。
所以說(shuō)，太多的不確定因素，沒(méi)有掌控感，是我們迷茫的主要原因。
不得不承認(rèn)，目標(biāo)感越強(qiáng)，對(duì)生活越有控制力的人，迷茫的時(shí)候就越少。
可能你會(huì)想，這跟每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)、能力，處理事情的方式和心態(tài)有關(guān)系啊。
對(duì)的，確實(shí)如此。
難道就沒(méi)有普通人可以直接用的方法嗎？
當(dāng)然有的，接下來(lái)我分享的，都是親自試過(guò)的。
在改善迷茫，增強(qiáng)掌控感這方面，有實(shí)實(shí)在在的效果。
做起來(lái)難度不大，我們只需要培養(yǎng)一些日常的習(xí)慣，就可以在一段時(shí)間內(nèi)感受到變化。
不再容易被干擾，減少迷茫。
02
習(xí)慣一：保持環(huán)境干凈整潔。
有古話說(shuō)，一屋不掃，何以掃天下。
讓自己所在的環(huán)境，不論家里還是公司的辦公桌。
把它們打掃干凈，東西擺放整齊，不要弄得亂七八糟。
試想一下，一個(gè)是整齊敞亮，一個(gè)是臟亂差。你更愿意在哪種環(huán)境中待著呢？
假如去別人家，一個(gè)房間氣味難聞，地上、桌面都是垃圾，衣物雜物亂放。
另一個(gè)是地板光亮，空氣清新，房間的物品都被放在合適的位置，陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，整個(gè)屋子都感受到溫暖愜意。
兩種環(huán)境，哪個(gè)更養(yǎng)人呢？
亂的環(huán)境，人也會(huì)漸漸變得消沉，就像那間房子一樣，被蒙上灰塵。
干凈整潔的環(huán)境就不一樣了，能影響到我們本身的心境。
由內(nèi)而外井然有序，自然更能掌握生活的節(jié)奏。
這么想，就明白《斷舍離》這本書為什么如此火爆了。
所以站起身來(lái)，把自己周圍看一圈，哪里需要整理就整理一下吧。
當(dāng)周邊環(huán)境在你的改造下，變成你需要的樣子，一定會(huì)有所收獲，從內(nèi)心獲得動(dòng)力，活力滿滿。
習(xí)慣二：列清單。
我們的大腦容量有限，所以要用它來(lái)記住重要的事情，思考有意義的內(nèi)容。
至于每天要完成什么事情，我們完全可以借助工具來(lái)記錄和提醒自己。
如果只依賴大腦，難免會(huì)有忘記的時(shí)候。
還記得之前提到的被突發(fā)事件打斷的情況嗎？
解決這個(gè)問(wèn)題，列清單是最好的方法。
一目了然，能清楚地看到自己有哪些事情要做。完成一個(gè)就劃掉一個(gè)。
哪怕因?yàn)槭虑樘鄾](méi)有全部完成，自己也可以根據(jù)清單任務(wù)，來(lái)合理調(diào)節(jié)，把重要和不重要再做分配。
這樣既不擔(dān)心有遺漏的，也能減輕大腦負(fù)擔(dān)。
每天早上或者在前一天晚上，把要做的事情列出來(lái)。
在執(zhí)行過(guò)程中，有突然增加的事情就記上去，自己隨時(shí)想到了什么事，也記上去。
這個(gè)辦法雖然看起來(lái)老土，但是真的有用。
每天都清楚明白自己要做什么，有點(diǎn)迷茫的時(shí)候就看看自己的任務(wù)清單，去一個(gè)個(gè)完成自己清單上的事情吧，成就感會(huì)化解你的迷茫。
習(xí)慣三：定期復(fù)盤。
有句話說(shuō)：無(wú)復(fù)盤，不成長(zhǎng)。
不管你是每天復(fù)盤、每周復(fù)盤、還是每個(gè)月、或者半年，都可以。
定期回顧總結(jié)，看看自己這段時(shí)間有哪些收獲，有哪些做得不足。
分析一下原因，看看是什么原因?qū)е逻@樣的結(jié)果，接下來(lái)該怎么做。
我們既要低頭拉車，也要抬頭看路。
目標(biāo)清晰，加上定期復(fù)盤，調(diào)整策略，做事情的時(shí)候就更加具有針對(duì)性。
以具體目標(biāo)為導(dǎo)向，有實(shí)際操作的方法和思路，就會(huì)減少迷茫了。
習(xí)慣四：隨身帶個(gè)筆記本。
我們的大腦它是很聰明的，時(shí)刻會(huì)有一些新的想法冒出來(lái)，用本子記下來(lái)是很有效的方法。
可以是紙質(zhì)的本子，也可以是用手機(jī)來(lái)記錄的。
靈感總是一閃而過(guò)。
如果當(dāng)時(shí)沒(méi)有記錄下來(lái)，之后可能就忘記了，再努力想也不一定會(huì)記起來(lái)。
不管是一句話還是一個(gè)點(diǎn)子，只要有想法都可以把它記下來(lái)。
空的時(shí)候隨時(shí)翻看一下，說(shuō)不定某句話就會(huì)帶來(lái)一些啟發(fā)。
利用自己的碎片時(shí)間來(lái)記錄，語(yǔ)音輸入，有時(shí)候一分鐘就足夠了。
是不是很容易呢？
習(xí)慣五：適當(dāng)放松。
就像給手機(jī)充電一樣，我們的休息就是在給自己充電。
做事情是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，它不是一個(gè)終極目的。
我們一直在路上，一直在挑戰(zhàn)自己，一直在尋求新的東西。
如果感到疲憊、懈怠、沒(méi)有方向，這時(shí)候你需要停下來(lái)，調(diào)整一下。
在休息的時(shí)候就不要想著工作或者其他的事情。
去開(kāi)開(kāi)心心吃一頓飯，去其它地方看一看，跟朋友們一起出去玩，讓自己好好放松。
大腦得到了休息，充滿了電，就會(huì)能量滿滿，支撐自己繼續(xù)投入到接下來(lái)的事情中去。
關(guān)于休息，一定要注意一點(diǎn)：是短暫的休息，不要留大段的時(shí)間。
長(zhǎng)時(shí)間休息會(huì)打亂之前建立起來(lái)的自律和習(xí)慣，想要再重新和之前一樣自律，就需要更大的意志力。
這幾個(gè)是我平常用得比較多的方法，
這些習(xí)慣不是很難，現(xiàn)在就可以試試。
03
堅(jiān)持一周、一個(gè)月，看看效果，一定會(huì)驚訝于自己的變化。
總結(jié)一下：
1.好的環(huán)境就像不堵車的馬路，通暢有序，心情舒暢。
2.一旦有了清晰的安排，哪怕臨時(shí)被打斷，也能快速調(diào)整到良好的狀態(tài)。
3.有規(guī)律的復(fù)盤就是一次次深度思考，讓自己不斷迭代。
4.隨時(shí)記錄，保留靈感，擁有創(chuàng)造性。
5.適度放松，讓自己一直保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。
解決迷茫需要自律，但是不完全依賴于自律，更多的是一些好習(xí)慣的加持。
自制力會(huì)被消耗，但是習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就能伴隨我們長(zhǎng)長(zhǎng)久久。
我們常常看到或者聽(tīng)說(shuō)某人多自律。事實(shí)上，很多人的自律，是因?yàn)楸３种粋€(gè)好習(xí)慣。
就像《歡樂(lè)頌》里面的安迪，她每天早上堅(jiān)持跑步，完全是因?yàn)樽月蓡幔?/p>
剛開(kāi)始肯定是的，但是后來(lái)長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持，一定是因?yàn)樾纬闪诉@樣的好習(xí)慣。
培養(yǎng)好習(xí)慣不用著急，只要開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，就離想象中的那個(gè)自己更接近了。
用一個(gè)月、兩個(gè)月或者三個(gè)月去培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣，一年下來(lái)我們也會(huì)養(yǎng)成三四個(gè)好習(xí)慣。
相信日積月累的力量。
加油??！愿我們都多點(diǎn)好習(xí)慣，少點(diǎn)迷茫。
寫在最后
現(xiàn)在都在講堅(jiān)持，但是堅(jiān)持絕對(duì)不應(yīng)該是辛苦的。
辛苦的堅(jiān)持早晚會(huì)讓自己疲憊。
任何一個(gè)能長(zhǎng)久堅(jiān)持的習(xí)慣，主要原因是有內(nèi)在動(dòng)力的推動(dòng)。
這些推動(dòng)可能是收獲知識(shí)、賺到錢、變得健康、交到朋友、情緒上的滿足.....
思考一下：你現(xiàn)在做的事情，能帶來(lái)哪些好處，找到這種動(dòng)力，它很重要。
