809 躍動時光里的向陽生活
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?---滋養(yǎng)師生身心的大課間課程
? ? ? ? 校園里30分鐘的大課間體育鍛煉，是微時間里的大教育，它以身體運動為紐帶，實現(xiàn)了對師生生理、心理、社交的全方位滋養(yǎng)。對學(xué)生是體質(zhì)的增強和人格的錘煉；與教師是健康的守護和運動熱情的重拾；予校園是活力的注入與文化的凝聚。它是課間休息的延伸，更是五育并舉中體育育人的微觀實踐，讓教育在動起來的過程中，真正回歸滋養(yǎng)生命和成全成長的教育本真。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---題記
? ? ? ? ? ? 對于每一個工作在校園的員工來說，工作日的大課間既是每位師生的必修課，同時也是校園里一個尷尬的存在。因為它夾在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n堂之間，仿佛是時間的縫隙，廣播操的機械，跑圈的枯燥，讓本該活力四射的時光，蒙上了一層應(yīng)付與疲憊的陰影。在日常的現(xiàn)場觀察和師生訪談中，我不禁反思：這寶貴的30分鐘，難道只能是身體的簡單放風(fēng)？不，我堅信，大課間應(yīng)是一片成長的曠野，是強健體魄的練兵場，也是釋放天性的游樂場，更是涵養(yǎng)精神的氣質(zhì)園。能否將這寶貴的每日30分鐘從可有可無的間隙，變?yōu)槿熒蝗罩泄餐谂蔚能S動時光，讓每一個生命在運動中向陽而生呢？基于校情，我們團隊探索出了一條以育人為內(nèi)核，以課程化與生本化為驅(qū)動，遵循學(xué)生身心發(fā)展三進階的大課間30分鐘改革路徑，即“一芯雙驅(qū)三進階”大課間課程育人模式。
01 一芯：回歸大課間“育人”內(nèi)核
? ? ? ? 任何形式的創(chuàng)新，必須要有“靈魂”的價值引領(lǐng)：從體力消耗到生命滋養(yǎng)。我們團隊多次進行頭腦風(fēng)暴，召開專題研討會，讓體育老師、班主任、甚至學(xué)生代表共同對話。我們探討主題為：除了鍛煉身體，大課間還能帶來什么？在大家的思維碰撞之下，我們眼界大開。大課間必有的隊列要求是紀(jì)律規(guī)范的練習(xí)場；廣播體操是學(xué)生們精神面貌的現(xiàn)場再現(xiàn)；集體游戲是團隊精神的凝聚地；特色寫字操是校園文化自信的展示窗等，這些都是情緒壓力的釋放閥，更是師生情感的聯(lián)結(jié)橋。班主任老師在班級隊伍前和配班老師在隊伍后，都隨著音樂和大家一起鍛煉身體，成為了學(xué)校一道靚麗的體育鍛煉風(fēng)景線。因此，我們?yōu)榇笳n間共同賦予了一個鮮明的理念：活力與優(yōu)雅并存，規(guī)范與自由共舞。它既有跑操的昂揚斗志，也有寫字操的沉靜氣韻；既有統(tǒng)一指令下的整齊劃一，也有自主選擇時的個性飛揚。如此共識成為了大課間我們師生行動的總綱領(lǐng)，浸潤在每個日常，不管是雨雪天氣的室內(nèi)操，還是陽光明媚的日常，大家日復(fù)一日地堅持著，“大課間的活動真好，可以舒筋活絡(luò)，緩解久坐疲勞”老師們說道。
02 雙驅(qū)：課程設(shè)計和生本參與雙輪并進
? ? ? ? ?為了不讓大家感到大課間是“雞肋”，于是我們團隊立足校情，依據(jù)大課間體育運動綱領(lǐng)，基于強身健體之需，我們通過課程化設(shè)計與生本化參與兩個驅(qū)動輪，確保大課間內(nèi)容豐富、形式動人。
? ? ? ? 通過設(shè)計大課間課程，構(gòu)建營養(yǎng)均衡的內(nèi)容體系。學(xué)校將大課間視為一門正式的隱性課程，進行系統(tǒng)化構(gòu)建，內(nèi)容上追求“三段式”營養(yǎng)配比。規(guī)定動作是主食，確?；A(chǔ)鍛煉效果。包括廣播操，以比賽、視頻教學(xué)等方式提升質(zhì)量；科學(xué)化的跑操中融入口號、變換隊形，賦予節(jié)奏感和儀式感。特色動作是特色菜，彰顯學(xué)校文化。作為書法特色校，我們創(chuàng)編了NR書法寫字操。在富有激情的音樂伴奏下，學(xué)生以身體為筆，用律動模仿點、橫、豎、撇、捺的筆勢，既活動了關(guān)節(jié)、頸椎，又在潛移默化中感悟漢字的結(jié)構(gòu)之美與書法的氣韻流動。自選動作是自助餐，滿足個性需求。鼓勵教研組、班主任、學(xué)生自主創(chuàng)編趣味體能課程。將跳繩編成花式節(jié)奏游戲；利用敏捷梯、小欄架等進行穿越火線體能挑戰(zhàn)；甚至引入八段錦、花樣跳繩、武術(shù)、跆拳道、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生項目。這份課程菜單，學(xué)校各班可定期輪換選擇。
? ? ? ? 師生齊參與，點燃“我的大課間我做主”的投入感。學(xué)生不是被動參與者，而是課程建設(shè)的同盟軍。學(xué)校定期向師生征集“金點子”，舉辦大課間活動設(shè)計大賽。被采納的方案可以以學(xué)生名字命名，以喜報的方式讓每個學(xué)生都知曉和廣泛參與，極大激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)造力和主人翁意識。在體育組老師的幫忙下，我們會設(shè)立“體能挑戰(zhàn)王”“最美領(lǐng)操員”“創(chuàng)意之星”等多元評價，讓每個孩子都能找到自己的閃光點。同時，當(dāng)班級學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己班級的授課老師都能與他們一同鍛煉，或參與比賽，或帶頭領(lǐng)操。當(dāng)老師們不再是場邊的監(jiān)工，而是汗流浹背的隊友，師生的情感紐帶在此刻緊密聯(lián)結(jié)，關(guān)系越來越融洽，運動的快樂得以倍增。在我們的大課間現(xiàn)場，我總能看到很多老師和學(xué)生一起律動的一幀幀美麗畫卷，如此和諧的師生一起運動的畫面，不正是“五育并舉”的真實再現(xiàn)么？
03 三階：分學(xué)段的“三動”進階成長
? ? ? ? ?學(xué)生的身體素質(zhì)和心理需求隨年齡變化，大課間課程必須因“齡”施教。
? ? ? ? ?趣動·啟蒙的低段（1-2年級）：培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，發(fā)展基本活動能力?；谟螒蚧颓榫郴膭?chuàng)設(shè)，將跑、跳、鉆、爬融入“小動物運動會”“彩虹傘”等集體游戲中。廣播操教學(xué)采用模仿小動物等趣味方式。特色操以簡單、形象的律動為主。時間安排上可采用多餐少食，即活動一會，休息一會，保持他們的新鮮感。
? ? ? ? 能動·養(yǎng)成的中段（3-4年級），掌握運動技能，培養(yǎng)團隊合作意識。通過技能化與合作化形式，開始系統(tǒng)進行花式跳繩、籃球運球等技能練習(xí)。跑操要求隊形整齊、口號響亮。特色寫字操要求動作到位有力度。大量引入需要小組協(xié)作的競賽項目，在“接力闖關(guān)”“團隊跳繩”等運動中深化規(guī)則意識和集體榮譽感。
? ? ? ? 悅動·超越的高段（5-6年級），提升體能水平，塑造堅毅品格。以提升體能和運動挑戰(zhàn)為形式，為其設(shè)計符合他們身心及年齡特點且更具挑戰(zhàn)性的循環(huán)體能訓(xùn)練，跑操追求距離與速度，特色寫字操要求展現(xiàn)力量與美感。通過設(shè)立領(lǐng)袖崗位，讓學(xué)生擔(dān)任體能教練、裁判，培養(yǎng)其責(zé)任感和組織能力。引入個人運動目標(biāo)設(shè)定與達成計劃，鼓勵學(xué)生不斷超越自我。
? ? ? ? 為確保這片曠野生機勃勃，讓運動的熱情持續(xù)沸騰，我們用制度護航確保工作的務(wù)實高效。①雷打不動保障大課間時間，根據(jù)天氣情況確定室內(nèi)和室外活動，并科學(xué)規(guī)劃、分區(qū)使用運動場地。安全是絕對的底線，所有活動前有熱身，后有放松，定期檢查器械，進行安全教育，購買意外險，讓師生能放心、安心地投入運動。②對全體教師進行大課間課程內(nèi)容的培訓(xùn)，特別是讓非體育學(xué)科老師也能自信地組織活動。通過校園廣播、宣傳欄等講述大課間的精彩故事，展示師生風(fēng)采，營造“以運動為榮，以健康為美”的校園文化。③將大課間組織成效納入班級和教師評優(yōu)評先體系。定期舉辦“體育節(jié)”“校運會”等集中展示成果。將成熟的課程內(nèi)容，匯編成冊，附上視頻二維碼，便于持續(xù)推廣與迭代。
? ? ? ? ? 教育是喚醒與點燃。當(dāng)清脆的哨音劃破長空，當(dāng)整齊的腳步聲與心跳共振，當(dāng)書寫的氣韻在舉手投足間流淌，當(dāng)師生的笑聲在操場上空回蕩……我們看到的，不再是一個被割裂的課間，而是一幅全員參與、全息育人的生動圖景。在看似短暫的30分鐘里，我們強健的不只是體魄，更是陽光般的性格、堅韌的意志與和諧的關(guān)系。值得每日堅持的大課間30分鐘，如晨光中的誦讀一樣，終將匯聚成滋養(yǎng)孩子一生的磅礴力量，讓他們真正成為身心俱健、充滿活力的，向陽而生的新時代少年。
