“如果我要做的事太難，我就會(huì)拖延不做?？墒俏倚睦镉趾軣?yàn)槲抑肋t早都要做。最后迫不得已一定要做時(shí)，我就會(huì)做得很趕，心里又很急，結(jié)果壓力就變得很大。”這可能是一部分有拖延癥的人的心聲。

對(duì)付它的方法：

馬上開(kāi)始做——就算現(xiàn)在做不完也要開(kāi)始做。

“做事不要懶散。”（羅馬書１２：１１）

要做一件困難的事已經(jīng)讓你感到有壓力了，為什么還要拖延時(shí)間讓自己的壓力更大呢？不如早點(diǎn)做完就不用煩了！

怎樣才能提起勁去做呢？你可以先將要做的事寫下來(lái)，把困難的事分為幾個(gè)部分。有個(gè)朋友分享說(shuō)：“我喜歡把要做的事一 件一件寫下來(lái)，最不喜歡做的事放最前面，之后要做的事就越來(lái)越簡(jiǎn)單了。結(jié)果，不知不覺(jué)你就做完了，那你就可以去休息，做自己喜歡的事了！”

小建議：如果你一直遲遲不想動(dòng)手做某件事，可以把鬧鐘設(shè)定在１０或１５分鐘后響，設(shè)好后就馬上開(kāi)始做。當(dāng)鬧鐘響了之后，你就已經(jīng)做好１０或１５分鐘的工作了。既然你已經(jīng)動(dòng)手了，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)繼續(xù)做下去也不難。