《我的外婆，從不內(nèi)耗》

?理微塵

?136個(gè)筆記

?第六章 現(xiàn)在，放松下來(lái)，不要再欺負(fù)自己了

據(jù)外婆說(shuō)，高祖婆的教育宗旨大概是讓孩子們什么東西都見(jiàn)識(shí)過(guò)后，就能夠辨別什么是好東西，什么是壞東西，不然，小孩因?yàn)檠燮ぷ訙\，別人一點(diǎn)新奇東西就能給帶跑了，讓孩子們?cè)诎踩沫h(huán)境中盡情探索；知道一個(gè)家是怎么運(yùn)轉(zhuǎn)的，如何抓大放小，既松弛又不出錯(cuò)，哪些是關(guān)鍵點(diǎn)要抓住，哪些可以隨它去；學(xué)會(huì)待人接物，識(shí)人的技巧……其中種種分寸極難拿捏，如果不是在具體的事例中看長(zhǎng)輩具體的做法，小孩子是很難理解和體會(huì)的。

外婆從沒(méi)有用“別人家的孩子怎樣優(yōu)秀，你怎么這樣差”“你這里做錯(cuò)了，那里做錯(cuò)了”“成績(jī)這么差，你怎么有臉回家”之類(lèi)的話，以上位者對(duì)下位者的口氣對(duì)我挑剔、比較、挖苦、諷刺。

她蹲下來(lái)，站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顧著我們的情緒感受。她從不講什么大道理，而是將那些只可在至親之間教授的知識(shí)訣竅糅合在日常生活中，身體力行地示范給我們看。

孩子其實(shí)是在用這種方式來(lái)獲得一種虛幻的掌控感：好像只要自己做得好一點(diǎn)，就可以避免讓自己感到害怕的事情（如父母吵架）發(fā)生。這樣的孩子長(zhǎng)大了，他就會(huì)習(xí)慣性把所有責(zé)任（無(wú)論是不是自己的問(wèn)題）都扛在自己肩上

我們知道，有些事發(fā)生是人無(wú)能為力的，需要允許它發(fā)生；有些問(wèn)題自己有責(zé)任，別人也有責(zé)任，光自己做好也無(wú)法解決。

如果是自己的責(zé)任，就積極反思，勇于承擔(dān)，但不要搶著把不屬于自己的責(zé)任也攬過(guò)來(lái)。人生路上，如果將不屬于自己的擔(dān)子都背到自己身上，人就會(huì)越來(lái)越累。

?第七章 我所經(jīng)歷的校園霸凌

稻盛和夫曾說(shuō)：“欺負(fù)你的人因你的軟弱而來(lái)，欣賞你的人因你的自信而來(lái)，不在乎你的人因你的自卑而來(lái)，愛(ài)你的人因你的自愛(ài)而來(lái)?！?/p>

肚子上一圈圈鼓鼓的玫瑰色提花活像只花斑大蟒，綢緞閃閃發(fā)光，如同鱗片。隨著她的滔滔不絕，“蟒蛇”也“起伏蠕動(dòng)著”。

別人打你，你還要管他手疼不疼嗎？千萬(wàn)不要濫用你的善良

?第八章 你的成長(zhǎng)，才是對(duì)惡意最好的回?fù)?/b>

無(wú)論什么時(shí)候，人都要靠實(shí)力說(shuō)話。成長(zhǎng)是最好的復(fù)仇?！?/p>

我們知道，孩子在還很小的時(shí)候，是沒(méi)有自我保護(hù)能力的，非常需要家長(zhǎng)的支持和教育，教些學(xué)校不太會(huì)教的東西，比如學(xué)會(huì)如何自我保護(hù)。

?第九章 應(yīng)對(duì)霸凌的方法

沒(méi)有家長(zhǎng)的支持，會(huì)使得本來(lái)就處于劣勢(shì)的孩子更加不敢反抗，甚至釀成更可怕的后果。

?第一十章 讓弱者以德報(bào)怨，是一種邪惡

任何知識(shí)都要結(jié)合自己的情況來(lái)運(yùn)用，小朋友首先要學(xué)習(xí)自我保護(hù)和應(yīng)對(duì)他人欺負(fù)的方法，才能保證自己健康成長(zhǎng)，當(dāng)你變成獅子時(shí)，才有資格對(duì)老虎說(shuō)‘沒(méi)關(guān)系’。

習(xí)慣性地犧牲自己，不但換不來(lái)對(duì)方的感謝，還會(huì)被對(duì)方認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

在對(duì)方第一次試探的時(shí)候，你就要勇敢地回?fù)簦屗麑?duì)冒犯你的代價(jià)有所顧慮。人都是有自控力的，有些存在家暴行為的人也能在自己的領(lǐng)導(dǎo)面前表現(xiàn)得畢恭畢敬，被欺負(fù)的往往是那個(gè)最老實(shí)的。

?第一十一章 從來(lái)如此，就是對(duì)的嗎？

不記得了，你怎么就記得這些？我養(yǎng)大你的恩情呢？”有的甚至開(kāi)始進(jìn)行新一輪“你是個(gè)白眼狼”的指責(zé)。

?第一十二章 隱形精神控制

家庭教育中，言傳和身教是并重的。家長(zhǎng)希望孩子怎樣，自己也應(yīng)該同樣要求自己。當(dāng)承諾可以被隨意打破時(shí)，生活就沒(méi)有規(guī)則可言，混亂會(huì)淹沒(méi)所有人。有的家長(zhǎng)一邊苦惱如何教育孩子，一邊縱容自己成為反面教材。當(dāng)無(wú)法從家庭獲得如何建立個(gè)人邊界的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，孩子會(huì)將“為你好”下的不合理都理解成“愛(ài)”，長(zhǎng)大后將面對(duì)無(wú)窮煩惱，無(wú)法維護(hù)自己的利益。

外婆從不說(shuō)“我是為你好”。她說(shuō)：“我總要先走的。為你做的一切，都是為了能更放心地離開(kāi)?！?/p>

?第一十三章 這世上沒(méi)有任何人和你的利益完全一致

這確實(shí)是很重要的道理，我一直在想怎么跟你說(shuō)。雖然有點(diǎn)殘酷，但可能越早清楚越好?！?/p>

無(wú)論怎么選，都應(yīng)該是你自己思考的結(jié)果，也要你自己去承擔(dān)代價(jià)。千萬(wàn)不要把選擇權(quán)交給別人，否則，一不如意，就把責(zé)任推給其他人——‘都是你讓我怎樣的’，這會(huì)讓你變得軟弱?！?/p>

在這個(gè)世界上，沒(méi)有任何一個(gè)人和你的利益是完全一致的。就算是父母，也做不到全心全意。因此，任何人的話都要想一想，他們能從這個(gè)結(jié)果中獲得什么，你能獲得什么，權(quán)衡一下你更看重什么，再做出自己的決定。以后無(wú)論出現(xiàn)什么情況，都能說(shuō)‘這是我自己的選擇，無(wú)論結(jié)果如何，我都接受’?！?/p>

要求別人無(wú)私實(shí)質(zhì)上就是一種自私，不應(yīng)要求他人成為圣人，那是不合理的；

也不應(yīng)要求自己全然無(wú)私，那樣會(huì)陷入痛苦內(nèi)耗。

人生是你的，選擇是你的，最后買(mǎi)單的也只有你。

?第一十四章 不要做不求回報(bào)的女人

愛(ài)就是要表現(xiàn)自己，互相吸引，而彼此也會(huì)因?yàn)閻?ài)成為更好的人。如果對(duì)方不喜歡自己，也不要停下變優(yōu)秀的腳步，說(shuō)一聲珍重，開(kāi)始人生的下一個(gè)階段。

如果覺(jué)得別人不該要回報(bào)，你就會(huì)變成一個(gè)沒(méi)人愿意交往的人；覺(jué)得自己不該要回報(bào)，你就會(huì)變成一個(gè)可以被隨意踐踏的人。

一個(gè)人如果連自己都不愛(ài)，又怎么可能去愛(ài)別人？一個(gè)人只有尊重自己，才可能真正懂得尊重他人。

靠自我犧牲來(lái)占領(lǐng)道德制高點(diǎn)的人是擰巴的，與其交往的人往往要受到他們居高臨下的指點(diǎn)和挑剔，也會(huì)很難受。

?第一十六章 別被“無(wú)私、體面”綁架

正因她對(duì)人性洞察至臻，對(duì)俗世了解入微，她的這個(gè)決定才如此決絕又讓一般人無(wú)法理解。

如果家長(zhǎng)苛待甚至犧牲自己，就會(huì)不自覺(jué)對(duì)孩子要求過(guò)多，期待更多精神回報(bào)。這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是不公平的，因?yàn)樗麄儧](méi)得選，也許他們并不希望家長(zhǎng)這樣做呢？人們總是習(xí)慣高估眼前，低估未來(lái)，這就是人性。坐飛機(jī)的時(shí)候，我們都知道要先戴上自己的氧氣面罩再給別人戴，如果我當(dāng)初讓出牛奶，可能這個(gè)家就不存在了。愛(ài)別人，必須先愛(ài)你自己，否則，就無(wú)法守護(hù)那些你愛(ài)的人。

首先要保證自己的生存，這不是自私，這就是自然的法則

如果被欺負(fù)，我肯定會(huì)難過(guò)，與其先被欺負(fù)，再花時(shí)間和精力去難過(guò)，我為什么不想想辦法呢？自己的利益自己都不試著想辦法去維護(hù)，誰(shuí)都不可能幫你一輩子。

在傷害發(fā)生之前，我們自己能解決的事情一定要試著自己解決，這樣你才會(huì)有保護(hù)自己的習(xí)慣，腦子也會(huì)越用越靈活，方法越來(lái)越多。一個(gè)人要是總以軟弱示人，就容易被人欺負(fù)，越被人欺負(fù)，你就越不會(huì)尊重自己。

?第一十七章 識(shí)別在你身邊偽裝的小人

不是所有朋友都希望你好。為你好的人會(huì)為你做長(zhǎng)遠(yuǎn)考量，而有的人偽裝得善解人意，實(shí)則步步捧殺。君子擇善而交，選擇朋友是非常重要的。

害人之心不可有，防人之心不可無(wú)，小事可以糊涂，識(shí)人不能馬虎

你身邊那些鼓吹“躺平”的人，很可能就是羊甲、乙、丙。公平的本質(zhì)從來(lái)不是“平均”，一個(gè)完全平均分配，干多干少、干好干壞收獲一樣的環(huán)境，是很難有發(fā)展的，反而會(huì)損傷大家的工作積極性。很多人自己不想努力，卻又恨人有笑人無(wú)，美化自己的懶惰，不愿意正視一分耕耘、一分收獲的結(jié)果。他們寧愿把時(shí)間和精力花在欺騙他人、勸他人躺平上，這樣就不會(huì)顯得自己很差。不得不說(shuō)，這樣的策略很多時(shí)候都能奏效。

人都是渴望上進(jìn)、追求卓越的，這是我們的本能，但另一方面，由于人類(lèi)在進(jìn)化過(guò)程中長(zhǎng)期處于生存困境，需要節(jié)約能量，我們也會(huì)懶惰，這兩者之間存在天然的矛盾，這也是為什么很多人會(huì)在“躺”和“卷”之間循環(huán)往復(fù)做“仰臥起坐”。

盡量避免去那些讓你感到奇怪的地方，遠(yuǎn)離那些讓你不舒服的人。小心駛得萬(wàn)年船，我們永遠(yuǎn)是自身健康、安全的第一責(zé)任人。

?第一十八章 安全問(wèn)題：為什么一定要做壞的預(yù)設(shè)

我們?nèi)松淖罱K承擔(dān)者，始終是自己。請(qǐng)幫自己系上盡可能穩(wěn)固的安全繩，盡量保護(hù)自己的空間和利益，別管別人怎么想，因?yàn)樗吘共皇悄?。把安全放在第一位絕不過(guò)分。

?第一十九章 你不需要那些囚禁你的“應(yīng)當(dāng)”

小學(xué)時(shí)我去朋友家串門(mén)，才突然發(fā)現(xiàn)：家人給我買(mǎi)的書(shū)很多是軍事題材，但朋友有很多少女漫畫(huà)和童話書(shū)。我回家向外婆表達(dá)了疑惑，外婆卻說(shuō)：“是誰(shuí)規(guī)定女孩子就不能看軍事題材的書(shū)？為什么一定要默認(rèn)男孩應(yīng)該看這個(gè)，女孩應(yīng)該看那個(gè)？想看什么就看什么，如果你想要那些書(shū)，我也給你買(mǎi)。但不要說(shuō)‘女孩應(yīng)該怎樣’，為什么要限制自己呢？”

在性別差異影響明明沒(méi)有那么大的地方又強(qiáng)調(diào)女性“應(yīng)當(dāng)”怎樣。

真正的女性主義，要的是平等而不是優(yōu)待。女士?jī)?yōu)先之類(lèi)小恩小惠的優(yōu)待，是為了掩蓋更大的不平等。

過(guò)年前我曾計(jì)算了一下去年的花銷(xiāo)，最后發(fā)現(xiàn)最大的支出竟然是各類(lèi)家用電器及耗材。偶然和同學(xué)聊起這事時(shí)，他非常隨意地說(shuō)：“你要是個(gè)男人就好了，隨便娶個(gè)老婆，這些問(wèn)題（家務(wù)）就都可以解決了?！甭?tīng)到他的話，我后背生出一陣涼意。在我眼中，他家境好、學(xué)歷高，平時(shí)對(duì)女性非常友善，但他對(duì)另一個(gè)女性最大的祝福竟然是“成為男性”，解決家務(wù)的最好方法是“娶一個(gè)女人”。我看著自己手上長(zhǎng)長(zhǎng)的賬單，一條條記錄在提醒著我家務(wù)成本有多高。

在家庭中，一方要更多奉獻(xiàn)家庭并為此犧牲職業(yè)發(fā)展的情況很多。一旦關(guān)系破裂，由于家庭付出無(wú)法被量化，付出的一方就面臨維權(quán)困境。而另一方因沒(méi)有后顧之憂，有更多時(shí)間和精力投資自己，能夠在學(xué)業(yè)或事業(yè)上發(fā)展得更好，獲得更多發(fā)展機(jī)會(huì)和更高的收入。

那些傳統(tǒng)觀念中男孩“應(yīng)該”做的事情，都是對(duì)生存幫助很大的。我們同樣規(guī)規(guī)矩矩上學(xué)，在大學(xué)畢業(yè)后突然間被放到社會(huì)上，這時(shí)誰(shuí)能更快適應(yīng)社會(huì)，就可以得到更好的成長(zhǎng)。那么，是那些從小學(xué)習(xí)軍事、歷史，知道如何反抗，被鼓勵(lì)成為英雄沖上去主動(dòng)克服一切困難的人，還是那些專(zhuān)注于愛(ài)與不愛(ài)、繡花紡織打掃，以被拯救為期望，弱小單純?yōu)閮?yōu)勢(shì)的人能更快地適應(yīng)社會(huì)呢？

?第二十一章 你那不是延遲滿(mǎn)足，是自找苦吃

你這不是鍛煉，是自討苦吃，就是因?yàn)楝F(xiàn)在又渴又熱，西瓜才更好吃。不需要的東西再多，也比不上需要時(shí)得到的一小份——以后的兩塊西瓜也比不上現(xiàn)在的一塊。想吃的時(shí)候就認(rèn)真品嘗享受，你才會(huì)感到滿(mǎn)足，學(xué)會(huì)珍惜。心里明明有苦有委屈，不能全心享受，還要自責(zé)。這樣快樂(lè)會(huì)越來(lái)越少，活得內(nèi)耗，得不償失。

意志力是一種心理資源，是有限的。

?第二十二章 不要吃沒(méi)意義的苦

很多事是我們無(wú)法選擇的，比如父母、性別。再不想接受都沒(méi)用，遇到麻煩，抱怨只會(huì)讓你更痛苦，壓力越大越不容易改善。不如想想，現(xiàn)在我們能做些什么，然后立刻行動(dòng)起來(lái)。人一動(dòng)起來(lái)，就不容易胡思亂想，只會(huì)想著怎么把事情做好，這樣壓力自然就能小點(diǎn)。

不如想想，現(xiàn)在我們能做些什么，然后立刻行動(dòng)起來(lái)。人一動(dòng)起來(lái)，就不容易胡思亂想，只會(huì)想著怎么把事情做好，這樣壓力自然就能小點(diǎn)?！笔罴俳Y(jié)束了，我要回自己家所在的小城，她特意打電話叮囑爸媽繼續(xù)帶我去市里的醫(yī)院復(fù)診，又叮囑我媽幫我去藥房買(mǎi)止疼片，讓我實(shí)在疼得受不了就吃。

2024/06/13 發(fā)表想法

今天早上起來(lái)，孩子說(shuō)她肚子不舒服，頭疼。我知道她想讓我給她請(qǐng)假，可是我硬是送她去上去了。才上一年級(jí)，家長(zhǎng)就開(kāi)始卷了，我已經(jīng)屬于很佛系的家長(zhǎng)了。道理是這個(gè)道理，可是不去上去，我也會(huì)焦慮，怎么辦。怎么治愈家長(zhǎng)的焦慮？

原文：該請(qǐng)假就請(qǐng)假，身體最重要，身體不舒服即使強(qiáng)撐著在學(xué)校學(xué)習(xí)，也沒(méi)效率。不如放松點(diǎn)把身體養(yǎng)好了，再集中精力學(xué)習(xí)。

該請(qǐng)假就請(qǐng)假，身體最重要，身體不舒服即使強(qiáng)撐著在學(xué)校學(xué)習(xí)，也沒(méi)效率。不如放松點(diǎn)把身體養(yǎng)好了，再集中精力學(xué)習(xí)。

不是所有吃苦都有意義的。

?第二十三章 不要用吃苦獲得道德上的崇高感和資格感

不要做這樣“自討苦吃”的人。這樣的人不快樂(lè)，也會(huì)讓別人不快樂(lè)。

人如果苛刻對(duì)待自己，自我犧牲，就可能會(huì)產(chǎn)生一種自己很偉大的感覺(jué)，繼而覺(jué)得自己有資格去要求別人做一些事，別人做不到時(shí)自己就會(huì)生氣。比起把所有東西都省下來(lái)給你，一起分享可能會(huì)讓大家更輕松。

有一次外婆住院我去看她。她摸出個(gè)美國(guó)蛇果請(qǐng)我吃，當(dāng)時(shí)這種漂亮的蘋(píng)果賣(mài)得很貴。我擺擺手說(shuō)吃不下。她笑著說(shuō)：“反正快壞了?！蔽乙粫r(shí)無(wú)法控制自己的情緒，奪門(mén)而出，躲在廁所號(hào)啕大哭——她沒(méi)有說(shuō)這是好東西，特意留給我的（就像其他很多長(zhǎng)輩會(huì)做的那樣，扮“苦情人”），好讓我承她更多的情。即便是不新鮮了，也可以說(shuō)是留了很久，自己不舍得吃造成的，但她沒(méi)有。她不會(huì)強(qiáng)迫我吃，也不會(huì)讓我承擔(dān)不符合事實(shí)的情分。

?第二十四章 不要活得太沉重，這世界和你想的不一樣

把自己哄好是頭等大事，千萬(wàn)不要苦了自己，要多積攢快樂(lè)。

無(wú)論處于何種境遇，我們都有能力改變自己的生活和感受。沒(méi)有比自己相信自己更能讓人感到安全的事了。

?第二十五章 在生活的旋渦中心，松弛地喝下午茶

我沒(méi)有看過(guò)外婆發(fā)愁，她總是精力充沛，該發(fā)火就發(fā)火，該大笑就大笑。我爸說(shuō)她沒(méi)心沒(méi)肺，沒(méi)有為我媽?xiě)n慮。但這么多年過(guò)去，每當(dāng)我回想起外婆的時(shí)候，正是她的樂(lè)觀和豁達(dá)讓我那段時(shí)間也沒(méi)有那么壓抑，甚至有些安心，就像你走了好久好久的路，路上很黑很冷，突然回到家里，喝了一杯溫水的感覺(jué)。

心理學(xué)上有個(gè)“出丑效應(yīng)”，指的是人們不太喜歡那些沒(méi)缺點(diǎn)的人，因?yàn)闀?huì)讓人感到緊繃，而有些小缺點(diǎn)的人更討人喜歡。

對(duì)待生命，我們不妨大膽些，因?yàn)榻K究要失去它。當(dāng)真正接納自己，愛(ài)自己的時(shí)候，你將吸引真正的愛(ài)與欣賞，而不是限制和掠奪。所以，何必在意不值得的事？何必在乎不在乎你的人？只有你才有權(quán)利決定如何度過(guò)此生。

保養(yǎng)不是花許多錢(qián)才能做到的，而是要認(rèn)真對(duì)待自己，作息規(guī)律，好好吃飯，認(rèn)真清潔，不糊弄自己，情緒不過(guò)夜，有事積極處理。

?第二十七章 安貧樂(lè)道可能是極大的陷阱

年輕人是沒(méi)資格安貧樂(lè)道的，人在最有精力和條件時(shí)要盡力向前沖，多學(xué)本領(lǐng)、多賺錢(qián)、多積累。人這一生總會(huì)遇到坎，錢(qián)可以幫你過(guò)濾掉很多苦，有錢(qián)錢(qián)替你吃苦，沒(méi)錢(qián)就要用身體、用命去扛?？付嗔耍蜁?huì)忘記自己是珍貴的，輕視自己的人容易對(duì)自己不負(fù)責(zé)。不好好經(jīng)營(yíng)自己，會(huì)給別人廉價(jià)的印象，別人也會(huì)輕視你，引發(fā)無(wú)窮困擾。

只有見(jiàn)識(shí)過(guò)繁華和清冷的人，才有資格說(shuō)自己喜愛(ài)平淡。未曾嘗試過(guò)、拼搏過(guò)，就躺平在地的人，不過(guò)是在柵欄外夠不著葡萄又安慰自己葡萄酸的狐貍。

人際煩惱不值得你花費(fèi)大把時(shí)間，人本質(zhì)上都是慕強(qiáng)的，沒(méi)有能力，再怎么委曲求全都是無(wú)用的。把時(shí)間和精力放到提升實(shí)力上，盡力經(jīng)營(yíng)自己的生活，比什么都強(qiáng)。

不要抱怨貧窮，更不要安于貧窮甚至感謝貧窮，前者會(huì)消耗你低谷時(shí)起身的能量，后者無(wú)異于自我設(shè)限的慢性毒藥。

?第二十八章 那些誰(shuí)也搶不走的東西

人會(huì)棄你而去，但本事不會(huì)

不要想著用付出綁住男人，多數(shù)情況下那是沒(méi)用的，倘若居功，對(duì)方反而可能恨你。感情是很脆弱的，而能否得到尊重往往不取決于付出多少，而是定價(jià)權(quán)掌握在誰(shuí)手中，輕視冒犯的成本有多高。

有了收入，不妨先投資頭腦和不動(dòng)產(chǎn)

?第二十九章 為什么越專(zhuān)注于省錢(qián)，人往往越窮？

但對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，也許應(yīng)該多思考怎么自我提升，怎么開(kāi)源，而不是只盯著節(jié)流。要掙錢(qián)，就要逼迫自己去思考、去學(xué)習(xí)，這樣人的潛能會(huì)越挖越多，而在挖掘自己潛能的過(guò)程中，成長(zhǎng)的腳步也越來(lái)越快，眼界越來(lái)越開(kāi)闊，這本身就是珍貴的收獲；

省錢(qián)永遠(yuǎn)有上限，將省錢(qián)看作頭等大事，人會(huì)畏畏縮縮，社交受限，信息渠道狹窄，發(fā)展機(jī)會(huì)也會(huì)變少

一味省錢(qián)，不敢投資自己，會(huì)給人“我不配”的心理暗示，降低自我價(jià)值感。

最應(yīng)該物盡其用的是時(shí)間

?第三十章 為什么貴的反而便宜？

最大的囚牢是人的思維，人無(wú)法賺到認(rèn)知以外的錢(qián)

人只能擁有時(shí)間，花錢(qián)的本質(zhì)是用時(shí)間換時(shí)間，不要把思維局限在錢(qián)本身，要重視其帶來(lái)的結(jié)果

投資以增值為目的，消費(fèi)為滿(mǎn)足自己的某種需求

?第三十一章 不要讓自己廉價(jià)

不要讓自己廉價(jià)，一旦接受了廉價(jià)的定位，會(huì)帶來(lái)麻煩。

父母和外婆理念多有不同，父母不許我打扮，要求我樸素。工作后我也不知道如何搭配衣服，不知道在職場(chǎng)中應(yīng)該穿什么衣服

外婆讓我只跟值得信任的人交心，

有些錢(qián)不能省，當(dāng)然不是讓你打腫臉充胖子，但正常交往要落落大方，與人頭幾次的交往決定以后的規(guī)則。

弱的時(shí)候，就要借勢(shì)，人靠衣裝，以后你有了能力和底氣，拿塑料袋都無(wú)所謂?！彼念A(yù)言沒(méi)有錯(cuò)，我成了領(lǐng)導(dǎo)后，真的背帆布包就去開(kāi)會(huì)了，底氣和神態(tài)氣勢(shì)已完全不同，再?zèng)]有被保安攔住的事情發(fā)生了。

知道你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，如果不打扮就出門(mén)，你會(huì)畏畏縮縮起來(lái)，如果打扮精致，你就好像真的自信了。

我們的靈魂棲息在身體中，身體又被衣物和飾品包裹，處于某個(gè)特定環(huán)境中，一層又一層的因素交織，最終構(gòu)成了此時(shí)此刻的你。

一個(gè)人越覺(jué)得自己貴重，越有底氣為自己爭(zhēng)取，生活才越能變成自己想要的樣子。不接受別人廉價(jià)的對(duì)待，不刻意拉低自己，不推開(kāi)機(jī)會(huì)和好運(yùn)，做真實(shí)、貴重的你。

讓自己置身于喜歡的事物中，使每個(gè)可愛(ài)的物品都有一個(gè)獨(dú)特的故事，具有療愈作用，可以換來(lái)更多心靈能量和使用價(jià)值，每天被“我在精心照顧自己”的情緒包裹，就是在用自己內(nèi)心的力量重新構(gòu)建能量場(chǎng)。這也是重新養(yǎng)育自己的方法。

我這一輩子，從沒(méi)被人糊弄過(guò)。秘訣是——富養(yǎng)自己

對(duì)自己足夠好，內(nèi)心踏實(shí)滿(mǎn)足，才更容易有長(zhǎng)遠(yuǎn)目光，終生浪漫，優(yōu)雅到老。

每個(gè)人都希望自己是好的，這是人性的基本動(dòng)力之一，夸獎(jiǎng)別人是順勢(shì)而為

你今天又學(xué)會(huì)一個(gè)新技能——乘電梯。你看我很輕松地上去了，那是因?yàn)槲抑皩W(xué)過(guò)。你以后會(huì)遇到更多沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西，別人好像習(xí)以為常很熟練的樣子，那是因?yàn)閯e人之前見(jiàn)過(guò)。不要因此覺(jué)得自己低人一等。每個(gè)人都有自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西、沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的事情，任何事都有第一次，學(xué)會(huì)了就和別人一樣。

如果你大方詢(xún)問(wèn)，氣場(chǎng)淡定，對(duì)方往往不敢小覷你，不會(huì)大驚小怪，甚至更樂(lè)于幫助你。

擁有怎樣的氣場(chǎng)決定你在別人心中的價(jià)值，這種價(jià)值不能通過(guò)金錢(qián)來(lái)衡量，它往往和尊重相聯(lián)系

?第三十二章 玩得越好，人越自覺(jué)

小孩越被打壓，反叛意識(shí)就越嚴(yán)重，越不讓玩，就越不愿學(xué)。

看來(lái)，學(xué)會(huì)怎樣玩，很重要！一定要給自己玩的時(shí)間呀！

?第三十三章 為什么不會(huì)享受，就不會(huì)工作？

她讓我看著她的拖鞋，我看不出有什么，她笑瞇瞇地說(shuō)：“我的腳在鞋子里動(dòng)啊，可是你看不見(jiàn)。你只能看見(jiàn)我好好地站在這里。只要你給他們一個(gè)好看的成績(jī)單，中間你怎么學(xué)，不用都讓他們知道?！?/p>

我們生活在現(xiàn)實(shí)之中，不可能超脫社會(huì)而存在，比較無(wú)處不在。學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭成功是人處于金字塔尖的狀態(tài)，要付出很多才能達(dá)到。正因此，享受是非常重要的事。努力勤奮，不是就要虧待自己，竭澤而漁。壓迫自己，很容易反彈，不可持續(xù)。在東亞文化中，享受往往是不正當(dāng)?shù)?，享受時(shí)人們會(huì)心存忐忑。但人的生存需要耗能，只有不斷蓄能，才能應(yīng)對(duì)持續(xù)耗電的狀態(tài)。因此我們每天都要坦然去享受，像工作一樣自然。

你要像對(duì)待稀世珍寶一般對(duì)待自己：買(mǎi)新鮮營(yíng)養(yǎng)的食物，認(rèn)真品嘗美食；出去旅游時(shí)多嘗試當(dāng)?shù)靥厣?，盡情領(lǐng)略景色，不要太吝嗇，人生機(jī)遇無(wú)常，不知何時(shí)才能再來(lái)，也可能永不再來(lái)；冷了穿衣服，熱了開(kāi)空調(diào)；隨身帶杯子，及時(shí)補(bǔ)充水分；穿舒服、質(zhì)量好的衣服，讓自己從內(nèi)而外地舒適；找到自己喜歡做的事，每天給自己時(shí)間盡情地、毫無(wú)負(fù)擔(dān)地、全身心地享受它；真心喜歡的東西，有條件就買(mǎi)，沒(méi)條件就攢攢錢(qián)再買(mǎi)，不要用便宜、質(zhì)量不好的東西糊弄自己

如果一個(gè)人總是虧待自己，就容易疼痛生病，影響生活質(zhì)量。如果總是委屈自己，就要花大量能量去平復(fù)心情。這些損耗沒(méi)有一樣是免費(fèi)的，它其實(shí)早已暗暗標(biāo)注了價(jià)格

?第三十四章 學(xué)會(huì)欣賞自己

外婆有很多化解情緒的方法。也許恰恰是因?yàn)樗舾?，才能時(shí)常覺(jué)察到外界的惡意，才會(huì)去不斷學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)，進(jìn)而總結(jié)出那么多方法。

不必追求意義，因?yàn)槲覀兙突钤谝饬x之中。不要去做其他人，其他人都有人做了。請(qǐng)盡力做好自己，做那個(gè)獨(dú)一無(wú)二的自己！

?第三十六章 君子和而不同

為什么很多家庭中總是爭(zhēng)吵不休，也有些家庭表面和諧，其實(shí)是以一方的巨大犧牲、隱忍退讓為代價(jià)的？有些人完全不接受商量，一定要?jiǎng)e人按照自己的想法行事，還會(huì)站在“為你好”等道德旗幟下將自己的行為合理化。

有些人毫無(wú)底線不停退讓?zhuān)钡酵藷o(wú)可退，情緒全面爆發(fā)。弗洛伊德曾說(shuō)，未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，它們只是暫時(shí)被“活埋”了，有朝一日會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來(lái)。

很多人本就活得辛苦，回到家還要面臨紛爭(zhēng)不斷，一輩子或吵吵鬧鬧或冷戰(zhàn)僵持，時(shí)間就這樣過(guò)去了，回首往事的時(shí)候才覺(jué)察時(shí)間被白白浪費(fèi)了。

?第三十七章 尊重他人，不要讓他人介入你的心

不要過(guò)多介入他人的因果，也不要讓他人介入你的心

人最重要的是建立屬于自己的一套規(guī)則，只要自己認(rèn)為是對(duì)的，就去做。只有做了，回頭看時(shí)才會(huì)知道，這樣有用，那樣是錯(cuò)的，錯(cuò)了就改，有用就繼續(xù)，這不就是成長(zhǎng)嗎

?第三十八章 過(guò)于較真，沒(méi)有意義

想改變一個(gè)人需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力，還可能吃力不討好，你覺(jué)得指出對(duì)方的問(wèn)題是為了對(duì)方好，但對(duì)方非但不領(lǐng)情，還會(huì)恨你。于是我開(kāi)始懂得“選擇，而不是改變”的重要性。

比事情本身更重要的是這件事對(duì)你產(chǎn)生了怎樣的影響，過(guò)于較真會(huì)讓人變得狹隘，不容易快樂(lè)。

我們不要把時(shí)間花在爭(zhēng)論上，而要想想接下來(lái)怎么辦。為自己的情緒負(fù)責(zé)，盡量讓自己好過(guò)一些，掌控能掌控的，接納不能掌控的。

?第三十九章 為何有時(shí)天道不“酬勤”？做得多錯(cuò)得多

你總是無(wú)條件地幫助她，隨叫隨到，斗米恩升米仇，幫多了反而可能結(jié)仇

不要讓別人總是免費(fèi)從你這里拿走好處。如果你總是不求回報(bào)地幫助對(duì)方，底線可能會(huì)越來(lái)越低，甚至開(kāi)始接受一些不合理的請(qǐng)求。如果你幫習(xí)慣了，偶爾拒絕對(duì)方時(shí)就會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知上的不協(xié)調(diào)，恢復(fù)協(xié)調(diào)的內(nèi)部壓力就會(huì)促使你繼續(xù)干下去或給予更多的幫助。

一個(gè)借錢(qián)太多而無(wú)法償還的人，根本不想去賺錢(qián)還錢(qián)，因?yàn)樗呀?jīng)認(rèn)定這是個(gè)不可能完成的任務(wù)，他只會(huì)希望債主消失，那么他的債也就消失了，威脅他自尊的人也就消失了。這就是人性。

?第四十章 為什么你總是付出，沒(méi)人感恩，還招人恨？

外婆有個(gè)“只吃一次虧”原則：先相信對(duì)方，但只要通過(guò)觀察確認(rèn)對(duì)方是不值得交往的，就立刻遠(yuǎn)離。確認(rèn)，就是排除所有偶然或?qū)Ψ綗o(wú)心造成的結(jié)果，確認(rèn)對(duì)方是否故意為之。

人的時(shí)間和精力是有限的，要用在自己和值得交往的人身上，這就是人際交往中的經(jīng)濟(jì)學(xué)，好鋼要用在刀刃上，這樣我們的生命將因此變得更加貴重。

?第四十一章 實(shí)力是人際關(guān)系的基礎(chǔ)

人也是動(dòng)物，會(huì)根據(jù)彼此的等級(jí)來(lái)判斷怎么交往，這是本能。有些人不敢對(duì)自己好，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己不配擁有，性格擰巴，人非常容易暴躁。人越舍不得把資源傾斜給自己，付出就越不被重視，越不被重視，就越想被重視，自然會(huì)付出更多，資源都貢獻(xiàn)出去了，自己還怎么發(fā)展呢？而有些人付出一點(diǎn)就會(huì)被感激。

富人越富，窮人越窮，多的越多，少的越少。家族中，最孝順的往往是最不受重視的那個(gè)孩子；婚戀中，如果一方卑微到塵埃里，可能反而被棄之如敝履。

一個(gè)人如何看待自己，會(huì)影響甚至決定別人如何看待自己。人性就是如此，你越卑微小心低姿態(tài)，越容易被輕視；越自尊自信有能力，越被重視。

能救你的，只有你自己。溫柔、耐心地包容自己，緩慢地去前行，這就是成長(zhǎng)本來(lái)的樣子。

人與人的關(guān)系就是這樣，有些人只能是一段時(shí)間的同伴，旅程結(jié)束，就不要留戀了，繼續(xù)往前走，前面又有新的風(fēng)景。

?第四十二章 別讓“清高”阻礙你的人生

外婆說(shuō)，事情來(lái)了，要問(wèn)自己三句話——要做什么？怎么做？該找誰(shuí)？

不要害怕麻煩別人，每個(gè)人都有自己沒(méi)有的東西，想一想怎么用自己有而別人沒(méi)有的東西，換別人沒(méi)有而你又可以提供的東西。

沒(méi)有人是一座孤島，很多事單靠自己的力量是無(wú)法完成的。需要求助時(shí)，表達(dá)出自己需要對(duì)方，被幫助了就表達(dá)謝意，對(duì)方也會(huì)有成就感。

?第四十三章 永遠(yuǎn)保持你的主動(dòng)性

外婆有一樣魔法，就是總能夠把多到不可思議的東西塞進(jìn)一只皮箱，拿出來(lái)之后每樣?xùn)|西依然整整齊齊。

“喜歡一個(gè)人，就說(shuō)啊，不說(shuō)對(duì)方怎么知道呢？”“喜歡一個(gè)人，就去追啊，女孩子怎么了，錯(cuò)過(guò)真愛(ài)可能一輩子后悔?！?/p>

外婆才會(huì)告訴你這些，你聽(tīng)好了。一定不要把自己放在‘受害者’的位置上，因?yàn)槲覀兡J(rèn)有罪的人才需要改變，一旦你坐定了‘受害者’的位置，就容易強(qiáng)調(diào)別人的責(zé)任、外界的環(huán)境，而自己心安理得地不行動(dòng)。自己的利益自己都不去維護(hù)，誰(shuí)又會(huì)來(lái)管？欺負(fù)你的人不會(huì)因你抱怨就收斂。自憐對(duì)事情的改變沒(méi)有任何用處。公平往往不是等來(lái)的，是爭(zhēng)取來(lái)的。不要總想‘他害我’，要想‘怎么辦’

如果一件事會(huì)影響到你，你就要主動(dòng)行動(dòng)。你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人，要在他身邊點(diǎn)燃一根火柴，大喊失火了，才有用。裝睡對(duì)他只有好處時(shí)，他才會(huì)裝睡，沒(méi)好處反而可能有害時(shí)，他立刻會(huì)跳起來(lái)。

而是自己的翅膀。如果你一直躺在受害者的立場(chǎng)上，意識(shí)里就永遠(yuǎn)需要有一個(gè)加害者為你的痛苦負(fù)責(zé)。這樣自己就可以一直不爬起來(lái)。如果將成長(zhǎng)的本能變成“被救贖”的期望，我們的翅膀就斷了。

真正的救贖，是自救。

物來(lái)順應(yīng)，未來(lái)不迎，當(dāng)時(shí)不雜，既過(guò)不戀

她不焦慮，不自己嚇自己，做最好的準(zhǔn)備，毫不畏懼、迎難而上，失敗了再戰(zhàn)，直到成功，若是真的不能成功，也嘿嘿一笑，淡然處之

?第四十四章 番外一 “讓別人多活活”

姐，讓別人多活活

獨(dú)木不成林，心懷他人，心存善念，給他人生存空間，只取自己所需要的部分，不嫉妒，不貪婪，是讓自己放松的途徑。

?第四十五章 番外二 滾燙的紅豆沙

首先要照顧好自己，自己的感受才重要，別管別人怎么說(shuō)。燙傷了，疼的是自己，現(xiàn)在是夏天，傷口又不能沾水，不能洗澡，你自己難受。別人愛(ài)說(shuō)什么你管不著，咱們可以不往心里去。

2024/06/19 發(fā)表想法

壓抑的情感不會(huì)消失，它們會(huì)被活埋，但會(huì)在以后以更丑陋的方式出現(xiàn)。

原文：用嚴(yán)厲訓(xùn)斥來(lái)阻止孩子哭鬧，而不問(wèn)哭鬧的原因是什么。不可否認(rèn)，這種管教方式有時(shí)能起到立竿見(jiàn)影式的效果，孩子的“順從”和“靜音”模式，可以極大降低養(yǎng)育精力和成本，卻會(huì)帶來(lái)其他的問(wèn)題。圖一時(shí)的省事，終要償還。

用嚴(yán)厲訓(xùn)斥來(lái)阻止孩子哭鬧，而不問(wèn)哭鬧的原因是什么。不可否認(rèn)，這種管教方式有時(shí)能起到立竿見(jiàn)影式的效果，孩子的“順從”和“靜音”模式，可以極大降低養(yǎng)育精力和成本，卻會(huì)帶來(lái)其他的問(wèn)題。圖一時(shí)的省事，終要償還。

你自己的感覺(jué)自己說(shuō)了才算，將評(píng)判權(quán)牢牢地把握在自己手中，會(huì)帶來(lái)踏實(shí)和穩(wěn)定。不否定自己的感受，才會(huì)真正開(kāi)始尊重自己，對(duì)自己產(chǎn)生珍惜的情愫。

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