第二部分從第四小節(jié)到第十二小節(jié)。核心要點關(guān)注步驟，感知時間，計劃列表。

明確了第三章第一部分關(guān)于最后期限理解最后期限不并不是固定在將來的某一個點，而是正向著我們加速撲來后，那么如何擺脫自己的拖延呢？

書中提到，首先制作工作列表，其次將自己的時間切片（如番茄工作法）。逐步完成自己的工作列表中所列出的任務(wù)，逐漸培養(yǎng)對時間的一種感知。在柳比歇夫所著的《奇特的一生》中記錄了他多年以來的時間開銷，事件―時間日志，形成了一種特殊的時間感。

這一部分，具體的分享了我們?nèi)绾沃贫ㄈ蝿?wù)計劃的方法論。制定計劃并不難，難點在于制定合適的計劃，并將它完成，制定計劃，并不是為了制定計劃而計劃，它只是為了方便我們?nèi)ミ_成某個目標所使用的某個方法。

例如很多人都希望自己早起，然而早起本身并不是目的，而是早起后能夠完成一些自己要完成的任務(wù)后所帶來的一些效果和作用。

曾經(jīng)的我，總是愛賴床，喜歡，每天早上醒來后，在床上賴上大半個小時，思考所謂的一些問題。思考固然重要，然而花費大量的時間去思考，而不去做出行動，只會添加自己的擔(dān)憂和煩惱。沒有什么計劃，是完美無缺的。只有在實踐中，將計劃目標，付諸行動，不斷完善補充，使之更加貼合實際。所以，制定計劃也無需過于長遠，根據(jù)自己的實際情況，分析分析自己，究竟適合制定多久的計劃，是能夠完成一年的計劃，一月季度的計劃，是每周的計劃，還是一天的計劃？

剛開始的時候，勿貪心，慢慢來，比較快。

【行動】

把任務(wù)分為兩類，重要的和不重要的。

要明白，最重要的任務(wù)永遠只有一個。

對我自己來說，現(xiàn)在的目標是提升自己的能力，具體的能力是指，自身的學(xué)習(xí)能力。一切不以提升自己能力為目標的計劃任務(wù)，都可視為不重要的計劃任務(wù)。

充分使用紙筆，進行細化任務(wù)的歸類整理，整理好自己的思路，以便于去完成。

準備好四張列表，

第一張現(xiàn)階段的任務(wù)列表，通過平時的收集所羅列出的任務(wù)，進行整理歸類后完成。

第二張，做任務(wù)之前所要做準備任務(wù)列表

第三張，完成現(xiàn)階段時會遇到一些新的想法，記錄在下一階段的任務(wù)列表。

最后一張，反思列表。這一階段中，完成任務(wù)的，心得體會，反思有哪些地方是需要改善和提升的，哪些地方需要保留和，發(fā)揚的。

通過一定的形式感，去完成任務(wù)，提升能力。