幸福是一個練習(xí)，今天是我最愛的一天。人人潛能無限，過去不等于未來，現(xiàn)在決定未來。不要用任何消極的語言來形容自己。從今天此刻開始，不再是之前的那個我，從今天開始，逐步向?qū)W霸接近，最終成成學(xué)霸。蛻變的第一步是賦能我自己。不要告訴別人我自己過去怎樣。I dont care。
今天是參加宇宙公民高效閱讀的第3天，清晨5:30，天蒙蒙亮，我就開始早晨的高效閱讀的學(xué)習(xí)。第一天潛能開發(fā)，變得強(qiáng)大；第二天冥想，變得豐盛 學(xué)會控制情緒，讓自己每天都充滿喜悅和善良。第三天是我從學(xué)渣向?qū)W霸的時(shí)間。不要為了學(xué)習(xí)工具而學(xué)習(xí)工具，學(xué)習(xí)一種思維，之前的40年都是一種被動式學(xué)習(xí)，而現(xiàn)在的學(xué)習(xí)就是去破自己思維的慣性。人生是一個練習(xí)場，一切都可以練習(xí)出來。
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主題：掌握思維導(dǎo)圖
?課堂主要解決問題：思維導(dǎo)圖是什么？為什么要學(xué)習(xí)？方法是什么？
設(shè)立自己的目標(biāo)：北極星目標(biāo)情緒目標(biāo)生活目標(biāo)
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[if !supportLists]一、[endif]思維導(dǎo)圖的定義
簡單來說包括三部分的內(nèi)容:1、溯源，定義，2分類，3.找到What who why?how when,即5W1h法。其中：溯源和定義是格子方法論的第1步，學(xué)習(xí)任何知識的時(shí)候一定要學(xué)會溯源和定義。同時(shí)用思維導(dǎo)圖這個工具創(chuàng)造我們的格子方法論，搭建我們的知識宮殿。思維導(dǎo)圖是全方位思考的工具，是革命性的思維工具。充分發(fā)揮了全腦思維。當(dāng)你會定義某一概念的能力，你就進(jìn)階了。定義的就是主謂賓。
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思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人：Tony Buzan托尼 博贊（1942年-2019年4月13日），是思維導(dǎo)圖的知識源頭創(chuàng)始人，男，思維導(dǎo)圖發(fā)明者，英國倫敦人，畢業(yè)于美國哥倫比亞大學(xué)，擁有心理學(xué)，語言學(xué)和數(shù)學(xué)多種學(xué)位，在大腦和記憶方面是超級的專家，他出版了80多本書刊，并且是世界記憶錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人，被全世界學(xué)生們稱為“世界記憶之父”和“記憶大師”。在講到思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人時(shí)，梅校長引申了另外一個重要的學(xué)習(xí)方法，就是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：用自己的語言，講給別人聽，直到別人聽懂。舉例：白居易寫詩，寫出來說給老太太聽，對方聽不懂，繼續(xù)修改，直到對方聽懂為止。
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思維導(dǎo)圖的分類：電腦版繪制和手繪版。今天主要講手繪版思維導(dǎo)圖
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[if !supportLists]二、[endif]為什么要學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖
①發(fā)散性思維，用5W1H的原則去思考
②提高我們的記憶力
——提取關(guān)鍵詞
③提高效率
因此以后遇到任何問題，都會懂得怎樣解決。
傳統(tǒng)的線性的筆記只是鸚鵡學(xué)舌，把別人的內(nèi)容照抄下來，而思維導(dǎo)圖就是把別人內(nèi)容變成自己的內(nèi)容。線性的筆記法把認(rèn)識停留在事物的表象上。但思維導(dǎo)圖充分調(diào)動全腦的記錄和思考，讓你的大腦在最短的時(shí)間里發(fā)散性思維，提高你的記憶力。
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思考有兩種方式：
水平思考：頓悟創(chuàng)造力幽默更多潛能-發(fā)散思維
垂直思考：垂直效率深入挖局讓發(fā)散思維更加深入垂直的思考方式，又叫做邏輯思考演繹法。按部就班，循序漸進(jìn)。
為什么要用思維導(dǎo)圖，我們要將兩種思考方法結(jié)合起來用。一個是縱向，一個是橫向。
用格式方法來解釋思維導(dǎo)圖，記憶力不是死記硬背，是從理解、思考開始。
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三、思維導(dǎo)圖的步驟
[if !supportLists]1、[endif]中心主題，把書的作者、名稱、你的姓名，自已什么時(shí)候看的，在左上角把你的問題寫下來，建立格子方法論。
[if !supportLists]2、[endif]一級主題。這個主題一定按順時(shí)針寫，大部分都是寫目錄上。提練的關(guān)鍵詞，具體是翻開目錄，找到你最感興趣的內(nèi)容就是你人生要解決的問題！我最感興趣：第五夜，認(rèn)真的人生“活在當(dāng)下”
[if !supportLists]3、[endif]二級主題。支撐一級主題，邊畫邊迭代
[if !supportLists]4、[endif]三級主題。
???這里要說說關(guān)鍵詞的提取方法：建議以“名詞”為主，“動詞”次之，加上必要的“形容詞”或“連詞”。關(guān)鍵詞要注重精簡。
課堂上梅校長帶我們導(dǎo)讀《被討厭的通氣》一書，進(jìn)行具體分析和講解。通過學(xué)習(xí)了解讀書筆記原來可以這樣做。
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今天設(shè)立自己的三個目標(biāo)
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北極星目標(biāo)：突破自己的閱讀水平，真正做到1小時(shí)閱讀1本書。用自己的實(shí)踐影響身邊的人，勇于面對，積極生活。
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情緒目標(biāo)：每天冥想，讓自己活出豐盛
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生活目標(biāo)：健康、快樂、富足
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金句：
因難讓我更強(qiáng)大
自信是一個練習(xí)，每一個自信的人都有自卑的時(shí)刻
突破舒適區(qū)，跨過恐懼區(qū)，擁抱成長區(qū)
