（接上文）

二.定力

定力是指一個(gè)人平衡二元對(duì)立性的能力。定力的增強(qiáng)表現(xiàn)在人逐漸不受好壞，對(duì)錯(cuò)，是非的影響，而是在中道中做事。能看到真理的合一性，不被分別的教派和體系而迷惑。能夠堅(jiān)定自己的本心，不讓外界的眼光和評(píng)判影響自己內(nèi)在的平靜。

所有修行都講“定慧”，也就是定力是智慧開(kāi)啟的前提，智慧會(huì)隨著定力的提升逐漸增長(zhǎng)。

定力在我身上的體現(xiàn)就是，我能越來(lái)越堅(jiān)定的做讓我自己真正喜悅和滿(mǎn)足的事情，不論外界是什么眼光和態(tài)度，我都不受影響，并且勇敢的為自己的夢(mèng)想去奮斗，去克服重重障礙，因此我也在收獲著越來(lái)越多的幸福和真正的快樂(lè)。

定力的科學(xué)解釋也很簡(jiǎn)單，我在私教課總喜歡舉狗的例子。假如你養(yǎng)了一只邊牧，這只狗非常大又非?；顫姡闶莻€(gè)瘦弱的女生，出來(lái)遛狗的時(shí)候，狗本來(lái)是應(yīng)該聽(tīng)主人的話(huà)的，但經(jīng)常會(huì)有這樣的畫(huà)面，狗牽著主人到處跑，主人很無(wú)奈，想牽住狗但力量卻不夠。這個(gè)時(shí)候只有增強(qiáng)主人的力量，才有可能改變情況，于是女主人每天舉啞鈴，練俯臥撐，吃蛋白質(zhì)，漸漸的她的狗再跑的時(shí)候，她就能一次次把它拉回來(lái)，逐漸的這條狗就會(huì)乖乖的跟著她走了。

我們的心就是這條狗，而瑜伽的內(nèi)修就是女主人做的各種鍛煉，只是她做的是可見(jiàn)的肉體層面的鍛煉，而瑜伽內(nèi)修是對(duì)無(wú)形的心意層面，不斷的增強(qiáng)心的力量。慢慢的我們就能變成心真正的主人，讓它服務(wù)于我們的生命。

定力也是超級(jí)重要的裝備，這也是為什么我體驗(yàn)了那么多的“圈”兒，沒(méi)有深陷其中的最主要原因。

（未完待續(xù)）

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