? ? ? ? 由于新冠狀病毒疫情的爆發(fā)，大年三十我們果斷打電話取消了回娘家回婆家的聚餐，退掉飯店的訂餐。中午，急忙收拾吃的，喝的，穿的，戴的。從婆婆家回到我們自己的家。因為婆婆家是個大家族。大年初一上午，會有許多親戚來拜年。

? ? ? ? 說實在的，從結(jié)婚30多年都是我們自己過，就是過時過節(jié)回婆婆家一下。接下來的日子真有點兒讓人發(fā)愁。我的肩周炎又犯了。估計是和心理壓力有關(guān)吧。

? ? ? ? 婆婆八十了，睡得早起得早。我們睡得晚，起得晚，孩子睡得更晚，她的早上從中午開始。我們還在夢鄉(xiāng)的時候，婆婆叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)那胁寺曇呀?jīng)把我們都吵醒了，好讓人惱怒。壓住怒氣，好好跟她說，她也不高興，還說我又沒到你們房間。天吶，這接下來的日子可怎么過呀？婆婆和我們倆口各住一個陽面家。孩子只好睡書房，陰面兒家離的廚房最近。她每天都睡不好。我們蝸居家里第五天就都受不了了。老公緊張，孩子不開心，我也不舒服，婆婆也煩躁。蝸居讓所有人不知如何是好。

? ? ? 非常時期，大環(huán)境咱掌控不了，家里可不能再危機四起了，要不怎么活呀?！ 我先對自己的情緒進行了梳理。我們是三代人，每一代人之間都有個代溝。我和老公也有分歧。我是女主人，首先要尊重婆婆，她是長輩，是老公的生命之根，也是老公的尊嚴，要允許婆婆做她自己，因為我們每個人從小的原生家庭不同。生活照環(huán)境不同，形成各自的生活習(xí)慣和性格也不同。去年陪伴了婆婆六十一年的老公公去世，婆婆還不太適應(yīng)。平時，我們每個星期天回去陪她，給她安頓一周的吃喝，有時候三個姑子也抽空過去看她。婆婆很節(jié)儉，(過完年，老公上班中午不在家吃飯，婆婆就不讓我炒菜，說湊合湊合就行了。要是以前，我就會火了，怎么可以虐待我！現(xiàn)在我不生氣，按自己的想法該怎樣就怎樣。但就是不生氣。)這是她的生活經(jīng)歷造成的(經(jīng)歷過舊社會，還有六零年)。她動靜大，是因為耳朵有點兒背，她不覺得。在我這里住，不能讓她難過。我們達成共識，早晨起來婆婆自己熬稀飯。煮的胡蘿卜晚上切好備用，早上就不會吵到我們了。她吃了飯就能吃她的高血壓藥了。我們倆起得晚，起來喝杯牛奶。孩子起來直接吃午飯，然后開始網(wǎng)上工作。我和老公認認真真地準備中午飯。我和家里任何人好好說話，這是向婆婆學(xué)來的。在允許婆婆做婆婆，我做我自己的前提下，我接納了婆婆。第二，好好做午飯，保證一家人都營養(yǎng)良好，千萬不要感冒什么的。老公也很配合，平時不大管這事的。下午3:00我會泡好茶洗好水果。把他們都叫出來，一起品茶吃水果，聊聊天兒。孩子如果工作忙，我會給她把水果端到書房。，撫慰一下孩子。對婆婆噓寒問暖，挑她喜歡的適合的水果，或者煮銀耳湯什么的喝，讓她心里感到溫暖，不孤單。還用家里的舊手機給婆婆開通了微信，讓她加入我們這個年輕人組成的大家庭微信群。隨時能和三個女兒通話視頻。給婆婆下載一些喜樂的小品，動物世界，以前喜歡看的連續(xù)劇。婆婆也挺要強，把這些廚房的家電基本都學(xué)會啦(房間燈的開關(guān)，電動水壺，電動熬粥鍋)。想想八十歲的人了也不容易。她還每天高高興興完成她的任務(wù)——洗碗！(她會感到自己有用)給婆婆點贊！

? ? ? ? 不過婆婆由于便秘，還是讓我們緊張了一下。醫(yī)院是不敢去，打電話咨詢當(dāng)大夫的同學(xué)，我們在家給婆婆灌腸?？偹闶瞧桨矡o事了。過了幾天婆婆腳疼不能走路，原來是指甲長到肉里了，自己看不清剪不了，老公趕緊幫忙(這個兒子很孝順)。也給老公點個贊！

? ? ? ? 我之所以能調(diào)整好自己的心態(tài)，要歸功于學(xué)習(xí)了心理學(xué)課，學(xué)會了允許別人做別人，能夠站到對方的角度看問題。還做到了接納(以前的我總是非黑即白，一眼就能看到別人的不足之處，看婆婆不順眼，沒有媽媽有愛心，能干，能吃苦，大方等等)我婆婆最大的優(yōu)點就是溫和。有話好好說。她像一面鏡子一樣照見了我最缺乏的東西。提醒我并讓我感受到溫和是一種什么樣的常態(tài)。所以有句話說，來到你你身邊人是來度你的。這也是我和她的緣分，也是我的一個功課。我和媽媽倒是相親相愛。但是媽媽脾氣不好。我們總是見不得離不得。經(jīng)常大嗓門地處于掌控和反掌控的爭吵中，從沒有享受過和婆婆在一起平和安靜的感覺，這種感覺特別好！和婆婆相處的模式，也給孩子做了個榜樣。

? ? ? ? 和婆婆近距離的相處，也讓我理解和接受了孩子和我漸行漸遠的事實，也覺察到我對孩子的掌控和焦慮的傳遞。這都是我在蝸居時的體驗和收獲！

? ? ? ? 在網(wǎng)上看到許多因為蝸居在家，近距離長時間地和家人的密切相處，許多人因為輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，鬧得雞飛狗跳，許多夫妻等待疫情結(jié)束去辦理離婚。而我因為學(xué)習(xí)了許多心理學(xué)課程，自己改變了，所以我們家能夠三代人平和地度過每一天，對我來說是個人生飛躍。在此我總結(jié)一下我的經(jīng)驗：

1要想活得好，心理學(xué)離不了

? ? ? ? 物資豐富的今天為什么許多人活得不開心？那是因為關(guān)系沒有相處好。世界有三大關(guān)系：人和大自然的關(guān)系；人與人之間的關(guān)系；我和我自己的關(guān)系。最核心的關(guān)系是我和自己的關(guān)系。心理學(xué)會告訴你，你怎樣和自己相處，你怎樣和別人相處怎樣才能活得開心自在。

2知道沒做到，等于不知道

? ? ? ? 為什么我們學(xué)了很多知識，明白了許多道理，還是活得不開心。那是因為沒有做到。只有把知道運用到生活中去，實際體驗操作，你才會有改變，成長，收獲。

3? 改變從自己開始

? ? ? ? 當(dāng)你的態(tài)度變得溫和了，家里人的態(tài)度也會變溫和，這是蝴蝶效應(yīng)。不信你試試。而不要要求別人如何如何。

4用對待朋友的態(tài)度，對待家人

? ? ? ? 當(dāng)你忍不住想和家人發(fā)火的時候，就想象他是你生活中的一個朋友。這時候你還會和他發(fā)火嗎？不信?你試試，很靈驗。

5生活就是自助餐，各找各的喜歡端。

? ? ? ? 世界上沒有兩個完整一樣的葉子，也沒有兩個完全一樣的人。所以我們要允許別人做別人。只有允許才能做到接納。接納了就不會討厭他，挑剔他。你就不會再看他不順眼了。

6當(dāng)自己有情緒的時候，不要說不要做

? ? ? ? 你有情緒的時候，在自己的空間調(diào)整好情緒。再和外部世界鏈接。人生真正的對手是自己。自己要超越自己。

7用游戲的心態(tài)去生活，用認真的態(tài)度去玩游戲。

? ? ? ? 我們來到地球上是體驗生活的。生活是快樂的，不是為了跟誰慪氣來的。只要我們善良真實，做喜歡的自己就好。不要去掌控自己以外的任何一個人。別人不開心的時候，我們可以抽離，不進入他的狀態(tài)。生活沒有絕對的對錯。只是站的角度不同，出發(fā)點也不同，所以，看到的問題也不同。存大同去小異。

? ? ? 你只要是自己內(nèi)心平和了，你就能和身邊親密的人處好關(guān)系，你和親密的人處好關(guān)系了。就能和外部的人相處好。良好的人際關(guān)系又會反過來滋養(yǎng)你！生活才是真正的修行場。感恩自己，不斷學(xué)習(xí)。感恩身邊的人，讓我看見自己。感恩生活，讓我成長！你好了，你的一切就好了。愿我們都越來越好！