精力管理的三大技巧

001. 創(chuàng)造意義

上班為什么覺得沒勁？是因為日復一日，很少學習新的東西，大部分都變成了routing work。那一定是無聊的，困的，不想做的，打不起精神的。最精神最有干勁兒的應該都是剛入學，剛入職那段期間。想想為何自己那么精神飽滿？還不是因為自己在吸收新的知識，創(chuàng)造意義？

如果我們工作已久，已經找不到新鮮感，那就嘗試多努力為公司的發(fā)展做出改變，同時也自發(fā)學習，給自己的知識充電。一開始會覺得累，但堅持一段時間，一定覺得自己做的事情非常有意義，重新找回精力的。

002. 積極互動

給別人留下好的第一印象、大部分傳遞正能量、把錢花在別人身上，這些確實能讓你快樂，不再郁郁寡歡。

還記得我畢業(yè)后的第一份工作在東京，日本是個號稱“過勞死”出名的敬業(yè)大國，而我從事的又是加班到半夜是家常便飯的廣告行業(yè)。那時，精力體力已經消耗到零，但我依然堅持對我的同事非常好！

下班已經12點了，還是請她去喝杯她最喜歡的紅酒。在便利店買早餐的時候順便給她帶一個營養(yǎng)滿點的補充能量飲料。在她遇到和上司不合等工作不順的時候，下午抽空10分鐘去安慰她，讓她重新站起來... 這些看似都是我在付出，而真正快樂的卻是我。給予，真的會讓自己重新找回精力。

003. 儲存能量

“身體好”已經是一個職場人必備的條件。我曾經身體差到每個月都要跑醫(yī)院2-3次，不定期發(fā)燒頭疼，公司都不滿意我為什么病假這么多。

這給了我很大的教訓，明白不生病的時候也要鍛煉身體，照顧好自己。吃好，睡好，鍛煉好。身體好，精力充沛，才能更好地去發(fā)揮自己的力量！

從下周的第一個工作日起，早上堅持晨跑，三餐保證營養(yǎng)，晚上養(yǎng)成睡前30分鐘不碰手機的習慣。