第156天，與你的「小習(xí)慣」共舞!并記錄你的所思所想。（倒計(jì)時(shí)20天!）
接昨天
失望：失望也是因?yàn)橛幸环萜诖?。這份期待如果是對(duì)別人失望，則說(shuō)明你對(duì)別人有控制存在，放下你的控制，失望自然就不存在了。如果是對(duì)自己，則是因?yàn)閷F(xiàn)在與自己的過(guò)去或與別人做對(duì)比。而期待中的自我與真實(shí)的自我，是有差距的。一個(gè)人的能量就只能存在于這兩者相交的部分，所以當(dāng)一個(gè)人所期待的自己與真實(shí)的自己相差越大，他的能量就會(huì)越少，他自然也就無(wú)法活出豐盛的人生。自己對(duì)自己不接納的部分越多，自己內(nèi)耗的能量也就越大，自己真正能夠使用的能量就越少，所以，對(duì)自己失望越多，人就會(huì)越?jīng)]有力量。如何增加自己的力量，處理失望呢？首先要找到你所不接納的事物的正面價(jià)值和意義。每件事物都有它的兩面性，有負(fù)面意義，那么一定有正面價(jià)值。然后相信它的正面價(jià)值和意義。比如一個(gè)人不接受自己有六根手指的事實(shí)，因此他就拼命的用各種動(dòng)作去掩飾，越掩飾，別人越容易發(fā)現(xiàn)他的不自然，從而對(duì)他的印象不好，他發(fā)現(xiàn)人們不喜歡他，更會(huì)認(rèn)為是自己的六指造成，從而更加努力的掩飾，成為惡性循環(huán)，導(dǎo)致自卑，自閉，不合群等等結(jié)果，而他本身的才華，知識(shí)，文化底蘊(yùn)都被掩蓋住沒(méi)有發(fā)揮的機(jī)會(huì)。他把所有的能量全部耗費(fèi)在掩飾自己不能接受的事物上，而原本具足的那個(gè)生命就沒(méi)有辦法綻放。
嫉妒：嫉妒也是非常有力量的一種情緒，它有兩個(gè)方向的力量。向下的力量就是你可以對(duì)比自己優(yōu)秀的人不擇手段，打壓，誣陷，抹黑等等，把他向下拉，當(dāng)人們看到聽(tīng)到知道你是這樣的人的時(shí)候，后果可想而知。另一個(gè)就是向上的力量?？吹奖茸约簝?yōu)秀的人，自己除了嫉妒之外，要看到人家的優(yōu)點(diǎn)在哪里，長(zhǎng)處在哪里，從而奮發(fā)圖強(qiáng)，奮起直追，讓自己做的更好。這樣的結(jié)果就是你可能還是不如別人優(yōu)秀，但你已經(jīng)超過(guò)了原來(lái)的自己，你已經(jīng)給自己增長(zhǎng)了能量和價(jià)值。
悲傷：悲傷一定是因?yàn)槟闶チ瞬幌胧サ臇|西，所以你一定要把它找回來(lái)。悲傷后面隱藏著巨大的力量。而這份力量就看你要怎么使了。是把它用在痛哭流涕，徘徊不定，醉生夢(mèng)死上，還是放在使用這份力量讓自己更加綻放上？所以，當(dāng)你悲傷的時(shí)候，處理它最好的方式就是就是去做事情，做一些你以前一直想做而沒(méi)有做過(guò)的事情上，讓這份力量帶你打開(kāi)一個(gè)新世界的大門(mén)，讓你看到一個(gè)不一樣的自己。
委屈：委屈是典型的孩子態(tài)的一種情緒。只有小孩才會(huì)委屈，因?yàn)樗麄儧](méi)有能力拿到自己想要的東西，只能從別人那里要，當(dāng)別人不能夠滿足他的時(shí)候，他才會(huì)委屈。如果一個(gè)成年人經(jīng)常覺(jué)得委屈，就說(shuō)明他還沒(méi)有長(zhǎng)大，還停留在孩子態(tài)。因?yàn)橐粋€(gè)成人應(yīng)該有能力得到自己想要的一切，能夠?yàn)樽约旱娜松鲋?，能夠?jīng)營(yíng)好自己的人生，而不是靠別人給予。所以當(dāng)你委屈的時(shí)候，告訴自己，我是一切的根源，我的人生我做主，做回自己生命的主人。
痛苦：痛苦是因?yàn)橛羞x擇，進(jìn)還是退，走還是留，選擇的時(shí)間越久，痛苦的時(shí)間越長(zhǎng)，所以，處理痛苦的方法就是立即行動(dòng)，做決定，做選擇，不要猶豫！
恨：恨中往往存在著愛(ài)，所謂恨之深愛(ài)之切，因?yàn)榈貌坏较胍膼?ài)，才會(huì)由愛(ài)生恨。而宇宙間能量最大的情感就是愛(ài)，所以找到這份恨里面的愛(ài)，用包容，理解和愛(ài)去化解這份恨，讓自己的格局變大，讓恨變得越來(lái)越小。就好比往一杯水里滴一滴墨水，你就得到了整杯墨水，而往大海里滴一滴墨水，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切都沒(méi)有改變。所以，告訴自己，一切都是最好的安排，即使全世界都與我作對(duì)，那又怎樣？我是一切的根源，我能夠?yàn)樽约旱纳?fù)責(zé)。
