今天是小五成親的日子，早上很早就被小孩子的歡笑聲吵醒了

忙碌了一天晚上到飛機上才開始聽課，這節(jié)課比較有意思，我總結(jié)了還是那句話，學過了很多大道理自然過不好這一生，還有我經(jīng)常講的故事就是你想中500萬，總得先去買張彩票吧，總而言之就是學了得用，重點講了一下，要控制情緒和如何實踐，正好又在飛機上看了羅胖老師的如何做一個控制住情緒的人，下面講羅胖老師如何控制情緒

如何控制情緒也就是如何平衡大腦的杏仁核和大腦皮層作斗爭的一件事情，羅胖把這個分了好幾個步驟和方法，只記住了幾個，第一個就是放大后果，比如在幾萬年前山洞的時候，如果你敢多吃一塊肉，你試試，馬上亂棍打死，還有一個就是跳出畫面看自己，這也是借用了柳傳志老爺子的故事和方法，我覺得很實用，跳出來看看自己做的怎么樣，就更客觀，羅胖也更多分析了杏仁核的大腦皮層的特征，杏仁核來的快，同時去的也快，大腦皮層想贏過杏仁核的另一個方法就是拖延，生氣的時候不要發(fā)語音，嘗試去打字，打字的每一段不要少于100個字，很多時候在編輯語言文字的時候就會不生氣了，就可以回歸平靜

另外一點就是如何實踐，提了兩個問題，最近有沒有給別人送過鮮花，知不知道你領(lǐng)導的名字叫啥，這一點我做的還不錯，哈哈哈，我喜歡花，也喜歡給別人給自己買花，領(lǐng)導小孩的名字不用說知道，哈哈哈

今天的課程學習完，定一個小目標，以后不準對老媽因為任何原因大聲說話，如果一年之內(nèi)都沒有和老媽大聲說話，就送自己一塊藍氣球