我在上班時經常會聽到年齡大的同事說，這個新的操作程序太復雜了，我老了，記不住，學不會了，你們年輕人去學吧。
我還聽到我的長輩說，其實我也好想去張家界，但是我老了，不行了，那么高的山怕是爬不上去了，你們年輕人去爬吧。
是否真的老了，就不行了？智力和體力都不如從前了？阻礙你的真的是年齡嗎？
1.
我在《一席》上聽到來自山東巨野縣的“傳奇奶奶”姜淑梅講述了自己的傳奇經歷。姜淑梅奶奶60歲學認字，70歲開始寫自己的故事，現在已經寫了4本書，作品受到多位文化名人的推薦。
姜淑梅奶奶有4個人生“小目標”。
60歲以前“小目標”是活著。她閱歷豐富，解放濟南的時候，她在濟南，因為害怕槍子和炮彈，每天蹲在墻角不敢出門。濟南解放后回到老家巨野，隨便找了個婆家嫁了。1959年家家都沒有糧食，很多人餓死，她曾抱著兒子三次昏倒在回娘家的路上。后來去了黑龍江的一家磚廠，為了不被凍死，和兩個同事一起住在曾經吊死過人的沒人住的房子。遇到困難想辦法，不抱怨不氣餒，她活了下來，現在生活的很好。
60歲的小目標是學認字，學寫字。一開始是因為她的丈夫車禍死了，女兒為了讓她分散注意力，想讓她學認字學寫字。那時候她的丈夫剛去世，沒心思學。又過了三年，女兒還催她，她就開始學了。她有她的辦法，通過編快板、編歌詞的方式開始了學認字寫字的生活。
75歲的小目標是學寫自己的故事。寫了10000多字的時候，女兒給她發(fā)到了博客上。河南有一個叫馬國興的作家?guī)退凇蹲x庫》投了稿，還獲得了3000元稿費。她備受鼓舞，高興的一晚上沒睡著覺。后來她出了第一本書《亂時候，窮時候》，中央電視臺找她錄節(jié)目，她說要一年寫一本。她做到了，這4年寫了4本書，第5本第6本正在準備中。
現在她80歲了，80歲的小目標是學畫畫。因為她的第五本書是民謠，需要插圖，她就想自己能畫插圖就好了。她說會一直畫，希望90歲之前成為一名畫家。
姜淑梅老奶奶只是一個普通人，60歲以前甚至不認識字，她老了，可是年齡并未阻礙她認字學習，成為暢銷書作家。
2.
我在一個學習社群認識的小伙伴湯立亞，是個馬拉松愛好者。她參加過四個正式的馬拉松賽事，每次在跑道上都能遇見“老齡”參賽者，七八十歲的也不少。
今年4月份她參加了楊凌馬拉松，見到了很多老年跑者。其中有一位叫耿孝忠的老人，從60歲開始跑步，第二年就參加馬拉松。由于缺乏經驗，首馬忍著“跑崩”后的不適，以5小時43分跑完比賽。加入了中國老年馬拉松俱樂部之后，訓練水平逐漸提高，在65歲的年齡跑出了全馬3小時49分09秒的成績。耿孝忠老人已經跑了59場馬拉松，他的目標是80歲前完成300場馬拉松。
在和楊凌馬拉松同一天舉辦的武漢馬拉松塞上，有一位叫李站哲的老人，今年63歲，他不但是一位認真的跑者，更是一位跑完世界馬拉松六大滿貫賽事，且成績均在3小時55分之內的高手。漢馬成績單證明，他是2017年武漢國際馬拉松賽半程60歲以上年齡組的冠軍。成績是1小時44分27秒。憑著優(yōu)異的成績和超高人氣，他的影響力也一路飆升。2017年長沙縣第二屆環(huán)松雅湖馬拉松賽事邀請李戰(zhàn)哲作為賽事代言人并參賽。
他們雖然老了，但是他們的身體和精神狀態(tài)讓很多年輕人自嘆不如。
3.
人在步入老年以后，也許有的事情做起來會有些難度，但這并不意味著做不到。說自己老了，不行了，也許只是因為懶惰，缺乏自信，懦弱。他們往往不懂得習慣的力量，不去做遠期才有回報的事情；他們對自己沒有信心，容易受到周圍負面聲音的影響；他們怕自己真的去做了，如果失敗了，會遭到反對，沒有人理解。
其實真正阻礙你的從來不是年齡，而是你的內心。
心理學家卡特爾認為，智力分為兩種。一種是流體智力：指一般的學習和行為能力，它是一種潛在的智力，一般在20歲后達到頂峰，30歲后降低。這是不可逆的。
另一種是晶體智力：指已經獲得的知識與技能，它是后天習得的，主要由后天教育和經驗決定的，一生中一直在發(fā)展，并不因年齡的增長而降低。只是到了25歲以后，發(fā)展的速度漸趨平緩。
發(fā)展心理學中也有提到，人在步入老年以后，許多生理變化并不是因為老化，而是因為不使用。許多研究結果支持一個普遍的信條，“用進廢退”。保持或重新開始鍛煉身體的老年人，很少會體驗到那些通常被認為是不可避免的困難。
也許有人認為姜淑梅老奶奶和馬拉松跑者的故事太過雞湯，其實換個說法，在我眼里，雞湯就是進步方法論。這個方法論就是堅持學習和思考，鍛煉身體，對世界保持熱情，積極探索，不斷前進，你將永遠年輕，永遠熱淚盈眶。
人的畢生發(fā)展有其規(guī)律性，但我們有能力避免因年齡增長而帶來的生理上和認知能力的變化。我希望我有勇氣在任何年齡任何環(huán)境下做自己想做的事情，并努力將它變成現實。
