自從這兩天刻意地用正念來指導(dǎo)自己的生活之后，感覺自己的生活確實比之前更平靜了，注意把心思放在對于手上正在做的事上，也收獲了很多的快樂。

不過禪修絕不會這么簡單，生活中總有一些事情會打擾和影響你，比如，那無處安放的思緒。早上工作時，騎共享單車出去送材料，在騎行的路上，本來無所打擾，應(yīng)該很容易進(jìn)入正念的狀態(tài)，不過，不知怎么，總有一些有的沒的思緒飄到腦子中來，工作上沒做完的瑣事，聽別人講的一個八卦，晚上要做的任務(wù)，對做過的某件事的思考，都不由自主地侵占了我的空間。主動用正念去感受，這些思緒還是不斷跳出來，無法控制。其他時間，只要不是在工作或者做事過程中，一旦自己停下來，有了一點點自己的時間，就會去想一些有的沒的。在中午讀《正念的奇跡》的時候，更是多次走神?？磥砦疫@千奇百怪的思緒，真是無處安放啊。

遇到問題，認(rèn)真思考，查閱資料，主動解決才是應(yīng)有的態(tài)度。我自己理解，出現(xiàn)這種情況主要有兩方面原因，一方面是因為當(dāng)時沒有需要投入高度注意力的事情，容易走神，另一方面，是自己之前做事的時候，想的不清楚，沒有給事情一個終結(jié)，于是還停留在腦子里。因此，以后在遇到思緒飛揚的情況，我會盡力地記錄下來，分析主要思考的內(nèi)容，該給答案的給個答案，該定性的定性，該放下的放下。

思緒和情緒，是讓我們遠(yuǎn)離正念的兩大原因，但正念不怕這兩方面的問題，堅持修煉，就一定可以從容應(yīng)對。