在個(gè)人關(guān)系中形成的羞恥感，有可能是強(qiáng)者羞辱弱者的方式。也有可能雙方互相展開(kāi)羞辱競(jìng)賽。無(wú)論是哪種方式，圍繞羞恥感建立的關(guān)系是無(wú)法發(fā)展出真正的良好的人際關(guān)系，也對(duì)個(gè)人的心理建設(shè)毫無(wú)幫助，因?yàn)楸恍呷璧娜撕茈y產(chǎn)生良好的個(gè)人感覺(jué)，也無(wú)法擁有自愛(ài)和愛(ài)人的能力。

有時(shí)候的羞辱方式很直接，有時(shí)候是隱形的。比如：父母用很溫和的語(yǔ)氣，但是傳達(dá)出來(lái)的信息是你不夠好。隱形的方式更難分辨，傷害一點(diǎn)也不比直接羞辱小。

這一章的目的是將以羞恥為中心的關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)橐詷s譽(yù)，尊重和尊嚴(yán)為中心的關(guān)系，以下是指導(dǎo)原則。

羞辱別人的要覺(jué)知和觀察你是怎么羞辱別人的？從中能夠獲得什么？（一般獲得權(quán)利和掌控感，或者保持良好的自戀）你的的行為為自己和他人帶來(lái)了怎樣的傷害？下決心不再羞辱他人，用尊重替代羞辱他人。

一些備受羞辱的人要注意觀察對(duì)你重要的人是怎樣羞辱你的，勇敢面對(duì)和挑戰(zhàn)針對(duì)你的羞辱行為，考慮擺脫這種以羞辱為中心的個(gè)人關(guān)系，培養(yǎng)平等互助，有尊嚴(yán)的關(guān)系。

羞辱他人的原因，有的是習(xí)慣，有的是渴望獲得權(quán)利和控制，有的是希望高人一等，不管什么原因，想要擺脫羞辱關(guān)系，都要以人性，謙虛，能力和自主的原則來(lái)行事。