今天閱讀angie的新書(shū)?學(xué)習(xí)力?中無(wú)意看到“暗時(shí)間”的概念，書(shū)中將暗時(shí)間的范圍概括為兩點(diǎn)
1. 從前沒(méi)有察覺(jué)的時(shí)間；
2.察覺(jué)到后可以被有效利用的時(shí)間；
暗時(shí)間的分類(lèi)
①生活常態(tài)時(shí)間：刷牙、吹頭發(fā)、走路、上廁所等時(shí)間；
②狀態(tài)切換時(shí)間：從一個(gè)角色切換到另一個(gè)角色的時(shí)間，從做A件事到B件事的時(shí)間；
③進(jìn)度條時(shí)間：超出預(yù)期的時(shí)間
對(duì)策
生活常態(tài)時(shí)間：多任務(wù)進(jìn)行，例如在吹頭發(fā)時(shí)做以下事情：聽(tīng)音頻、構(gòu)思文章、發(fā)散思維。
專(zhuān)題切換時(shí)間：
1. 訓(xùn)練自己快速進(jìn)入狀態(tài)的能力
2. 降低情緒對(duì)自己的干擾
3. 每次只做一件事：要事唯先
4. 利用儀式感實(shí)現(xiàn)快速轉(zhuǎn)化
進(jìn)度條時(shí)間：以寫(xiě)作為例
1. 為寫(xiě)作準(zhǔn)備BDCE計(jì)劃
2. 設(shè)立寫(xiě)作底線(xiàn)時(shí)間
3. 完成比完美更重要
自我感想：
暗時(shí)間其實(shí)是每個(gè)人成長(zhǎng)的暗能量，只有清楚我們每天的時(shí)間怎么度過(guò)的才能找出自己的暗時(shí)間，所謂預(yù)先治病，必先診病，首先要記錄自己每天的時(shí)間分布，然后再進(jìn)行分類(lèi)，最終找出自己的暗時(shí)間，自己之前用34枚時(shí)間金幣記錄時(shí)間的方法是非常好的記錄時(shí)間的方式，自己偏偏沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，說(shuō)起來(lái)還是沒(méi)有形成自律的習(xí)慣。
