生而為人，我們都在同樣的小事中掙扎過活，一個(gè)一個(gè)的事情每天都不可避免的發(fā)生在我們的生活當(dāng)中。小事既然不可避免，那就只能改變我們自己了。怎么才能不再為小事抓狂，讓我們的生活有一點(diǎn)“甜”呢？

為什么我們每天都會為小事抓狂？

01、我們不能活在當(dāng)下

小時(shí)候，每個(gè)人都是無憂無慮的，生氣、發(fā)火、心情不好都只是瞬間，開心快樂是小孩子的標(biāo)簽，好像沒有事情能讓小時(shí)候的我們發(fā)愁。為什么小時(shí)候會那么快樂呢？那是因?yàn)樾r(shí)候的我們每天都活在當(dāng)下，活在當(dāng)下的快樂中。

長大后，我們的心被無止境的欲望占據(jù)了，被物質(zhì)的需求掩蓋了，我們不知道什么是快樂、什么是幸福，不斷的說服自己“總有一天”會比今天更好。不幸的是“總有一天”永遠(yuǎn)不會到來。

當(dāng)初我和老公是因?yàn)閻圩叩搅艘黄穑裤街覀儬渴中腋Ｒ簧??？涩F(xiàn)實(shí)生活中，我們被事業(yè)有成、孩子有出息、買房、買車等種種的目標(biāo)占據(jù)了所有時(shí)間，為了這許多的目標(biāo)老公沒時(shí)間顧家，我努力工作、管孩子、管老人，忙的焦頭爛額，不停的抱怨老公。因而變成了一個(gè)焦慮的，不懂溫柔的女人。每天想著等完成了這個(gè)目標(biāo)我們一家人都停下來，好好在一起過過我們當(dāng)初想過得生活，做做自己想做的事情?？墒且粋€(gè)目標(biāo)完成就會有新的目標(biāo)出現(xiàn)，沒完沒了的拼命努力中，孩子已長大，父母已離開我們。后悔在孩子的成長過程中沒有靜下心來好好和她相處，一味地要求她學(xué)習(xí)成績要好，要考好的大學(xué)，要能謀得體面的工作；后悔沒有?；丶铱纯锤改福愀改竾Z嘮嗑，幫父母捶捶背；后悔我們當(dāng)初的愛也在忙碌中被遺忘了。

為什么我們會變成這樣？難道是我和老公之間沒有感情了，不愛父母和女兒了？我們努力不就是為了過上好日子嗎？可是好日子好像永遠(yuǎn)都不會到來，而我們已經(jīng)失去了很多，錯過了很多。我們太在乎外在的條件，太在乎得失，太看重遠(yuǎn)處的目標(biāo)而忽視了當(dāng)下。過去的早已是過去，后悔也無濟(jì)于事，未來還不知道我們在不在，唯有當(dāng)下才屬于我們。珍惜眼前，珍惜當(dāng)下，過好我們所擁有的每一天。

不管昨天或去年發(fā)生了什么事，也不管明天會有什么變化，唯有當(dāng)下才是你擁有的，向來都是如此。

02我們指望事事盡如人意

年初在網(wǎng)上中介機(jī)構(gòu)給女兒報(bào)了自學(xué)考試，4月份考了第一次，考完女兒說考的不好，不想學(xué)了。多次勸說無效，也只能放棄！

這次報(bào)名要交一萬多的學(xué)費(fèi)，我當(dāng)時(shí)辦了分期付款，已付兩個(gè)月，剩下的七千多元學(xué)費(fèi)還要不要交？

聯(lián)系了她的班主任，告訴我不能退學(xué)，因?yàn)橐呀?jīng)上了三個(gè)月，也不是因?yàn)槁牪欢n、不適應(yīng)他們的教學(xué)方式，所以就算不能上學(xué)費(fèi)也必須交，因?yàn)槭琴J款不交會影響我的信用，會把我拉入征信黑名單。

不能繼續(xù)聽課了，為什么就不能退學(xué)費(fèi)？有點(diǎn)不合常理。怎么辦，我又要為此時(shí)抓狂不知要多久？

如果你的目標(biāo)是要事事符合自己的利益，那么計(jì)劃中的一點(diǎn)點(diǎn)歧見或摩擦，都將變成嚴(yán)重的不得了的大事?！毕氲健秳e再為小事抓狂》中的這段話。對，不能事事要求符合自己的利益。

本來就是我們自己違約，對方認(rèn)真上課，從沒敷衍，不想學(xué)也是因?yàn)槲覀冏约旱脑?，處于講誠信也必須交。交了孩子不想?yún)⒓涌荚嚕梢月犅犝n，我也可以聽聽，從中能學(xué)到知識不就是我們當(dāng)初的目的嗎？”這樣一想感覺一下釋懷了。

人活在這世上，不可能事事盡如人意，遇到煩心的事，換個(gè)思路，換種活法，調(diào)整自己的心態(tài)，結(jié)果會完全不同。

這個(gè)世界上永遠(yuǎn)都會有跟你意見不合、做法不同的人，以及無法解決的事情。想想你對真的有那么重要嗎？人生豈能事事如意，但求無愧我心！

03被我們低落的情緒愚弄了

情緒是很會騙人的。情緒常?？赡軙屇阏`以為自己的人生很糟糕，而事實(shí)上并沒有那么糟糕。當(dāng)你心情不錯時(shí)，人生看起來好極了。相反，當(dāng)你心情不佳時(shí)，人生看起來就很糟糕。

最近一兩年，感覺自己做人很失敗，辛辛苦苦伺候婆婆公公20年，大姑姐不但不幫我一起照顧公婆，還在一旁各種挑剔，我覺得很冤。

犧牲了自己的一切愛好和時(shí)間教的女兒至今一事無成，感覺生活沒有一點(diǎn)希望。

這種心情讓我不知所措，常常煩惱、焦慮，一直想通過尋求外力幫助解決。換了居住環(huán)境、報(bào)了瑜伽班、出外旅游等各種調(diào)解方式，也沒能走出這種無助的，無可救藥的心情。

我抱怨老公不管我，抱怨女兒不爭氣，抱怨老公他們姊妹三把婆婆扔給我一個(gè)人。

讀了《別再為小事抓狂》，我才恍然大悟，不是他們沒有做好，也不是我做錯了，是我被自己的壞情緒給愚弄了。

婆婆和我相處了20年，我們就像朋友一樣互相關(guān)心，互相照顧，為何要為別人的一句話而否定了我們。

孩子有孩子該走的路，有她自己的人生，我也不能替她過她的人生。相信她總有一天會找到自我，找到她想做一生的事業(yè)，只是來的晚一點(diǎn)。

對自己的要求，在能力范圍內(nèi)盡力而為就好。

每個(gè)人都有心情不好、情緒不高的時(shí)候，放下它，不論原因是什么，都提醒自己:“這次也會過去的。”沒錯，真的會過去的。

怎樣才能不為小事抓狂

01把生活中惹惱你的人想象成嬰兒和老人

生活中，我們常常會遇到惹惱我們的人，生氣、忿懟，甚至發(fā)生互相傷害事件？如果把惹惱我們的人想象成嬰兒，嬰兒都免不了犯錯；把惹惱我們的人想象成老人，再過幾十年我們都會老、會死。我們還會生氣？還會被惹惱而做出傷害自己或傷害別人的事情嗎？

記得那年女兒三歲，我們剛裝修好的新家，在主臥一面白白的大墻上女兒拿鉛筆亂涂了一氣。我正想生氣教訓(xùn)她時(shí)，又想她那么小也不是故意要破壞。正當(dāng)我思想斗爭時(shí)，女兒稚嫩的聲音說:“媽媽這面墻太空了，看我給畫上畫是不是好看多了。”當(dāng)時(shí)我很慶幸自己沒有發(fā)火。

孩子慢慢長大了以后，我認(rèn)為她該懂事了，對她都是按照我想象中懂事的標(biāo)準(zhǔn)去要求她。導(dǎo)致的結(jié)果就是我發(fā)現(xiàn)她越來越笨，什么都做不好，還一點(diǎn)都不上進(jìn)，因此經(jīng)常生氣、發(fā)火。漸漸的孩子不再粘著我了，而且有什么話寧愿告訴陌生人也不愿告訴我。我越發(fā)覺得女兒不懂事、不懂父母的心。

現(xiàn)在想想在女兒惹我生氣的時(shí)候，如果能像小時(shí)候那樣對她，結(jié)果可能就不會是女兒變得越來越差、越來越?jīng)]自信，也不會讓女兒不再相信媽媽。

如果我們把惹惱我們的人都想象成不懂事的可愛的嬰兒或老人。那樣不管是無意要惹惱我們的人或有意要惹惱我們的人，都將不會再讓我們因此發(fā)狂、發(fā)瘋而影響我們的生活質(zhì)量。

02認(rèn)同對方的差異，欣賞差異

我有一個(gè)朋友，剛開始覺得她人善良、正直，充滿正能量，我很喜歡跟她在一起。我們一起逛街、一起借書看書，交流生活經(jīng)驗(yàn)和讀書心得。

后來發(fā)現(xiàn)她不愛講衛(wèi)生，身上老是一股味道，穿衣服也是一點(diǎn)都不講究，家里也是亂糟糟的。我突然覺得她有好多缺點(diǎn)，有點(diǎn)沒有那么喜歡她了。

我還看不慣姐姐們每天只知道苦干掙錢，一點(diǎn)都不愛惜自己，為了錢不要命。還看不慣，男生留長頭發(fā)、扎辮子、帶項(xiàng)鏈和耳環(huán)等我認(rèn)為怪異行為。

認(rèn)同對方的差異，生活不就是因?yàn)橛胁町?，才能變得豐富多彩的嗎？朋友不喜歡講究也沒有掩蓋她的優(yōu)點(diǎn)。她的朋友很多，她也過得很快樂。我不是一樣被她吸引而和她成為朋友了嗎？

姐姐們只埋頭苦干，看似不管孩子，可他們的孩子一個(gè)比一個(gè)優(yōu)秀，現(xiàn)在個(gè)個(gè)都能獨(dú)當(dāng)一面。

有一些孩子留長發(fā)，穿奇裝異服，但他們臉上洋溢著笑容。

《別再為小事抓狂》講:當(dāng)你批評別人時(shí)，其實(shí)并不表示對方有什么毛病，反而泄露出你吹毛求疵的個(gè)性。是的吹毛求疵，雞蛋里面挑骨頭，并沒有改變什么，反而影響了我們的人際關(guān)系。畢竟，沒有人喜歡被人批評。

不再挑剔別人、批評別人，不再被那些小事煩擾，不再每天看到的都是各種不滿意。就不會因?yàn)楦鞣N小事而影響到我們的心情，影響到我們很好的感知人生的美好。

03試著對陌生人微笑，溫暖別人的同時(shí)也溫暖自己

我有個(gè)小朋友，為什么叫她小朋友，因?yàn)樗∥?8歲，臉上總是帶著微笑，老是未見其人先聞其笑聲。她總說她運(yùn)氣好，在哪都能遇到貴人幫忙。和她一起出去，經(jīng)常會有很多人熱情的和她打招呼，這些人見過她一面就感覺跟她很熟。有一次，我們約好一起下班回家，路上碰到一個(gè)我20年前的同學(xué)，盡然問她孩子現(xiàn)在多大了。我很驚奇的問她們是怎么認(rèn)識的，她說在路上碰面互相打招呼認(rèn)識的。

路上碰面認(rèn)識的就能那么了解，真的有點(diǎn)不可思議?，F(xiàn)在生活在城市的人，每天都是快節(jié)奏，別說路上總碰面的人，就是一個(gè)樓道的鄰居，見面都打招呼很多年了都不知道他姓啥名誰。

是她運(yùn)氣好嗎？跟她一起久了，我發(fā)現(xiàn)她從不把陌生人看作是陌生人，帶著真誠的微笑和善意打招呼，而且只要是她能

幫助的從來都不管是不是陌生人?？匆娐飞嫌行『⒉桓疫^馬路，她會牽著小手把她送過去，看見老人提重東西她會幫著送到地點(diǎn)，碰到問路的人她會耐心仔細(xì)的指明。每個(gè)人對她的影響都是親切善良，充滿陽光。

試著友善的和陌生人打招呼，報(bào)以微笑和目光接觸，你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)他們也和我們一樣，有焦慮、有需要別人幫助的地方。當(dāng)你生出友誼之手時(shí)，他們會很感激。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)他們和我們一樣時(shí)，他們的純真和善良會讓我們感受到善意和快樂。

就像聽了很多大道理，仍然過不好這一生一樣，我們看完《別再為小事抓狂》之后，依然還會為小事抓狂，那要怎么辦才能不再為小事抓狂？

01、想象去參加自己的葬禮

前段時(shí)間，我上學(xué)時(shí)最好的朋友突然心臟出血離開了，連最后一面都沒有見上就永遠(yuǎn)的離開了我們。遺體告別儀式上，她年邁的父母因悲傷過度沒能來參加，兒子無助的在地上不停的走來走去，老公不舍的看著她的遺體久久不愿離開。她靜靜的睡著，好像這一切都和她無關(guān)。親人們什么時(shí)候才能振作起來？孩子從此沒有了母親，老公沒有人照顧、父母白發(fā)人送黑發(fā)人的心情什么時(shí)候才能放下，自己辛辛苦苦奮斗了40多年，還沒來得及好好享受人生就離開了人世！

如果當(dāng)時(shí)安靜的躺在那里的人是我，親人們撕心裂肺的哭聲，孩子失去母親以后的無助，老公失魂落魄的樣子，朋友的不舍和思念，瞬間覺得每天都讓我不滿意的親人和朋友，舍不得他們。還有很多想做的事情還沒來得及做。好希望這是一場夢，快點(diǎn)讓我醒來。

醒來之后，我不再對老公每天發(fā)火，他做什么我都支持他、陪著他。即使老公因?yàn)槊︻櫜簧霞?，我也不會再生氣，在家靜靜的做自己愛做的事情，耐心的等老公回來。不再對女兒有過高的要求，放手讓她自己鍛煉成長，找到自己喜歡做的事情和自己的生活方式，鼓勵她、無條件的認(rèn)可她，給她信心和力量。不再抱怨工作多，計(jì)較同事把所有的工作都推給我。珍惜自己擁有的一切，不再為小事煩惱，內(nèi)心平靜的做自己真真想做的事情，享受每天和親人朋友在一起的快樂時(shí)光。

想象你去參加自己的葬禮，可以讓你在活著的時(shí)候，提早回顧自己的一生，在還有機(jī)會補(bǔ)救的時(shí)候作一點(diǎn)改變。

02將你想要的轉(zhuǎn)化為你擁有的

這個(gè)月，我經(jīng)歷了很多，感覺快要被壓垮了！心情煩躁到不愛回家，原本我精心裝修的家是我的最愛，每周周末都要打掃的干干凈凈，做上可口的飯菜，一家人熱熱鬧鬧的聚在一起?，F(xiàn)在我盡然不想回家了，感覺家里也黑洞洞的沒有一點(diǎn)溫暖。一起和和氣氣相處了20年、一直關(guān)心我、照顧我們一家生活的婆婆 ，我也開始嫌棄她嘮嘮叨叨、不講衛(wèi)生。一直捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了的女兒，我也看著不順眼，做什么都做不好。

緊接著我生病了，走不動路、說不動話、不愛吃飯。婆婆因我生病煩躁，去了她大兒子家。女兒因不想待在家里，到處跑去找工作。想要離開家的心情太迫切，而做了錯誤的事情。本來就生病的我又被重重的擊了一下。感覺從未有過的悲傷和無助，好想就此結(jié)束自己的一生。是什么讓我變成了這樣？

是我想要有一個(gè)自由的家，不想每天被孩子占去所有的時(shí)間。是我想婆婆有自己的生活，不要每天纏著我，讓我感覺失去了自由。是我想女兒有出息，能讓我為她驕傲。是我急切的想解決一切存在于我心的問題，開心快樂的欲望太強(qiáng)烈了。是我想要的太多，從而打破了我們家原有的平靜，傷害了最親的人，也傷害了自己。

卡爾森博士說:沒有方法可以通往快樂，快樂就是方法。 現(xiàn)在就是最好的時(shí)光，現(xiàn)在就是最快樂的時(shí)光。想要的幸福不在你想要的越來越多的欲望中，而在你能滿足所擁有的一切中。

珍惜自己擁有的一切 ，也許我們所擁有的正是別人苦苦追求想要得到的。生活不在別處，腳下即是前方 ！

03、我只是小題大做的毛病又犯了

女兒從小體弱多病，我們一家人都對她照顧有加，導(dǎo)致女兒20歲了還不能很好的照顧自己，單純的向一張白紙。最近，她瘋狂的想要離開我們走向社會，不放心她一個(gè)人外出，可是無奈她待在家里也是煩躁，靜不下心。經(jīng)過劇烈的思想斗爭，決定把她送出去鍛煉鍛煉。選擇了她喜歡的西點(diǎn)，找到了一個(gè)全封閉式管理的學(xué)校。

送她去學(xué)校報(bào)名、住宿，我?guī)退帐皷|西她忙著和同學(xué)交流?？匆娝庇谙胍屯瑢W(xué)打成一片的急切心情，我擔(dān)心她交錯朋友，走錯路。擔(dān)心她不會整理內(nèi)務(wù)讓日常生活變得一團(tuán)糟。

聽見同學(xué)說她下鋪的同學(xué)不好相處，脾氣很不好，還和其他同學(xué)吵架，我擔(dān)心她會不會被欺負(fù)。各種不放心，怎么辦？把她帶回家嗎？名都已經(jīng)報(bào)了，學(xué)費(fèi)也交了，女兒也不愿回去，回去難倒要把她關(guān)在家里一輩子嗎？

我是小題大做的毛病又犯了，當(dāng)初我出門上學(xué)的時(shí)候還沒女兒大，也是第一次出門，在那個(gè)通訊不發(fā)達(dá)的年代，一去就是大半年才能回家，不是也過得很好嗎也許孩子沒有我想的那么糟，也許她用她的方式可以和學(xué)生相處好，也許經(jīng)過鍛煉她能照顧好自己，也許這次放手，會讓女兒從中學(xué)到很多，從而得以成長，找到屬于自己的人生目標(biāo)。

《別再為小事抓狂》書中這樣說:許多人把人生過得像一出悲劇，一出由動作與劇情主導(dǎo)的肥皂劇，我們以戲劇的夸張方式，把小事膨脹成大事。我們忘了人生并沒有我們所想的那么糟糕。我們也忘了，當(dāng)我們小題大做時(shí)，問題吹大的是我們自己。

04、接受不完美的自己

看見那些歡快的跳著廣場舞的人們，我總是感嘆他們怎么就能那么快樂，我好像從來都沒有快樂過。什么時(shí)候我才能那么快樂？才能感覺自己的人生不那么糟糕？

20年不見的同學(xué)路過打電話說好久沒見了，想見見我?！坝惺裁春靡姷?，本來關(guān)系也不是很好又那么多年沒見，見面說什么？”同事一起談?wù)摵⒆樱驗(yàn)槲遗畠簺]能考取大學(xué)，現(xiàn)在也還不知道做什么。我覺得我對孩子的教育是有問題的，所以都只是在一旁聽。領(lǐng)導(dǎo)來檢查工作，我都是默默的在后面工作，避免和領(lǐng)導(dǎo)見面，能躲則躲。我這是怎么了？曾懷疑自己是不是得了抑郁癥，不喜歡和不熟悉的人說話，不愛在人多的地方。喜歡一個(gè)人靜靜的待在家里，喜歡一個(gè)人相處。

讀了這本書后，我回想過去的人生，好像也沒那么糟糕。和婆婆公公一起生活了20年，互相關(guān)心、互相照顧，家里和和睦睦的。老公很愛我，結(jié)婚20年了，我們依然有當(dāng)初熱戀時(shí)的依戀。傷心時(shí)有老公結(jié)實(shí)的肩膀，無助時(shí)有老公溫暖的懷抱。老公習(xí)慣了過馬路牽著我的手，我也習(xí)慣了被老公溫暖的大手牽著。女兒雖然沒有做出什么成就，但她好像從來沒有過叛逆期，因?yàn)樗龔牟粚ξ野l(fā)火、生氣。

引用書中一句話:“我雖然并不完美，但我這樣也挺好的?！?/b>

是的，別再小題大做了，明天和意外不知道哪一個(gè)先來，把每一天當(dāng)成生活中的最后一天來活，雞毛蒜皮的小事就會消失，重要而美好的事物就會自動浮現(xiàn)。