——讀劉潤(rùn)《5分鐘商學(xué)院-個(gè)人篇》

有時(shí)候讀了許多書，懂得許多道理，依然會(huì)疑惑生活沒有改變，能力沒有提升，還是過不好這一生？

讀了劉潤(rùn)老師的這本個(gè)人篇，就能清晰理解個(gè)人能力的提升，分為向外和向內(nèi)。向外更多的是外部知識(shí)，如商業(yè)篇里的經(jīng)濟(jì)規(guī)律、市場(chǎng)現(xiàn)象等知識(shí)，是可以被學(xué)到的；向內(nèi)主要是個(gè)人修養(yǎng)、技能等的提升，比如寫作、演講、習(xí)慣等是需要長(zhǎng)時(shí)間積累習(xí)得的，所以光學(xué)到、懂得不能提高自我能力。

這讓我恍然大悟，所以“做人難”是因?yàn)樗枰?jīng)歷一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的不舒服的練習(xí)，才能做個(gè)“好人”。

關(guān)于如何提升自我，我總結(jié)為以下重點(diǎn)：

001保持積極&主動(dòng)

為什么要保持積極？這個(gè)我深感體會(huì)。懷孕期間許多消極的想法，不斷地冒出來，然后一步步將我拉入情緒的深淵，幾乎崩潰。這時(shí)候我才意識(shí)到消極，是一個(gè)非?？膳碌臇|西，它讓我們抱怨外部環(huán)境，推卸責(zé)任，是基因、命運(yùn)、環(huán)境等決定了現(xiàn)狀，別無選擇。

真的別無選擇嗎？

遇到大環(huán)境困難，我們可以改變我們的心態(tài)，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)、更樂觀、更快樂。《活出生命的意義》書中說道：選擇態(tài)度的自由，是人可以擁有的最后一項(xiàng)自由。

如何不受外部影響，拿回積極主動(dòng)權(quán)力呢？

一、受到外部事件或人言語時(shí)，給自己思考的時(shí)間。

二、用積極的語言替代消極的語言。

三、減小關(guān)注圈（關(guān)注的外部不能改變），擴(kuò)大影響圈（能改變的是自己影響范圍）。

002理解他人

成熟的模式是雙贏思維模式。做到雙贏，需要真正理解別人；要想理解別人，首先就是要學(xué)會(huì)傾聽

如何做到理解、傾聽他人？

一、交流中以對(duì)方為中心。避免“好為人師”、“自我中心”、“價(jià)值傳輸”等自我中心溝通。

二、用耳朵聽，用眼睛看，用心理解。有時(shí)候聽到的并不是最重要的。

三、坐在對(duì)方椅子上。坐在對(duì)方椅子上，重復(fù)對(duì)方話里的幾個(gè)字作為回應(yīng)，能夠讓你感受到對(duì)方真正的感到。

003時(shí)刻銘記目標(biāo)

在這個(gè)復(fù)雜的人生路途中，我們很容易失去方向，忘記人生的目標(biāo)。所以要時(shí)刻記住“以始為終”，確定目標(biāo)、堅(jiān)持原則、做好計(jì)劃。

印象最深的就是關(guān)于土撥鼠鉆進(jìn)樹洞，出來的是兔子的故事。竟然沒有意識(shí)到土撥鼠去哪了。

004事實(shí)有真假，觀點(diǎn)無對(duì)錯(cuò)

關(guān)于觀點(diǎn)：與人交流，無需評(píng)判觀點(diǎn)，爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)。

關(guān)于事實(shí)：不需要辯論，只需要驗(yàn)證。

005學(xué)習(xí)工作高效率——進(jìn)入心流

我們經(jīng)常抱怨時(shí)間不夠用，只是我們管理時(shí)間的方式有問題。除了要事第一，還要提高我們的工作效率，最好的提高效率方法就是——進(jìn)入心流，也就是達(dá)到忘我的境界。

我經(jīng)常在看書或?qū)懽鬟^程中，腦海中冒出其他事情或想法。大腦就像CPU一樣，小事件切換都需要時(shí)間，都不能同時(shí)兼顧許多時(shí)間，所以我們盡量在工作中只專注一件時(shí)間，避免切換而浪費(fèi)的時(shí)間和效率。