讓行動更有效

001尋找指數(shù)報酬

1%的增長持續(xù)的話會比一下子50%的增長要好得多，所以我們要專注于去尋找那些能獲得指數(shù)報酬的習(xí)慣。比如每天閱讀一點點，堅持帶來大改變。

002定期給自己的動力充電

回顧自己的目標(biāo)，看看自己的進(jìn)步，當(dāng)初設(shè)立這些目標(biāo)的原因，都可以給自己的動力充電。

003關(guān)閉開環(huán)

沒有明確停止點的任務(wù)，就是開環(huán)的任務(wù)。比如為項目做研究，比如開一個會，比如為了考試去學(xué)習(xí)，這些都沒有明確時間，都是開環(huán)的，科學(xué)的目標(biāo)一定要有個截止時限。

004按照周期工作

時間管理本質(zhì)上是能量管理，我們需要按照休息-工作的周期循環(huán)，每天給自己安排一些時間，不去想工作的事情，而是讓身心獲得極大的放松；每周給自己定一個休息日，去吃美食，去鍛煉，身心會特別放松。

005感恩懶惰

一周70個小時的工作，有多少時間是真正在工作的？如果我們不去做那些價值低的事情，可能只需要35個小時就可以做更多的工作，所以我們需要用積極意義上的懶惰來幫助自己完成更多工作，不去干那些沒有價值的事情。

006認(rèn)識短跑理論

拖延，不是因為你懶惰，而是因為你的內(nèi)部能量源已經(jīng)消耗殆盡?？梢园岩粋€你可能需要堅持一生的習(xí)慣養(yǎng)成，修改成堅持30天改變一個習(xí)慣。壓力不大反而有助于目標(biāo)達(dá)成，比如先復(fù)盤30天，先早起一周，先寫作20分鐘，都是短跑理論的應(yīng)用。