本月小朋友回家過(guò)暑假去啦，在送完孩子后，誤以為自己有很多時(shí)間可以安排自己的學(xué)習(xí)和鍛煉，但事實(shí)并未如此，和有孩子在的時(shí)候沒(méi)有特別大的差別，完成的事項(xiàng)并未有明顯增加。

以前，我沒(méi)完成事項(xiàng)誤以為效率低、沒(méi)時(shí)間。在本月學(xué)習(xí)了angie老師的時(shí)間管理課程后，對(duì)我影響很深的有以下幾個(gè)概念：外腦、暗資料庫(kù)、暗時(shí)間、時(shí)間黑洞、微夢(mèng)想清單、時(shí)間分類的方法、還有要用50%的時(shí)間來(lái)做重要非緊急的事件。這些才是效率低和“感覺(jué)”自己時(shí)間不夠用的原因所在。

本周的收獲是什么呢？

一、健康的維度

客觀事實(shí)：跑步16km，keep1次，比有孩子在還少，在外面吃飯多。

分析原因：本月跟著另一半經(jīng)常在外面跟朋友吃飯，還去看別個(gè)打麻將，雖然我自己不參與，但在那種環(huán)境下我選擇無(wú)聊地刷手機(jī)。

行動(dòng)計(jì)劃

選擇自己回家，不被另一半的生活方式左右。每天買菜回家，自己做兩餐飯，晚上在家練習(xí)keep。（不緊急但特別重要）

二、個(gè)人成長(zhǎng)的維度

客觀事實(shí)：參加了angie時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)、正面管教家長(zhǎng)課，總體來(lái)說(shuō)收獲挺大，但實(shí)踐不夠

分析原因：自己的執(zhí)行力一直靠打卡來(lái)維持，后來(lái)我放棄了打卡，覺(jué)得自己可以一定程度自律，事實(shí)證明，我打的卡還不夠多。自己并沒(méi)有自己想象中那樣把要事變成生活中不可或缺的一部分。

行動(dòng)計(jì)劃

1.列出每月的月度事項(xiàng)清單，每周從月度清單里面選出重要的事情做，再拆解到每天來(lái)完成。

2.自己下個(gè)月最重要的事情一周讀一本正面管教的書(shū)，寫(xiě)一篇正面管教相關(guān)讀書(shū)筆記，這個(gè)要放在早上起床來(lái)完成，讀書(shū)筆記每周六上午完成。（不緊急但特別重要）

三、變好看

客觀情況：自己每周敷1-2次面膜，用眼過(guò)度但一周才一次眼貼明顯不夠；買了彩妝也閑置了，因?yàn)樵缟夏ツゲ洳?，也因?yàn)樽约翰粔蛑匾?；形象比較邋遢，懶女人一枚。

分析原因：1.不夠重視 2.太懶

行動(dòng)計(jì)劃：1.眼貼打卡；2.頭一天晚上提前準(zhǔn)備好上班衣物檢查包包，早上預(yù)留30min時(shí)間來(lái)護(hù)膚及淡妝；3.發(fā)型對(duì)一個(gè)人的形象很重要，買了工具用起來(lái)，每天練習(xí)吹出蓬松的頭發(fā)；4.出門前整理儀容儀表。

四、變能干

客觀事實(shí)：一次重要的分享機(jī)會(huì)自己因?yàn)橥侠?，而每次因?yàn)榈綍r(shí)間了就選擇匆忙應(yīng)付；悅分享群活動(dòng)太沒(méi)規(guī)律，自己沒(méi)有很好地安排和堅(jiān)持。

分析原因：沒(méi)有提前做準(zhǔn)備的習(xí)慣，重要不緊急的事情要占50%這個(gè)概念缺失；沒(méi)有放在固定時(shí)間做，容易忘記。

行動(dòng)計(jì)劃：1.把每周的重要不緊急時(shí)間均分到每一天，頭一天晚上計(jì)劃，第二天早上看一遍，盡量在早上完成。2.把重要的事情固定下來(lái)，比如悅分享的領(lǐng)讀活動(dòng)。

九月要事清單：

1.完成正面管教四本書(shū)：經(jīng)典版、從A到Z、3-6歲正面管教、行為卡的學(xué)習(xí)和復(fù)盤(pán)。

2.使用鼓勵(lì)式語(yǔ)言100天之30天

3.Angie老師時(shí)間管理課程實(shí)踐

4.up子木讀書(shū)會(huì)