清明清明是二十四節(jié)氣第五節(jié)氣，即在冬至后第105天。清明這一節(jié)氣，萬(wàn)物皆潔齊、生氣旺盛、吐故納新、氣溫升高，大地呈現(xiàn)春和景明之象，也是人們親近自然、踏青游玩、享受春天樂(lè)趣的歡樂(lè)節(jié)日。這一時(shí)節(jié)，生氣旺盛、陰氣衰退，萬(wàn)物“吐故納新”，大地呈現(xiàn)春和景明之象，正是郊外踏青春游與行清墓祭的好時(shí)節(jié)。

節(jié)氣特點(diǎn)

“清明”的含義是氣候暖和，草木萌動(dòng)，杏桃開(kāi)花，處處給人以清新明朗、欣欣向榮的感覺(jué)。氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)。

習(xí)俗

清明節(jié)在歷史發(fā)展中承載了豐富的文化內(nèi)涵，全國(guó)因各地因地域不同而又存在著習(xí)俗內(nèi)容上或細(xì)節(jié)上的差異，各地節(jié)日活動(dòng)雖不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊游是共同基本禮俗主題。每逢清明時(shí)節(jié)，人們無(wú)論身處何方，都會(huì)回鄉(xiāng)參加祭祖活動(dòng)，緬懷祖先。清明禮俗文化充分體現(xiàn)了中華民族禮敬祖先、慎終追遠(yuǎn)的人文精神。在祖先祭祀儀式中慎終追遠(yuǎn)，在踏青郊游中享受春天樂(lè)趣，文化傳承與身心調(diào)適是清明禮俗文化的重要功能。踏青、植樹(shù)、掃墓祭祖、插柳、拔河、上巳節(jié)、寒食節(jié)等

諺語(yǔ)

清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)。故有“清明前后，種瓜點(diǎn)豆”、“植樹(shù)造林，莫過(guò)清明”的農(nóng)諺?？梢?jiàn)這個(gè)節(jié)氣與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有著密切的關(guān)系。東漢崔寔《四民月令》記載：“清明節(jié)，命蠶妾，治蠶室······”說(shuō)的是這時(shí)開(kāi)始準(zhǔn)備養(yǎng)蠶，文中記述的“清明節(jié)”還只是一個(gè)節(jié)氣，不是節(jié)日。雨打清明前，春雨定頻繁陰雨下了清明節(jié)，斷斷續(xù)續(xù)三個(gè)月清明難得晴，谷雨難得陰雨打清明前，洼地好種田清明雨星星，一棵高粱打一升清明宜晴，谷雨宜雨清明無(wú)雨旱黃梅，清明有雨水黃梅麥怕清明霜，谷要秋來(lái)旱清明有霜梅雨少清明霧濃，一日天晴清明起塵，黃土埋人清明響雷頭個(gè)梅清明冷，好年景清明一吹西北風(fēng)，當(dāng)年天旱黃風(fēng)多清明北風(fēng)十天寒，春霜結(jié)束在眼前清明刮動(dòng)土，要刮四十五節(jié)日諺語(yǔ)雨打清明前，春雨定頻繁陰雨下了清明節(jié)，斷斷續(xù)續(xù)三個(gè)月清明難得晴，谷雨難得陰清明不怕晴，谷雨不怕雨雨打清明前，洼地好種田清明雨星星，一棵高粱打一升（黑）清明宜晴，谷雨宜雨清明斷雪，谷雨斷霜清明斷雪不斷雪，谷雨斷霜不斷霜清明無(wú)雨旱黃梅，清明有雨水黃梅清明節(jié)氣的霜、霧、雷及寒暖與未來(lái)天氣均有一定預(yù)示，相關(guān)諺語(yǔ)有：麥怕清明霜，谷要秋來(lái)旱清明有霜梅雨少清明有霧，夏秋有雨清明霧濃，一日天晴清明起塵，黃土埋人清明響雷頭個(gè)梅清明冷，好年景清明暖，寒露寒清明節(jié)氣的風(fēng)對(duì)未來(lái)天氣及年成好壞也有一定預(yù)示，農(nóng)民極為關(guān)心，因此，在民間流傳不少有關(guān)這方面的諺語(yǔ)。比如：清明南風(fēng)，夏水較多；清明北風(fēng)，夏水較少清明一吹西北風(fēng)，當(dāng)年天旱黃風(fēng)多清明北風(fēng)十天寒，春霜結(jié)束在眼前清明刮動(dòng)土，要刮四十五清明節(jié)氣同樣可由天氣變化預(yù)知未來(lái)的天氣，如“陰雨下了清明節(jié)，斷斷續(xù)續(xù)三個(gè)月”“雨打清明前，春雨定頻繁”“清明無(wú)雨旱黃梅，清明有雨水黃梅”“清明一吹西北風(fēng)，當(dāng)年天旱黃風(fēng)多”“清明北風(fēng)十天寒，春霜結(jié)束在眼前”，等等。也可由天氣預(yù)知農(nóng)事收成，如“清明雨星星，一棵高粱打一升”“雨打清明前，洼地好種田”“清明冷，好年景”，等等。

節(jié)氣養(yǎng)生

由于天氣變化不定，時(shí)有寒潮過(guò)程出現(xiàn)。忽冷忽熱、乍暖還寒的天氣對(duì)人們的健康危害很大。 多吃“柔肝”的食物中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，清明時(shí)節(jié)應(yīng)多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補(bǔ)為主。如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。多吃“祛濕”的食物由于清明雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿卜、芋頭等。慎吃“生發(fā)”的食物中醫(yī)認(rèn)為，清明正值肝陽(yáng)上升時(shí)節(jié)，故不宜進(jìn)食竹筍、咸菜、雞、海魚(yú)等“發(fā)物”。有慢性病的人要忌食。

古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察，將清明分為三候：“一候桐始華；二候田鼠化為鴽；三候虹始見(jiàn)”。清明三候所代表的花信為：“一候桐花，二候麥花，三候柳花?！比ㄒ婚_(kāi)，春滿枝頭，春意盎然，綠意萌動(dòng)。即是說(shuō)，在清明節(jié)氣所統(tǒng)轄的十五天里，第一個(gè)五天里會(huì)見(jiàn)到桐樹(shù)開(kāi)始開(kāi)花；第二個(gè)五天里見(jiàn)到的典型物象是，田鼠因烈陽(yáng)之氣漸盛而躲回洞穴，喜愛(ài)陽(yáng)氣的鴽鳥(niǎo)（即鵪鶉）開(kāi)始出來(lái)活動(dòng)，田鼠化為鴽說(shuō)明陰氣潛藏而陽(yáng)氣漸盛；第三個(gè)五天里能見(jiàn)到的典型物象是彩虹出現(xiàn)，虹為陰陽(yáng)交會(huì)之氣，純陰純陽(yáng)則無(wú)， 若去薄漏日，日穿雨影，則虹見(jiàn)。