? ? ? ? 8月是近幾年來最快樂的一個月，也是時間過得最快的一個月，達成了多年來的去西藏的心愿，還經(jīng)歷了一個人的旅行。洗滌了心靈，淺淺的理解了葉老師講解的見天地、見自己、見眾生。
一、90天目標(biāo)
1、完成100000遍六字真言
2、PPT學(xué)習(xí)并實踐
3、做好G167帶班教練
二、本周成果
（一）健康
1、早睡早起
每天5：00點前起床，23：00前睡覺，本月因旅行有多次晚睡。反思：9月開始把睡覺時間盡量提前到22:00點。
2、運動情況
跑步健走：29+35.74公里，由于本月都在西藏，運動減少原諒自己，值得高興的是登上了珠峰5200米。
3、冥想：18次，由于這個數(shù)字統(tǒng)計不準(zhǔn)，后期會建立一個表格進行統(tǒng)計。
4、護膚：4次，進藏和跑步對皮膚傷害較大，要盡快保養(yǎng)。
（二）修行
1、磕大頭1023
2、百字明186
3、六子真言 ：27800，距離完成100000遍還需繼續(xù)努力。
（三）效能
1、朋友圈打卡每天都能做到
2、部落教練打卡青蛙&日志有多天遺漏，需要重新進行起床流程規(guī)劃
3、周檢視4次
4、參加教練各項會議20次+
5、組長溝通還是需要加強
6、完成會議心得等月底有所松懈，需要養(yǎng)成習(xí)慣
7、教練工作雖然積極主動，但是總是覺得沒有進行到正軌，需要梳理
（四）學(xué)習(xí)
1、電子書30小時，需要調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容
2、《發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》基本已經(jīng)讀完，但是能用上的營養(yǎng)不多，需要精讀
（五）家庭
1、家人陪伴較少，下月調(diào)整休假，更多陪伴家人。
2、給兒子電話只能每周二次
3、父母電話頻率也是較少，需提高到月度6次以上。
4、陪女兒玩的時間隨著她的長大要增加
5、房子裝修開始啟動
反思：七夕節(jié)沒有給媳婦發(fā)紅包，媳婦很生氣，需要增加儀式感
（六）事業(yè)
1、想到的事項就去嘗試，不要等待
（七）社交
1、必須列出清單，按照清單進行聯(lián)系相對較好。
（八）財務(wù)
1、本月花費較多，超過預(yù)算，需列支反思
? ? ? ? ? 下月月檢視需改變方式和格式，多談重點和深入重點。
