1、人

自己:在認(rèn)知上有了頓悟,從身邊同事身上,學(xué)習(xí)到了和領(lǐng)導(dǎo)相處的方式,面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的要求、苛責(zé),同事都是用積極的行動(dòng)來(lái)進(jìn)行響應(yīng),這是一種認(rèn)知,而自己在這方面有很大的提升空間,我以和父母相處的那種模式遷移到了職場(chǎng)模式中,和上級(jí)的相處上;

從自己的身上也感受到了自己內(nèi)在的柔軟和打開(kāi),對(duì)于媽媽,我從她身上看到了更多的不容易,以包容的心來(lái)看她的行為和想法,對(duì)她來(lái)說(shuō)是一種慈悲;而看見(jiàn)自己的不易,對(duì)自己包容,是一種智慧;

2、事

工作:本周的工作在瑣事中繼續(xù)完善,通過(guò)工作實(shí)踐體會(huì)到了積極主動(dòng)、深入思考、專(zhuān)注帶來(lái)的愉悅感;想到就去做,行動(dòng)比正確的行動(dòng)強(qiáng)百倍,是治愈焦慮的良藥,先動(dòng)起來(lái),能堅(jiān)決80%的焦慮

1)完成了團(tuán)隊(duì)迭代復(fù)盤(pán)相關(guān)的故障單的學(xué)習(xí),兩位新人同事的表現(xiàn)都很給力,在給大家分享故障時(shí)邏輯清晰,并結(jié)合畫(huà)圖進(jìn)行多維度的講解,大家的熱情是團(tuán)隊(duì)最好的面貌體現(xiàn);

2)完成建模到測(cè)試用例生成當(dāng)下問(wèn)題討論,并討論了下一步的計(jì)劃,在大家的集思廣益下,看到想著目標(biāo)越來(lái)越近了,越來(lái)越好玩了;

3)參與了臨時(shí)緊急需求的評(píng)審,對(duì)于技術(shù)的敏銳度,在實(shí)際的參與中變得越來(lái)越強(qiáng);

個(gè)人:

跑步27公里,但沒(méi)有做好拉伸,整個(gè)身體狀態(tài)比較緊,練習(xí)了4次瑜伽、普拉提,往后想體驗(yàn)的是爵士舞的學(xué)習(xí);

3、物

閱讀完了《我沒(méi)那么好,也沒(méi)那么糟》從讀書(shū)中所獲得的觀點(diǎn),認(rèn)知的啟發(fā)是精神所獲得的愉悅和滋養(yǎng)樊登聽(tīng)書(shū),值得欣慰的是,孩子現(xiàn)在喜歡聽(tīng)李蕾講經(jīng)典了,從經(jīng)典的聽(tīng)書(shū)中獲得啟思領(lǐng)悟,曾經(jīng)著急孩子整天沉迷于故事,慢慢長(zhǎng)大后發(fā)現(xiàn)孩子用聽(tīng)去認(rèn)識(shí)世界,而在認(rèn)識(shí)世界的過(guò)程中也是找到自己的過(guò)程;

4、理

思考、深度思考是一種精神滋養(yǎng),是高級(jí)的快樂(lè);

5、感

1)感恩婆婆每天早起做的早餐,在我不加班的日子做的豐盛的晚餐,每天的洗衣做飯,后勤保障到位,感受到了婆婆對(duì)我們無(wú)私的愛(ài),也祝福大家都擁有愛(ài);

2)感恩愛(ài)人每到周末的付出,做飯、和孩子討論作業(yè)、打掃衛(wèi)生、做豐盛的晚餐,在加班回到家感受到了滿滿的愛(ài)和包容,祝福大家都擁有愛(ài)、擁有愛(ài)的能力;

3)感恩同事在加班時(shí)帶我回家,不用趕班車(chē),舒服快速的到家;

4)感恩自己的不斷努力,自律和堅(jiān)持,平靜和接納,在親子關(guān)系上,及時(shí)的反思改進(jìn),并認(rèn)錯(cuò);感受到了如實(shí)帶來(lái)的力量,祝福大家都能真誠(chéng)勇敢,如實(shí)的活;

6、自我肯定

我是美好的,我是智慧的,我是勇敢的,我是富足的,來(lái)到我身邊的人和事都是美好的,都是讓我覺(jué)醒的,讓我越來(lái)越好的,我擁有無(wú)限的財(cái)富、智慧、美貌、愛(ài)、勇氣;我欣賞我自己、我愛(ài)我自己、我尊重我自己、我喜歡我自己、我悅納傾聽(tīng)我自己;